Общение со здоровыми друзьями - лучший способ поддерживать форму. Исследование 3610 австралийских женщин, опубликованное в Международном журнале поведенческого питания и физической активности открытого доступа BioMed Central, показало, что и на физическую активность, и на здоровое пищевое поведение сильно влияют социальные нормы.
Кайли Болл из Университета Дикин, Австралия, работала с группой исследователей над опросом женщин в возрасте 18-46 лет. Она сказала: «Важность влияния социальной среды на такие способствующие здоровью поведения, как физическая активность и здоровое питание, получает все большее признание. Наше исследование является одним из первых, демонстрирующих связь социальной поддержки и социальных норм с физической активностью и питанием. поведение.
Исследователи проверили, в какой степени мода на здоровое поведение среди знакомых людей может влиять на их образ жизни. Женщин, принимавших участие в исследовании, попросили оценить, насколько они согласны с такими утверждениями, как «Я часто вижу, как другие люди гуляют в моем районе» и «Многие женщины, которых я знаю, часто едят фаст-фуд». Те женщины, которые придерживались более здорового образа жизни, в свою очередь, имели больше шансов хорошо питаться и больше заниматься спортом. По словам Болла, «эти результаты свидетельствуют о том, что здоровое поведение может быть заразным. Возможность изменения социальных норм в качестве рычага вмешательства для повышения уровня физической активности и здорового питания заслуживает дальнейшего исследования».