Если вы находитесь на полпути беременности, вы, вероятно, начинаете думать о дородовых занятиях - нужно ли вам платить за занятия, какие виды занятий существуют или вам нужно ходить на них в все?
Да, когда дело доходит до дородовых занятий, вы, вероятно, слышали много противоречивых мнений и, возможно, даже уже имеете представление о том, на что они могут быть похожи.
Будут ли они веселыми или снова вернутся в школу - ручки наготове! Будут ли они лично или онлайн?
Узнайте больше о курсах, предлагаемых в Великобритании для современных мам и будущих пап, прямо здесь …
Кроме того, не забывайте, что вы можете найти курсы для беременных в вашем районе прямо здесь, на Netmums.
Так что же такое курсы для беременных?
Дородовые занятия - это курсы, призванные помочь вам подготовиться к рождению вашего ребенка, дать вам уверенность и информацию.
Помимо прочего, на занятиях вы узнаете:
- как ухаживать за ребенком и кормить его, включая информацию о грудном вскармливании и кормлении из бутылочки
- как сохранить здоровье во время беременности и после родов
- как составить план родов с учетом различных механизмов родов и родов и имеющихся у вас вариантов
- как ухаживать за собой дома после родов
- упражнения для поддержания физической формы и активности во время беременности
- что происходит во время родов
- как справиться с родами и информация о различных видах обезболивания
- как помочь себе во время родов
- расслабление и дыхательные техники
- обучение различным видам родов и вмешательств, таких как вентуз или родоразрешение щипцами
- информация о психическом здоровье и эмоциях, связанных с рождением, рождением ребенка и родительством
Если вы посещаете занятия NHS в местной больнице, вы также можете встретить людей, которые будут заботиться о вас во время родов и после родов.
Дородовые занятия дают хорошую возможность обсудить ваши планы, а также любые проблемы или вопросы со специалистами и другими родителями.
Групповые дородовые занятия - это также отличный способ подружиться с другими родителями, которые ждут детей примерно в то же время, что и вы. Эти дружеские отношения могут помочь родителям в первые несколько месяцев жизни с их новым ребенком, и вы даже можете встретить свою новую лучшую подругу!
Есть даже дородовые занятия во второй раз для родителей, у которых уже есть дети, которые можно назвать «классами повышения квалификации».
Когда начинать дородовые занятия?
Если вы хотите попробовать дородовые занятия, вы можете посетить вводные занятия по уходу за ребенком на ранних сроках беременности. Тем не менее, большинство дородовых занятий начинаются примерно за 8-10 недель до родов, когда вы беременны примерно на 30-32 неделе.
Согласно NHS, если вы ждете близнецов, идеально начинать занятия примерно на 24 неделе беременности, потому что ваши дети с большей вероятностью родятся раньше срока. Некоторые отделения предлагают специальные дородовые занятия для женщин, ожидающих рождение близнецов - спросите об этом свою акушерку.
Кто проводит дородовые занятия?
Если вы проводите дородовые занятия в NHS, обычно занятия ведут акушерки. Вы даже можете встретить акушерку, которая будет заботиться о вас во время родов, если вы решите обратиться в местную больницу.
Занятия NHS, скорее всего, будут проходить в больнице или общественном медицинском центре.
Если вы решите пройти частное дородовое занятие, такое как класс NTC, его может проводить специально обученный дородовой практикующий врач, акушерка, доула или человек, специализирующийся на гипнородах.
Сколько дородовых занятий мне нужно посетить?
Не существует определенного количества занятий, которые вы должны посетить, и большинство курсов имеют разную структуру. Некоторые из них 10 часов, некоторые 12, некоторые 18, в то время как другие ограничены только одним двухчасовым сеансом.
Сколько занятий или часов вы в конечном итоге проведете, будет полностью зависеть от выбранного вами дородового занятия, поэтому, если у вас есть представление о том, насколько интенсивным будет курс, поговорите со своей акушеркой, чтобы она советы и рекомендации.
Сколько стоят дородовые курсы?
Занятия NHS бесплатны, но частные курсы сильно различаются по стоимости. Это зависит от того, какой курс вы выберете, а также от того, где вы живете в Великобритании.
Уроки NCT стоят от 11,90 до 22,00 фунтов стерлингов в час. Тем не менее, они предлагают скидки для детей младше 18 лет, студентов и семей с низким доходом или получающих определенные льготы. Вы также можете оплатить в рассрочку.
Согласно чему? вы можете ожидать, что заплатите в среднем около 175 фунтов стерлингов за частные дородовые занятия.
Как правильно выбрать дородовой класс для вас
Подумайте, что вы надеетесь получить от дородовых занятий и что подойдет вам лучше всего, чтобы вы могли найти тот класс, который подходит именно вам. Различные дородовые классы предоставляют немного разные услуги.
Если вы надеетесь на естественные роды, например, вам лучше всего подойдут курсы гипнотерапии для беременных. Если вы хотите проводить дородовые занятия со своим партнером, ищите тех, кто поощряет это.
Вы также захотите подумать о том, что наиболее удобно; какие занятия проводятся в то время и в том месте, куда легко добраться вам и вашему партнеру?
Места в дородовых классах могут быть забронированы заранее, поэтому рекомендуется начать делать запросы на раннем этапе беременности, чтобы вы могли обеспечить место в классе, который вы хотели бы. Если вы хотите, вы можете посещать более одного занятия.
Поговорите со своей акушеркой, если вы не можете пойти на занятия или предпочитаете делать это онлайн дома. Возможно, они смогут прислать вам несколько ссылок или дать вам DVD о дородовом наблюдении, а также порекомендовать несколько книг.
Прочитайте все о различных видах дородовых занятий ниже:
Подготовка к занятиям для родителей
Эти занятия предназначены для того, чтобы дать вам информацию о том, чего ожидать во время родов, различных вариантах родов, облегчении боли, вмешательствах в родах (таких как индукция и кесарево сечение), а также о некоторых ранних практических навыках воспитания, таких как купание ребенка.
Но помимо этого, это самое простое место, где можно познакомиться с другими будущими родителями. Все участники курса родятся примерно в одно и то же время и, как правило, также будут родителями в первый раз.
Это отличный способ познакомиться с другими родителями, с которыми вы, вероятно, часто столкнетесь в ближайшие месяцы. Это те же самые мамы, которых вы встретите на 6-недельном осмотре вашего ребенка, на взвешивании, первых инъекциях, в группах для малышей.
Отцам также очень полезно знать других отцов, и дружба на этих дородовых курсах может быть мощной и долгосрочной.
Многие люди используют этих друзей, чтобы построить свою новую социальную жизнь, поскольку ночные клубы сменяются хаотическими вечерами с едой на вынос, несколькими бутылками вина и тремя или четырьмя крошечными детьми в автомобильных креслах на обеденном столе или под ним!
Найти курсы рядом с вами.
классы NHS
Если вы рожаете в больнице, больница часто будет проводить занятия, или ваша акушерка или местная клиника также могут проводить их.
Они могут предложить что угодно, от одного двухчасового занятия до шестинедельного курса с серией занятий.
Занятия NHS обычно проводят больничные акушерки, которые хорошо осведомлены о беременности, родах и родах. Они также будут знать все о процедурах и правилах больницы.
Если занятия проходят в больнице, вы также можете посмотреть на родильное отделение и узнать полезные вещи, например, где находится ночной звонок!
Заранее проверьте, работают ли они в вашей больнице или местной клинике во время пандемии, так как некоторые из них могли быть переведены на онлайн.
Вы можете использовать сайт NHS, чтобы найти ближайшие к вам классы.
Класс NCT
Занятия NCT популярны среди будущих родителей.
Занятия проводятся дородовыми учителями, прошедшими обучение в Национальном фонде родов, в доме, холле или медицинском центре, как правило, еженедельно в течение восьминедельного периода.
Даже в рамках NCT доступны различные типы занятий, от разовых семинаров до еженедельных занятий, так что вы можете выбрать то, что лучше всего подходит для вас.
Как правило, занятия проходят вечером, но некоторые из них проводятся по выходным, чтобы облегчить работу тем будущим родителям, которые работают днем.
Класс часто небольшой (от пяти до семи пар или от шести до десяти женщин), поэтому у вас есть возможность познакомиться с другими людьми на курсе.
В большинстве классов проводится воссоединение после рождения всех детей. Для многих людей дружба, которую они заводят в своем классе NCT, длится годами и составляет основу их круга общения и сети поддержки.
Если вы хотите посещать занятия NCT, постарайтесь записаться заранее, но вы можете связаться с NCT на любой стадии беременности.
Дополнительную информацию о классах NCT можно найти на веб-сайте NCT.
Курсы гипнотерапии
Несколько организаций в настоящее время проводят курсы подготовки к родам, основанные на использовании формы гипноза при родах. Сейчас это более известно как гипнороды.
Не волнуйтесь; никто не будет махать карманными часами перед вашим лицом и говорить: «Вы чувствуете сонливость, очень сонную сонливость»! Гипнороды - это больше подготовка вашего подсознания к родам, помогающая вам чувствовать себя лучше под контролем.
Многие курсы гипнородов также являются всесторонними дородовыми занятиями, которые охватывают физиологию родов, подготовку вашего тела к родам, выбор среды для родов, составление плана родов и т. д.
Эти занятия сосредоточены на естественных родах и научат вас техникам расслабления и дыхания, которые помогут родить спокойно.
Занятия подчеркивают, что рождение не обязательно должно быть наполнено страхом, болью и борьбой. Цель состоит в том, чтобы вселить в мам уверенность в их способности рожать естественным путем, одновременно предоставляя их партнеру определенную роль с подсказками и советами о том, как они могут играть важную роль.
Использование гипноза во время родов было опробовано и протестировано в течение почти 20 лет. Занятия доступны по всей Великобритании от таких организаций, как HypnoBirthing и Natal Hypnotherapy, а также от многих независимых специалистов по гипнотерапии родов.
Нужно ли вам посещать дородовые занятия?
Несмотря на то, что посещение занятий для беременных дает много преимуществ, например, изучение вещей, о которых вы, возможно, не знали раньше, и знакомство с новыми мамами, посещение занятий не является обязательным.
Хотя дородовые занятия не являются обязательными, они могут помочь вам и вашему партнеру сосредоточиться на беременности и подготовиться к родам.
Если на ваших занятиях также будут рассматриваться первые дни и недели с вашим новорожденным ребенком, вы будете лучше подготовлены к практическим аспектам, взлетам и падениям родительства.
Решение идти или нет, в конечном счете, за вами.
Книга Хайди Муркофф Что ожидать, когда вы ждете ребенка, обязательна к прочтению всеми будущими родителями. Подробнее см. здесь, на Amazon.
Вы также можете купить его здесь, в Waterstones.