Ваша задница не получит столько признания, сколько действительно заслуживает. Конечно, это сексуально и хорошо смотрится в джинсах, но без ягодичных мышц (максимальных, средних, минимальных) люди не смогли бы ходить прямо или даже стоять, если на то пошло. Человеческий зад - действительно яркий пример эволюционного совершенства, и он может многое сказать о вашем общем здоровье, если вы знаете, какие признаки искать.
Диабет и здоровье сердца
Исследование Оксфордского университета обнаружило тесную корреляцию между формой ягодиц женщины и ее риском развития диабета и сердечных заболеваний. Давно замечено, что общее распределение жира в организме человека является отличным показателем его здоровья, но не весь жир распределяется равномерно. Например, лишний жир в области груди может быть наиболее опасным из-за его непосредственной близости к сердцу, поскольку увеличивает риск сердечных приступов.
Однако уменьшение лишнего веса в ягодицах может быть признаком хорошего здоровья. Было обнаружено, что жир нижней части тела (бедра, бедра и ягодичный жир) задерживает жирные кислоты и обеспечивает защиту от определенных проблем со здоровьем.
«Если жирные кислоты накапливаются не в жире, а в других органах, таких как печень или артерии, это делает вас склонным к развитию диабета и сердечных заболеваний», - сказал LiveScience ведущий исследователь доктор Константинос Манолопулос.
К сожалению, эта защита неравномерно распределяется между полами, поскольку женщины генетически предрасположены накапливать больше жира в нижней части тела, чем мужчины. Тем не менее, это хорошая новость для женщин, потому что, по словам Манолопулоса, просто быть женщиной и иметь женские гормоны - это уникальная защита от сердечно-сосудистых заболеваний, то есть в определенной степени.
В тот момент, когда вы вступаете в менопаузу и ваши гормоны меняются, вы теряете свой типичный женский облик и набираете жир на животе, и в то же время ваш риск сердечных заболеваний и диабета становится сопоставимым с мужчинами того же возраста », - сказал Манолопулос.
Геморрой
Вы заметили небольшое пятно крови, когда в последний раз ходили в туалет? Больно ли сидеть долгое время? У вас могут быть опухшие и воспаленные вены в анусе и нижней части прямой кишки, также известные как геморрой. Но не волнуйтесь. Геморрой чрезвычайно распространен, и к 50 годам около половины всех взрослых сообщают о кратковременной стычке с дискомфортом внизу.
Это состояние, часто вызываемое запорами и натуживанием во время дефекации, обычно указывает на дефицит клетчатки в вашем рационе. Это также может быть следствием ожирения и может быть признаком необходимости похудания.
Хотя врач может прописать стероидный крем от боли и зуда, вызванных геморроем, по большей части варианты лечения включают изменение вашего образа жизни. В самых крайних случаях образуется сгусток крови, и врачу может потребоваться выполнить быструю минимально инвазивную процедуру.
Фолликулит
Фолликулит - довольно распространенное заболевание кожи, вызванное повреждением и воспалением волосяных фолликулов. Обычно он встречается на ягодицах и верхней части бедра, но может быть обнаружен на большинстве частей тела. Фолликулит напоминает прыщики тем, что вызывает небольшие красные шишки, которые могут иметь или не иметь белую головку. Фолликулит на спине обычно вызван бактериальной или грибковой инфекцией и может быть следствием вашей одежды, бритья или повышенной чувствительности кожи. Это может быть признаком того, что вам следует сменить ткань для одежды или пора сменить бритву.
Состояние неудобное и неприятное, но по большей части совершенно безвредное. Обычно это проходит само по себе через несколько дней, но если вы обнаружите, что проблема сохраняется или возникает снова, лучше всего посетить дерматолога, чтобы обсудить лучший способ избавиться от инфекции.
Сила мышц спины и ступней
Удержание ягодиц в вертикальном положении может быть утомительным (особенно для тех, у кого есть дополнительная амортизация), но ослабление определенных мышц может нарушить общую форму вашего ягодиц. Общее опускание спины может быть признаком слабости основных мышц. Эрика Блум, основательница Erika Bloom Pilates Plus в Нью-Йорке, рассказала Prevention, что глубокие мышцы спины, называемые мультифиди, помогают стабилизировать позвоночник. Когда они ослабевают, это может повлиять на естественный свод спины.
Если бедра выглядят немного тяжелее, чем обвисшие, проблема может заключаться в ногах. Блум объяснил, что из-за слабых ног ваши бедренные кости могут двигаться вперед и назад, что, в свою очередь, заставляет бедра казаться тяжелее. Ни одно из этих состояний не является серьезным, и его нельзя исправить с помощью целевых силовых упражнений.