Боязнь острых предметов, или айхмофобия, представляет собой тип тревожного расстройства, известный как специфическая фобия. Фобия - это иррациональный, непреодолимый страх чего-либо. Люди, которые боятся острых предметов, испытывают сильный страх перед ножами, ножницами, гвоздями, иглами и другими острыми предметами.
В этой статье будет дано определение боязни острых предметов, рассмотрены симптомы расстройства, обсуждены диагноз и возможные причины, а также предложены варианты лечения и преодоления.
Определение страха перед острыми предметами
Как и любой страх, боязнь острых предметов может варьироваться по степени тяжести. Некоторым людям может быть неудобно рядом с острыми предметами, но они все же могут обращаться с ними или находиться рядом с ними, не вызывая слишком большого стресса. У других может быть настоящая фобия, тип психического расстройства, классифицируемый как специфическая фобия.
Несколько различных типов фобий могут вызывать дистресс или сильную тревогу:
- Животное (например, боязнь собак или змей)
- Природная среда (например, боязнь бури или высоты)
- Травма от инъекции крови (например, боязнь крови или игл)
- Ситуативные (например, боязнь лифтов или самолетов)
- Другие типы
Боязнь острых предметов чаще всего попадает в категорию инъекций крови-травм.
Симптомы
Боязнь острых предметов может причинить значительный дискомфорт. Некоторые общие симптомы включают:
- Бьющееся сердце
- Обморок
- Потливость
- Дрожь
- Обморок или головокружение
- Затуманенное зрение
Хотя боязнь острых предметов может присутствовать у взрослых и детей, она гораздо чаще встречается у детей. Средний возраст появления определенного страха перед иглами составляет 5,5 лет.
Диагностика боязни острых предметов
Специфические фобии, такие как боязнь острых предметов, диагностируются специалистами в области психического здоровья. Чтобы поставить диагноз этой конкретной фобии, должны присутствовать следующие симптомы, описанные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5):
- Чрезмерный или необоснованный постоянный страх перед острыми предметами
- Чувство беспокойства или паническая атака при нахождении рядом с острыми предметами или ожидание нахождения рядом с ними
- Понимание того, что страх чрезмерн по сравнению с реальной потенциальной угрозой (у детей этого может не быть)
- Избегание острых игл или сильного уровня беспокойства или дистресса, когда воздействие неизбежно
- Страх или избегание острых предметов мешает распорядку дня, повседневной жизни или отношениям человека, или человек обеспокоен наличием этой фобии
- Страх продолжается и длится как минимум полгода
- Стресс, тревога или паника, возникающие при нахождении рядом с острыми предметами, не могут быть объяснены другим психическим расстройством
Поговорите с психиатром, чтобы определить, вызваны ли симптомы фобией или другим психическим заболеванием.
Причины боязни острых предметов
Хотя боязнь острых предметов чаще всего обусловлена генетикой, существуют также факторы окружающей среды, которые могут объяснить развитие боязни острых предметов, например:
- Травматический опыт, который был болезненным или пугающим, например, прохождение медицинской процедуры в детстве
- Учимся бояться острых предметов, наблюдая, как кто-то другой демонстрирует свой страх
- Слышать или читать о ситуации, связанной с опасным или вредным острым предметом, который вызывает страх или тревогу
Фобии и генетика
Приблизительно у 80% людей с фобией типа инъекций крови есть член семьи первой линии, который разделяет тот же страх.
Варианты лечения
Терапия. является лучшим средством для лечения специфических фобий и беспокойства, в том числе боязни острых предметов. В зависимости от серьезности страха психиатр разработает план лечения, который поможет вам справиться с интенсивностью страха и найти облегчение. Наиболее распространенные и научно обоснованные подходы к лечению включают:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ - это терапевтическое вмешательство, которое включает в себя мониторинг мыслей и изменение поведения. КПТ при страхе перед острыми предметами может включать в себя позитивный разговор с самим собой и остановку мыслей при приближении или ожидании острого предмета.
- Экспозиционная терапия: Это наиболее распространенный и эффективный метод лечения фобий. Типы экспозиционной терапии включают представление объекта или ситуации, вызывающих страх, в постоянно увеличивающихся количествах по мере повышения толерантности и использование виртуальной реальности для воздействия.
- Лекарства: Лекарства, которые помогают уменьшить беспокойство, часто используются в психотерапевтических подходах. Некоторые лекарства, которые могут быть назначены, включают пропранолол и глюкокортикоиды.
Эффективность лечения
Некоторые исследования показывают, что экспозиционная терапия эффективна в лечении определенных фобий на 80-90%
Как справиться со страхом перед острыми предметами
Хотя терапия с лицензированным специалистом в области психического здоровья является наиболее эффективным способом преодоления страха или боязни острых предметов, существуют способы справиться с этим, которые могут помочь в официальном лечении.
Упражнения на расслабление
Распространенным симптомом беспокойства является учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. Релаксационные упражнения, такие как йога, глубокое дыхание и упражнения по визуализации, могут помочь намеренно замедлить дыхание и снизить вероятность паники.
Для детей, попробуйте провести их через дыхание морской звезды, предложив им представить, что их рука - это морская звезда, и проследить каждый палец, когда они вдыхают и выдыхают.
Внимательность и медитация
Попробуйте выполнить упражнение на внимательность или медитацию, чтобы избежать размышлений или боязни потенциального контакта с острым предметом. Эти упражнения побуждают оставаться здесь и сейчас и замечать, как различные мысли и переживания влияют на тело.
Для детей, держите их в настоящем моменте, попросив их назвать пять вещей, которые они могут видеть, четыре вещи, которые они могут слышать, три вещи, которые они могут коснуться, две вещи, которые они могут обонять, и одну вещь, которую они могут попробовать.
Здоровый образ жизни
Достаточный сон и здоровое питание необходимы для общего самочувствия. Трудно контролировать тревогу и страх, когда основные потребности здоровья не удовлетворены.
Журналирование
Записывание мыслей и страхов может быть ценным инструментом, позволяющим перенести их из головы на бумагу. Ведение журнала также может помочь отслеживать ситуации и условия, которые ухудшают или уменьшают симптомы.
Попросите детей, которые не умеют писать, использовать игру или рисование для преодоления беспокойства. Направляйте их, помогая им называть свои чувства и представлять их с помощью игрушек или произведений искусства.
Разговор с другими
Жить с фобией или тревогой может быть одиноко. Поиск группы поддержки или общение с людьми, которым вы можете доверять, помогут вам найти связь, поскольку вы работаете со своим страхом перед острыми предметами.
Обзор
Боязнь острых предметов, или айхмофобия, представляет собой специфическую фобию, которая часто вызывает тревогу, дистресс и панику при контакте с острым предметом или в ожидании контакта с ним. Симптомы включают учащенное сердцебиение, обмороки, потливость, дрожь, головокружение и помутнение зрения. Чаще всего поражает детей, но может поражать и взрослых. Обычно его вызывают генетические факторы и факторы окружающей среды.
Психиатр может диагностировать это расстройство, используя определенные критерии из DSM-5, например, вызывает ли оно постоянные страдания, нарушает распорядок дня человека, длится более шести месяцев и не связано с другим заболеванием. психическое заболевание. Варианты лечения могут включать терапию, медикаментозное лечение, осознанность и изменение здорового образа жизни.
Слово из Веривелла
Боязнь острых предметов может вызывать чувство одиночества или беспокойства, возможно, даже больше, если это испытывает ваш ребенок. Но фобии чрезвычайно распространены. Варианты лечения очень эффективны и работают относительно быстро. Если избегание острых предметов или боязнь потенциального контакта с ними мешает вашему благополучию или благополучию вашего ребенка, обратитесь за поддержкой к психиатру.