Вакцина от Covid-19 прибыла в Индонезию. Правительство также начало планировать программу вакцинации, чтобы уменьшить число положительных случаев COVID-19, которое продолжает расти. Если вы относитесь к приоритетной группе по вакцинации, обратите внимание на несколько моментов
В дополнение к реализации протоколов здравоохранения, вакцины также вводятся в качестве меры по предотвращению передачи вирусной инфекции Короны. Правительство также планирует постепенно ввести около 400 миллионов доз вакцины против COVID-19.
Вакцину планируется ввести населению Индонезии в 2 периода. Первый период пройдет с января по апрель 2021 года для работников здравоохранения и групп высокого риска, а второй период будет проведен с апреля 2021 года по март 2022 года для широкой публики.
До вакцинации против COVID-19
Если вы относитесь к приоритетной группе для получения вакцины, есть несколько вещей, которые вы должны сделать и подготовить перед прохождением вакцинации против COVID-19, в том числе:
1. Избегайте употребления напитков, содержащих алкоголь
Привычка употреблять алкогольные напитки может ослабить иммунную систему. Если вы планируете получить вакцину против COVID-19, избегайте употребления алкогольных напитков как минимум за 2 дня до вакцинации и примерно через 2 недели после нее.
Это важно сделать, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной и могла вырабатывать хорошую иммунную реакцию для предотвращения заражения коронавирусом.
2. Избегайте чрезмерных физических нагрузок
Регулярные физические упражнения полезны для поддержания здоровья и формы тела. Перед вакцинацией также необходимо выполнять физические упражнения, потому что эта привычка помогает иммунной системе оставаться сильной.
Тем не менее, вам не рекомендуется выполнять напряженную деятельность или чрезмерные физические нагрузки, потому что это может привести к снижению выносливости.
Чтобы быть здоровее и безопаснее, занимайтесь физическими упражнениями не менее 20-30 минут каждый день или не менее 3-5 раз в неделю.
3. Достаточные потребности в питании
Для поддержания вашей иммунной системы вам рекомендуется удовлетворять свои потребности в питательных веществах, таких как белок, витамины и минералы, в течение 1 недели до и после вакцинации.
В дополнение к употреблению питательной пищи поддерживать силу иммунной системы можно также путем приема дополнительных пищевых добавок. Таким образом, организм может создать хорошую иммунную реакцию против COVID-19.
4. Высыпайтесь
За несколько дней до инъекции вакцины от COVID-19 постарайтесь не ложиться спать допоздна и достаточно отдыхать, спя по 7-9 часов каждую ночь.
Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте соблюдать гигиену сна, например, выключая мобильные телефоны и другие электронные устройства как минимум за 1 час до сна.
5. Получите лечение от врача
Тем, у кого есть хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет или ВИЧ-инфекция, по-прежнему рекомендуется пройти курс лечения у врача, прежде чем делать прививку от COVID-19.
Одним из требований для получения вакцины от COVID-19 для людей с хроническими заболеваниями является то, чтобы их состояние было здоровым и контролировалось с помощью лекарств.
Пациентам с диабетом вакцину против COVID можно получить, если уровень HbA1C ниже 58 ммоль/моль или 7,5%. Между тем, у пациентов с ВИЧ вакцина против COVID-19 может быть введена только в том случае, если количество лейкоцитов CD4 превышает 200.
В целях безопасности людям с хроническими заболеваниями следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем делать прививку от COVID-19.
Прием определенных препаратов, таких как ибупрофен и парацетамол, перед прививкой снижает действие вакцины и снижает реакцию иммунной системы организма на вакцину. Перед введением вакцины врач оценит, было ли прекращено использование препарата.
6. Информируйте себя о состоянии своего здоровья
Сообщите своему врачу или специалисту по вакцинации против COVID-19 о состоянии вашего здоровья, когда вы хотите сделать прививку, например:
- Лихорадка
- История аллергии на вакцины
- Некоторые заболевания, такие как заболевания крови, аутоиммунные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ВИЧ, заболевания почек или заболевания печени
- Употребление некоторых наркотиков
- Беременные или планирующие беременность
- Период наименьшего кормления
После вакцинации против COVID-19
После вакцинации против COVID-19 выполните следующие действия:
1. Обратите внимание на побочные эффекты вакцин
Различные типы вакцин, в том числе вакцина против COVID-19, могут вызывать следующие легкие побочные эффекты:
- Боль и припухлость в месте инъекции
- Лихорадка
- Дрожь
- Усталость или плохое самочувствие
- Головная боль
Хотя вакцины встречаются очень редко, иногда они могут вызывать опасные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, одышка и анафилаксия.
Поэтому после получения вакцины от COVID-19 вас попросят не покидать медицинское учреждение, где вы получили вакцину, примерно в течение 30 минут. Цель состоит в том, чтобы ваш врач удостоверился, что вы не испытываете этих побочных эффектов.
2. Облегчить побочные эффекты вакцины
Чтобы уменьшить боль или неприятные побочные эффекты вакцин против COVID-19, в том числе руки от COVID-19, вам рекомендуется достаточно отдыхать, прикладывать холодные компрессы к месту инъекции и чаще двигать рукой, в которую введена вакцина.
Вы также можете использовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, чтобы уменьшить боль. Однако перед применением препарата следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Лихорадка сама по себе является естественной реакцией организма на борьбу с бактериями или вирусами, вызывающими заболевания. Когда у вас поднимается температура после прививки, это означает, что ваш организм укрепляет свою иммунную систему.
Проблема в том, что при лихорадке организм может терять больше жидкости. На самом деле, на каждый 1 градус Цельсия повышения температуры лихорадки приходится 10-процентное уменьшение количества жидкости в организме. Кроме того, вместе с потерянной жидкостью организм может терять ионы.
Поэтому для вас важно удовлетворять потребности в жидкости и ионах, когда у вас жар, чтобы избежать обезвоживания. Потребление жидкостей, содержащих ионы или электролиты, может быть эффективным способом поддержания жидкости в организме и предотвращения обезвоживания при лихорадке.
3. Применить протокол здоровья
Даже если вы получили вакцину от COVID-19, это не означает, что вы полностью свободны от вирусной инфекции Короны. Люди, которые были привиты от COVID-19, все еще могут заболеть этим заболеванием и даже передать его другим людям. Поэтому продолжайте применять медицинские протоколы для предотвращения COVID-19, такие как:
- Носить маску вне дома
- Соблюдайте дистанцию не менее 1,5-2 метров от других людей
- Мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%
- Отдыхайте дома, когда плохо себя чувствуете
4. Подготовьтесь ко второй прививке
Вакцину против COVID-19 необходимо вводить двумя дозами, чтобы вызвать оптимальную иммунную реакцию против вируса Короны. График второй вакцины против COVID-19 составляет 2 недели после первой дозы вакцины против COVID-19.
5. Прививка от других заболеваний после прививки от COVID-19
После вакцинации против COVID-19 следует отложить вакцинацию от других заболеваний, таких как вакцина против гриппа и вакцина против гепатита В. Интервал времени для отсрочки вакцинации от других болезней после вакцинации против COVID-19 составляет около 2 -4 недели.
Для определения графика введения вакцины против COVID-19 и других вакцин вы можете проконсультироваться с врачом.
После вакцинации от COVID-19 результаты экспресс-теста на антиген и антитела к COVID-19 могут показать реактивный результат, но не паникуйте. Это может быть связано с реакцией организма на вакцину.
Чтобы определить, является ли это реакцией на вакцину или из-за COVID-19, вы можете обратиться к врачу. При необходимости врач может предложить ПЦР-тест для подтверждения диагноза COVID-19.
Это то, что необходимо сделать до и после вакцинации против COVID-19. В целом вакцина против COVID-19, которую в настоящее время предоставляет правительство, безопасна и достаточно эффективна, чтобы предотвратить заражение вирусом Короны.
Однако, если после прививки у вас появились определенные жалобы, такие как одышка, сильная головная боль, отечность лица и горла, появление красной сыпи на коже или учащенное сердцебиение, немедленно обратитесь к врачу для лечения.