Экзема является распространенным заболеванием кожи, характеризующимся сухостью, шелушением, сыпью и сильным зудом на коже.
У некоторых людей экзема настолько сильна, что бессознательно царапается, а сон или царапины приводят к ранам и кровотечению.
Посмотрите, что эксперты предлагают бороться с зудом экземы и предотвратить будущие кризисы.
1. Посещение врача: специалист может предложить соответствующее лечение, которое подходит каждому пациенту в соответствии с его потребностями.
2. Применение льда: холодные компрессы и ледяной зуд успокаивают раздражение.
3. Прекращение «привычки». Движение, которое мы делаем, чтобы поцарапать, когда у нас есть зуд, по сути, автоматическое, так как мы делаем это, не думая об этом. Техника изменения привычки может «тренировать» ум так, чтобы его не учили царапать, когда возникает зуд. Вы также можете попробовать эту технику, сознательно распознав зуд, который приводит к привычке, а затем применив альтернативные средства, чтобы отвлечь себя от нее (например, антистрессовый шарик, книжка-раскраска, прядильщик непоседы).).
4. Избегание раздражающих факторов: очень высокие или слишком низкие температуры, шерстяные ткани, пыль и шерсть животных, средства для ухода за парфюмерными средствами и моющие средства - вот некоторые «общие подозрения», которые вызывают зуд у людей с экземой.
5. Лечение стресса. У большинства людей стресс усиливает симптомы экземы. Медитация, йога, адекватный и хороший сон и физические упражнения - одни из самых простых и эффективных способов справиться с психологическим стрессом.
6. Изменение гигиенических привычек: душ с теплой водой, использующий мягкое мыло без искусственных отдушек, является «дружественным» для чувствительной кожи. После душа аккуратно протрите полотенцем и нанесите достаточно увлажняющего крема на все тело, чтобы избежать сухости.
Смотрите также это:
Экзема: почему хорошо оставаться на солнце
Экзема у взрослых: 5 факторов риска, которые нужно знать
Экзема: 6 вещей, которые нужно показать о вашем здоровье