Риск тромбоза снижается даже при небольших движениях
Риск тромбоза можно значительно снизить, занимаясь спортом по полчаса в день, согласно результатам нового исследования. Исследователи Медицинского университета Граца под руководством Герхарда Цвирна и Манфреда Лампрехта сосредоточили свои исследования на заболевании женщин с избыточным весом. По данным университетской клиники Шарите в Берлине, в Германии ежегодно у 750 000 человек развивается тромбоз. Возможные факторы риска включают курение, избыточный вес (ожирение), рак и употребление инъекционных наркотиков. Беременные женщины также входят в группу риска.
Риск тромбоза значительно снижается благодаря тренировкам на беговой дорожке
При тромбозе в сосуде тела - часто в венах - образуется тромб, в результате чего застой крови может привести к летальному исходу. Пациенты с тромбозом часто умирают от легочной эмболии. Обычно существует несколько факторов, которые в совокупности вызывают тромбоз. Это могут быть как наследственные, так и внешние факторы. Исследователи обнаружили, что после упражнений на беговой дорожке значительно снижается риск тромбоза и повышается способность организма проводить фибринолиз.
«Способность крови образовывать сгустки была значительно ниже после тренировки, чем до тренировки. Кроме того, было показано, что тренировка средней интенсивности значительно повышает фибринолиз, то есть способность организма растворять тромбы», - сообщают исследователи. Ученые сравнили этот эффект с эффектом разжижающего кровь препарата.
Квирн также отмечает, что не следует преувеличивать, когда речь идет о занятиях спортом. «Упражнения средней интенсивности лучше всего подходят для этой целевой группы - полных женщин. Чрезмерные физические нагрузки могут способствовать тромбообразованию», - цитирует «Kurier.at» эксперта. Выносливые виды спорта, такие как плавание, ходьба, езда на велосипеде или походы, идеально подходят для стимуляции кровотока в венах ног. Сбалансированная диета может предотвратить ожирение, что, в свою очередь, помогает избежать тромбоза. Кроме того, суставы защищены, а риск развития высокого кровяного давления и диабета снижается.
Датское исследование, проведенное в 2009 году, пришло к выводу, что избыточный вес является независимым фактором риска венозной тромбоэмболии (ВТЭ). У датских исследователей в этом исследовании было более 56 человек.000 человек среднего возраста были обследованы более десяти лет и выяснилось, что чем больше избыточный вес был у участника исследования, тем выше риск тромбообразования. Кстати, это касается не только женщин. Риск тромбоза также увеличивается у мужчин.