Новое исследование показывает, что трех часов достаточно, чтобы "добровольно" пожить несколько лет …
Более 13 000 здоровых молодых людей из Испании приняли участие в опросе, чтобы оценить риск преждевременной смерти.
Ключевыми факторами риска, которые мы оценили, были малоподвижный образ жизни - особенно в часы, которые мы проводим ежедневно за просмотром телевизора, в часы, которые мы проводим перед компьютером, и во время езды.
Из этих трех видов деятельности не было обнаружено прямой связи между преждевременной смертью и компьютером или вождением.
Но это не относится и к телевидению.
Согласно исследованию JAMA, если мы смотрим телевизор несколько часов в день, это означает, что мы сидим по несколько часов каждый день.
Переводя данные количественно, исследователи из Университета Наварра, Испания, обнаружили, что три или более часов ежедневного мониторинга удваивают риск преждевременной смерти.
Этот вывод оказался чрезвычайно точным, даже когда исследователи приняли во внимание другие важные факторы риска преждевременной смерти.
Сидячая жизнь связана с многочисленными заболеваниями, такими как болезни сердца, боли в спине и даже рак. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) предлагает не менее 150 минут легких упражнений или 75 минут интенсивных упражнений в неделю для защиты нашего здоровья.