Деменция: профилактика

Можно ли предотвратить деменцию? Вероятно, только в ограниченной степени. Определенные факторы риска, связанные с развитием деменции, играют важную роль в профилактике. Статистические исследования показывают, что деменция реже встречается в группах людей, которые регулярно занимаются спортом и ведут активную интеллектуальную и социальную жизнь.

Эта связь также может быть подтверждена научными данными (доказательствами). Поэтому эксперты рекомендуют соответствующий здоровый образ жизни (медицинское руководство «Лучше жить с деменцией», Центр компетенции интегрированного ухода, ÖGK, 2011).

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
Образ жизни и риск деменции
Деменция и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Легкое когнитивное расстройство
Избегайте деменции как вторичного заболевания
Факторы риска, на которые нельзя повлиять
Вещества без профилактического действия

Образ жизни и риск деменции

Активный образ жизни, снижающий риск деменции, включает в себя такие действия, как:

Читать,
Письмо (например, дневник),
Изучение или практика иностранных языков,
Музыка или пение,
Участие в курсах повышения квалификации,
Вовлеченность в сообщество (например, семья, клуб), а также
регулярные упражнения и спорт, например игровые и групповые виды спорта, танцы или тренировки на выносливость.

Активный образ жизни помогает лучше справляться с естественным снижением умственной работоспособности и памяти. То же самое относится и к ограничениям из-за слабоумия: регулярные тренировки держат разум и тело «в движении». В результате в мозге могут накапливаться «резервы», которые заменяют пораженные участки мозга, что замедляет возникновение деменции.

Дополнительная информация: Здоровое старение.

Деменция и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

В профилактике деменции важную роль играют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний или существующих заболеваний. Это включает:

Высокое кровяное давление (гипертония)
высокий уровень жира в крови (гиперлипидемия)
Ожирение и
Дым.

Сахарный диабет также увеличивает риск развития деменции. В этом смысле то, что хорошо для кровеносных сосудов, хорошо и для мозга. Здоровая диета, поддержание нормальной массы тела, регулярные физические упражнения и отказ от курения снижают риск не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и деменции. Это особенно верно для сосудистой деменции, но также и для деменции Альцгеймера. Поэтому рекомендуется контролировать факторы риска сосудов (например, артериальное давление, жир в крови), особенно в среднем возрасте, среди прочего, для предотвращения деменции (см. Профилактика инфаркта миокарда).

Легкое когнитивное расстройство

Снижение интеллектуальной работоспособности и легкие когнитивные расстройства (легкие когнитивные нарушения, MCI) могут перерасти в деменцию. У них может быть много разных причин. Точный диагноз важен для определения причин и, возможно, лечения других основных заболеваний. Последующий мониторинг также необходим, чтобы распознать развитие деменции и лечить ее на ранней стадии, чтобы поддерживать качество жизни. Согласно медицинскому руководству «Лучше жить с деменцией» в настоящее время нельзя рекомендовать никакие лекарства, предотвращающие возможное дальнейшее развитие MCI в деменцию. В этом состоянии могут быть полезны медицинские пищевые добавки, такие как Acutil, Souvenaid или Ginkgo.

Избегайте деменции как вторичного заболевания

Инсульт: после перенесенного инсульта - даже более раннего - увеличивается риск деменции, особенно в связи с развитием сосудистой деменции. Этот риск особенно возрастает в связи с другими сердечно-сосудистыми факторами риска. Таргетная терапия инсульта является важной профилактической мерой при вторичных заболеваниях, таких как деменция. Дополнительная информация: инсульт.
Алкогольная болезнь : высокое или ненормальное потребление алкоголя увеличивает риск деменции. Дополнительная информация: Алкогольная зависимость.
Неврологические заболевания: при некоторых неврологических заболеваниях, например, болезни Паркинсона или трисомии 21 (синдром Дауна), деменция может развиться как вторичное заболевание. Регулярная медицинская помощь позволяет вылечить деменцию на ранней стадии и таким образом сохранить качество жизни.

Факторы риска, на которые нельзя повлиять

В эпидемиологических исследованиях также изучались факторы риска, которые связаны с возникновением деменции, но на которые нельзя повлиять. К ним относятся возраст, пол и генетический состав.

Возраст: чем выше возраст, тем выше риск развития деменции. Частота (распространенность) в возрастной группе от 65 до 69 лет составляет около 0,7 процента для женщин и 0,6 процента для мужчин - около 7 и 6 человек из 1000 страдают деменцией. В возрастной группе от 85 до 89 лет около 140 женщин и около 90 мужчин из 1000 женщин / мужчин страдают деменцией.
Пол: женщины чаще (примерно в два раза чаще) страдают деменцией, чем мужчины (в основном из-за более высокой продолжительности их жизни).
Наследственный риск: скопление случаев деменции в семье является признаком того, что генетические причины играют определенную роль. В частности, хорея при болезни Гентингтона основана на генетическом дефекте, поэтому ее называют аутосомно-доминантной наследственной деменцией. Специальных методов лечения нет. Некоторые симптомы, например двигательные нарушения, можно облегчить с помощью лекарств. Генетические тесты для выяснения подозрений должны проводиться только после предварительной специальной генетической консультации.

Вещества без профилактического действия

Нет эффективных лекарств для профилактики или лечения деменции. Для профилактики деменции следующие вещества и лекарства, среди прочего, категорически не рекомендуются в медицинских руководствах из-за отсутствия эффекта или возможных нежелательных эффектов:

Витамины, особенно витамин Е,
Алкоголь,
Статины (препараты, которые используются, среди прочего, для снижения холестерина),
нестероидные, противовоспалительные препараты и
Гормоны (эстроген и / или прогестерон).