Домашние средства или врач: Что делать, если болит голова?
Головные боли могут быть совершенно безвредными. Особенно, если они возникают только время от времени и снова проходят с помощью домашних средств или легких обезболивающих. Однако, если боль наблюдается чаще, носит особенно сильный характер и сопровождается такими сопутствующими симптомами, как тошнота и рвота, обязательно следует обратиться к врачу для уточнения причины.
Если сильная головная боль возникает очень внезапно и в связи с нарушением слуха, нарушениями речи, головокружением, спутанностью сознания или даже потерей сознания, необходимо немедленно вызвать врача скорой помощи. Потому что в этом случае это может быть симптомом инсульта.
Эффективная первая помощь: лекарственные травы от головной боли
Лаванда, мелисса и ясменник - лекарственные растения, действие которых проявляется при головной боли. Чайную ложку сухих цветков лаванды, чайную ложку сушеной мелиссы или половину чайной ложки ясменника заливают четвертью литра кипятка. Через четыре-пять минут после заваривания процедите чай и пейте три чашки в день.
Другим проверенным домашним средством является чай из первоцвета, который прост в применении и иногда дает хорошие результаты. Заварите чайную ложку примерно в четверти литра кипятка от полминуты до полной минуты, а затем процедите. Три чашки в день, выпитые маленькими глотками, должны прогнать надоедливый дискомфорт.
Чай из тысячелистника, приготовленный и использованный таким же образом, может принести облегчение. Если триггером головной боли является низкое кровяное давление, рекомендуется чай с розмарином или растирание эфирным маслом розмарина. Тем не менее, розмарин никогда не следует использовать людям, страдающим от высокого кровяного давления.
Домашние средства от головной боли для внутреннего применения
Вода на самом деле не является домашним средством, но она может облегчить головную боль, если пить достаточное количество воды. Потому что обезвоживание может привести к боли в области головы, а негазированная вода - лучшее лекарство.
Известное домашнее средство от головной боли - кофе с лимоном. Выпейте чашку эспрессо с соком половинки лимона, но без подсластителей. Звучит не очень вкусно, но может помочь и с тем, и с другим.
Spirit of Lemon Balm - это древнее средство, которое до сих пор используется. Несколько капель, нанесенных на кусочек сахара и выпитых, могут облегчить симптомы.
Ваниль уже была одним из самых универсальных домашних средств в Древнем Египте. Говорят, что чайная ложка чистого натурального экстракта ванили, растворенная примерно в четверти литра воды и выпитая целиком, оказывает желаемый эффект даже при упорных головных болях.
Несколько необычным методом лечения головной боли является клизма. Эта процедура может быть очень полезной, особенно при нагрузке на кишечник.
Имбирь стал ингредиентом практически на каждой кухне. Это не только подходит в качестве специи, но и в качестве домашнего средства от болей в горле и головных болей. Отварите кусочек очищенного корня имбиря в литре воды в течение примерно двадцати минут и выпейте имбирную воду горячей или холодной. Эффект усиливается несколькими щепотками лимона.
[GList slug=”10-домашних средств от головной боли”]
Домашние средства для наружного применения
Прохладные прокладки в виде влажных полотенец помогают при головной боли. Перед использованием их можно хранить в холодильнике, а затем наносить на лоб и шею.
Известная обертка из творога также может облегчить охлаждение. Для этого намажьте обычный творог на льняную или хлопчатобумажную ткань и наложите повязку на лоб и шею.
Имбирь действует против боли не только внутренне, но и внешне. Высушенный имбирь смешивают с небольшим количеством воды до образования пасты, кладут на ткань и используют в качестве компресса. Будьте осторожны при использовании на лбу. Глаза должны быть закрыты.
Компресс из имбиря может принести облегчение.
Тепло помогает при головных болях, вызванных напряжением шеи. Подогретая подушка из вишневых косточек или грелка расслабляют напряженные мышцы и тем самым способствуют облегчению. То же самое может сделать слой теплого пюреобразного картофеля в мундире, завернутый в ткань.
Полноценная ванна, возможно обогащенная несколькими каплями эфирного масла лаванды, расслабляет мышцы, способствует общему расслаблению и поэтому также является хорошим домашним средством от головной боли. В этой ароматерапии три-четыре капли масла добавляют в сливки или мед, а затем добавляют в воду для ванны.
Цветки лаванды, ясменник и трава мелиссы, высушенные, могут хорошо сочетаться друг с другом в качестве начинки для пакетика.
Мятное масло расслабляет
Натирание висков эфирным маслом мяты оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Следует отметить, что следует использовать только высококачественное масло и действует принцип «меньше значит больше». Достаточно лишь небольшой капли, нанесенной на каждый висок. Важно держать глаза закрытыми.
Если головная боль возникает из-за напряжения в шейных позвонках, хорошо помогает массаж с маслом перечной мяты. Две капли помещают в так называемое масло-носитель, например миндальное или кунжутное масло, а затем используют для массажа шеи. Втирание спирта мелиссы в заднюю часть шеи также оказывает успокаивающее действие.
Контрастный душ помогает при головных болях, вызванных напряжением
Очень простое в использовании домашнее средство - чередующийся душ. Этот метод из области гидротерапии по пастору Кнейппу обеспечивает ощущение свежести, бодрости и расслабления и может быть очень приятным при головных болях, особенно в области шеи.
Принимайте горячий и холодный душ попеременно, при этом теплая фаза длится от четырех до пяти минут, а холодная - до 60 секунд. Следующее относится к температуре: Установите максимально горячую или холодную воду.холодно признать, что они могут выдержать это хорошо, особенно неопытным людям не следует впадать в крайности. При необходимости вы можете повторить изменение несколько раз, но всегда следует заканчивать холодной заливкой.
Природное лечение целебной землей
Целебная земля известна своим внутренним применением при диарее и наружным применением при ревматических заболеваниях. Головные боли могут возникать из-за загрязняющих веществ, накопившихся в организме. Исцеляющая земля также помогает против этого. Принятый в форме капсул, он связывает токсины в организме, позволяя им выводиться естественным путем.
Наружно целебную глину можно использовать в виде компресса на лоб и/или шею для снятия симптомов. Для этого целебную землю смешивают с водой до образования пасты, наносят на ткань и заворачивают в нее.
Натуропаты часто рекомендуют целебную глину от головной боли.
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу
Сбалансированная, питательная диета, богатая витаминами, необходима при болях в области головы. Большое количество свежих фруктов и овощей, особенно яблок, может помочь избавиться от симптомов. Следует учитывать достаточное потребление жидкости в виде негазированной воды. Регулярные приемы пищи важны, потому что при падении уровня сахара в крови также могут возникать головные боли. Говорят, что употребление одного или двух яблок помогает, когда начинается боль.
Шоколад, сыр, красное вино, свинина и усилители вкуса, такие как хорошо известный глутамат, являются известными триггерами головной боли, и поэтому их следует избегать, особенно особенно восприимчивым людям..
Овощные соки помогают устранить симптомы. Свежие овощи, которые вы выжали сами, такие как морковь, огурцы и свекла, работают лучше всего. Яблоко, смешанное с не только приятным вкусом, но и помогает облегчить состояние. Один-два стакана свежевыжатого сока каждый день способствуют здоровому питанию.
Уксус есть на каждой кухне, и его можно попробовать как натуральное средство от головной боли. Для этого две чайные ложки яблочного уксуса заливают стаканом воды и выпивают.
Причины головной боли
Причины головной боли очень разнообразны. Они могут быть первичными, то есть без видимой причины, или вторичными, с сопутствующими нарушениями здоровья или заболеваниями. Причинами первичных головных болей являются стресс, неправильное и/или слишком долгое сидение, недостаток сна, алкоголь, обезвоживание, метеозависимость, курение, плохой воздух и гормональные изменения (например, менструация).
В случае вторичных головных болей уже имеются нарушения здоровья или заболевания, такие как проблемы в области шейного отдела позвоночника, воспаление в головном мозге, нарушения носовых пазух, проблемы в области зубы, гриппозная инфекция, гипотония (низкое кровяное давление), гипертония (высокое кровяное давление) или инсульт.
Но побочные эффекты различных лекарств, таких как обезболивающие или противозачаточные таблетки, также могут быть причиной вторичных головных болей.
Различные виды головных болей
Наиболее распространенным типом головной боли является головная боль напряжения. Пострадавшие чувствуют, как будто их голова набита слишком тугим шлемом. Характер боли описывается как давящий и тупой. Продолжительность жалоб составляет от половины дня до нескольких дней. Термин «хронический» указывает на то, что боль возникает более десяти дней в месяц.
Другой распространенной формой является мигрень. Это происходит от одного до шести раз в месяц, пульсирует и обычно связано с сопутствующими симптомами, такими как чувствительность к свету, тошнота и/или рвота. Приступ мигрени длится от четырех до семидесяти двух часов.
Домашних средств не всегда достаточно
Домашние средства - хороший способ справиться с легкими головными болями, которые возникают время от времени. Однако, если симптомы возникают часто и массово, необходимо обратиться к врачу и исключить или вылечить имеющиеся заболевания.
Профилактика головной боли
Чтобы в первую очередь не заболеть головной болью, существуют хорошие профилактические меры. Ежедневные упражнения на свежем воздухе, регулярные виды спорта на выносливость и достаточное потребление жидкости гарантируют, что головные боли не возникнут.
Головные боли можно предотвратить с помощью большого количества упражнений на свежем воздухе, здорового питания и небольшого стресса.
Что также может быть полезно, так это методы релаксации для снижения стресса, такие как аутогенная тренировка или йога. Сбалансированная, здоровая диета, богатая свежими фруктами и овощами и с низким содержанием животного белка, также является частью профилактики. (обновлено 28.7.2016; чб, номер)