Быстро и легко облегчить боль в животе без таблеток? С этим чаем мы прощаемся с судорогами, перепадами настроения и многим другим.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу увидеть содержание
Лежать на диване с менструальными болями раз в месяц? Это не должно быть. Любой, кто страдает от ПМС, болей в животе, спазмов, тошноты, перепадов настроения и других симптомов во время или даже перед менструацией, может целенаправленно противодействовать этому. В дополнение к иглоукалыванию, различные ароматы и домашние средства, такие как легкие упражнения и правильная диета, в частности, чай помогают при менструальных болях. Ниже мы представляем 10 самых эффективных лекарственных растений.
Откуда берутся менструальные боли?
Менструальная боль имеет много причин. Чаще всего Простагландины вызывают беспокойство в животе. Эти гормоны накапливаются в слизистой оболочке матки и выделяются во время менструального кровотечения. Как вещества-посредники, они регулируют, среди прочего, напряжение гладкой мускулатуры и тем самым вызывают судороги.
10 самых эффективных лекарственных растений
1. Имбирь: классическое средство против менструальной боли
Не секрет, что имбирь обладает спазмолитическим и противовоспалительным действием. Недаром корень доступен в виде чая от менструальной боли в самых разных вариантах в каждой аптеке, а также в обычных аптеках, таких как dm, Rossmann, Müller или в интернет-магазинах. Чего не знают многие женщины: имбирь ингибирует высвобождение простагландина - полезен при менструальных болях.
2. Листья малины: Сделать глубокий вдох
Полезен не только сам фрукт: чай из листьев малины обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Особенно против стресса, который испытывают многие женщины во время менструации, поэтому идеальный помощник.
3. Жгучая крапива: прощай задержка воды
В детстве люди избегали употребления крапивы, но эта трава особенно помогает против задержки воды, когда дело доходит до менструальной боли. Важно: из-за обезвоживающего эффекта крапивы обязательно пейте достаточное количество воды.
4. Зверобой: против депрессивного настроения
Зверобой известен своим уравновешивающим эффектом и часто против легкого, депрессивного настроения используется. Так что, если вы чувствуете первые признаки ПМС, лучше всего заварите этот чай, который можно приобрести в dm, Rossmann & Co., а также в аптеках.
5. Мантия леди: При гиперменорее
Название уже выдает: манжетка - одна из классических лекарственных трав для женщин. Особенно те, кто страдает обильными менструальными кровотечениями, должны полагаться на этот чай против менструальных болей: заваренные 1-2 чайные ложки травы оказывают кровоостанавливающее действие.
6. Лапчатка: полезна для пищеварения
Его противовоспалительный и спазмолитический эффект особенно хорош для женщин с менструальными спазмами. Однако у лапчатки есть еще одно преимущество: она эффективна против легкого поноса, которым страдают некоторые женщины во время менструации.
7. Перец монаха: для гормонального баланса
Витекс не столько поддерживает желудок, сколько улучшает настроение: лекарственное растение облегчает менструальные проблемы, регулируя гормональный баланс и делая женщин более расслабленными. Ценный помощник в PMS. Чай с перцем монаха можно легко найти в магазинах dm, Rossmann & Co., таблетки или порошок в Интернете и в аптеках.
8. Тысячелистник: против простагландинов
Как и манжетка обыкновенная, тысячелистник является одним из классических лекарственных растений для женщин. В качестве чая против менструальных болей трава оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие. Как и имбирь, он подавляет высвобождение простагландинов.
9. Полынь: Угощение для желудка и кишечника
Полынь также считается классической женской травой. В виде чая он помогает при менструальных болях, таких как спазмы, диарея и запор. Его эффект не был научно доказан, но его сильные согревающие свойства являются благословением во время менструация, даже без показаний.
10. Тимьян: Сильный против боли
По общему признанию, чай с тимьяном при менструальных болях подходит не всем. Вам должен понравиться этот горький, насыщенный вкус. Тем не менее лекарственная трава помогает при менструальных спазмах. Любой, кто страдает особенно сильной болью в животе, может использовать масло тимьяна в дополнение к чаю: в 2017 году исследователи обнаружили, что масло тимьяна так же эффективно, как ибупрофен.