Как и следовало ожидать от человека, который позже написал несколько книг об отцовстве, Армин Бротт во многом поступил правильно, поддержав свою тогдашнюю жену в рождении их двоих детей. За исключением одной ошибки: он использовал C-слово.
Когда во время вторых родов дела пошли плохо, Бротт предложил - явно слишком нескромно - кесарево сечение.
«Она рожала 20 часов, плюс 16 часов за неделю до этого», - вспоминает Бротт, который также ведет синдицированное радиошоу под названием «Позитивное воспитание» в Сан-Франциско. "Я подумал, Боже, хватит уже - кто, черт возьми, хочет пройти через это?"
Ну, так оно и есть, быстро понял он. Два слова сказали все. «Честно говоря, она сказала: «Да пошел ты», - застенчиво говорит Бротт.
Этот важный день обязательно выйдет за рамки - и не только для того, кто выталкивает ребенка. Будущий папа тоже находится под большим давлением. Но даже с сомнительным титулом «Тренер», откуда у него могут быть ответы на все вопросы?
«Это человек, у которого никогда не было менструальных болей, и мы просим его посочувствовать тому, у кого чертовы роды», - говорит Сюзанрейчел Кондон, сертифицированная медсестра-акушерка, доула и массажист из Нью-Йорка.. «Это ложится на него большим бременем».
И это не так-то просто совмещать игру и второстепенные роли одновременно. «Они тоже проходят через свой собственный эмоциональный процесс во время родов», - говорит Эрика Лайон, преподаватель акушерства и президент Ассоциации обучения рождению ребенка в Метро Нью-Йорк.
Лучший план игры? Для начала отбросьте спортивную метафору.
«Дело не в коучинге, - говорит Кондон. Женщинам не нужен тренер. Они умеют рожать. Им нужна поддержка. Труд должен быть подобен занятиям любовью. Держать ее. Прикоснись к ней. Признайте ее. Пусть это будет интимно. Зажгите свечи. Включите музыку. Дай ей что-нибудь чувственное поесть. Будь ее любовником, а не тренером».
5 лучших способов поддержать партнера во время родов
Нет. 1: Будьте готовы. Легко почувствовать себя напуганным и беспомощным, особенно если вы никогда не проходили через это раньше. Но чем больше вы понимаете процесс родов и то, что является нормальным, тем комфортнее вам будет.
"Основное понимание того, что с ней произойдет, и базовое понимание того, как они могут помочь, заставляет партнеров чувствовать себя немного лучше в ситуации, которая выходит из-под контроля", - говорит Лайон.
Это означает, что вы должны пройти обучение по вопросам родовспоможения и прочитать несколько книг о родах. Многие из них написаны специально для отцов, в том числе «Партнер по рождению» Пенни Симкин и «Будущий отец» Бротта.
Это касается и будущей мамы.
«Я бы посоветовала женщинам достаточно узнать о нормальном процессе родов и обо всех их выборах, а также обеспечить необходимую им поддержку, чтобы они не срывались на своем партнере во время родов», - говорит Лайон. «Женщины, как правило, сходят с ума от своего партнера, когда они напуганы, напуганы или не доверяют окружающим».
Убедитесь, что вы поделились своими чувствами и ожиданиями по поводу родов с женой заранее, не только для того, чтобы вы могли предвидеть ее потребности, но и обсудить любые потенциальные различия, например, отношение к обезболиванию.
Подготовьтесь ко всем возможным обходным путям. Бротт вспоминает свои неуравновешенные чувства, когда его первого ребенка пришлось рожать с помощью экстренного кесарева сечения. Они резко выгнали его из комнаты, чтобы подготовить его жену и дать ему возможность привести себя в порядок.
«Это беспокоило меня, потому что я хотел быть там, чтобы помочь, и потому что я был совершенно не в курсе и понятия не имел, что происходит», - говорит Бротт."Спросите доктора: что будет? Где я буду? Какова будет моя роль? Вы меня вышвырнете?"
Нет. 2: Предлагайте различные меры комфорта. Делая что-то конкретное, вы будете чувствовать себя более полезным и вовлеченным в происходящее. Вы можете предложить ей напитки (или закуски, в зависимости от заведения), включить музыку, сделать ей массаж или предложить другую позу для родов или горячую ванну.
До того, как Кондон родила, например, она и ее муж Ричард обсуждали некоторые стихи, которые она могла найти успокаивающими. Так что, пока она принимала теплую ванну, чтобы уменьшить давление от схваток, Ричард не нуждался ни в каких намеках и начал читать ей Уолта Уитмена.
«Мне не нужно было думать, что делать или даже что читать», - говорит он. «Партнер будет чувствовать себя намного лучше, если у него есть конкретные дела».
Нет. 3: Не думайте, что вам нужно что-то «исправить». «Это все, что касается парней», - говорит Бротт. «Мы хотим все контролировать, и когда мы видим, что женщина, которую мы любим, страдает от боли, мы хотим что-то с этим сделать. Но на самом деле мы не можем… и роженицы гораздо более выносливы и мачо, чем мы думаем. "
Лучшая поддержка не в том, чтобы предлагать решения; это прослушивание. Избегайте желания играть роль эксперта и травить ее по поводу тех дыхательных техник, которые вы практиковали, и уж точно не смотрите в монитор и не радуйтесь каждой приближающейся схватке. Она знает.
"Если она говорит, что ей больно, скажите: "Я тебя слышу", - говорит Кондон. «Вам не нужно это чинить. Ничего не сломано. Что женщине нужно услышать, когда дело доходит до этого, так это: «Я здесь с тобой, я уважаю то, что ты делаешь, я думаю, что ты потрясающий, я люблю тебя и не уйду.'"
Многие специалисты по рождению детей советуют парам подумать о найме доулы, особенно если это первые роды пары, чтобы партнеру не ввязывали роль, с которой он не может справиться. Дулы оценивают ситуацию каждой пары и при необходимости предлагают образовательную и эмоциональную поддержку.
Нет. 4: Будьте ее главным защитником. Возможно, вы не знаете, что такое роды, но вы, вероятно, знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой в комнате. Значит, ты наследник, и ей нужно похлопотать за себя, если она не может сделать это сама.
"Поддерживайте ее независимо от того, чего она хочет", - говорит Лион. «Если она говорит: «Я действительно чувствую, что мне нужно поднажать, я должна подтолкнуть, я чувствую непреодолимое желание подтолкнуть», а кто-то говорит: «Еще не время», может быть, самое время сказать: Знаете, моя жена действительно говорит, что ей нужно тужиться».
Не бойтесь задавать вопросы или обращаться с просьбами, которые выходят за рамки очевидных правил больницы, и не принимайте слепо предлагаемую помощь.
«Мы думаем, что врачи - это боги или что больницы - это большие неподвижные учреждения, и именно так они любят себя вести, но так не должно быть», - говорит Бротт.
Он знал одного новоиспеченного папу, чей острый глаз фактически спас его жену от обезболивающего, на который у нее была аллергия.
Он был немного придирчив, и медсестра снова и снова говорила ему, что ему нечего смотреть на лекарства, которые они ей давали, или прикасаться к капельнице, и каждый раз, когда он это делал. Конечно же, он спас ее от какой-то серьезной реакции», - говорит Бротт.
Лион предлагает партнерам стараться поддерживать приватную и уважительную атмосферу. Держите дверь или занавески закрытыми и попросите представить новых медсестер или врачей, которые входят в комнату. «Рождение очень личное и интимное», - говорит она. Точно так же не говорите о своей жене, как если бы она была растением в комнате, говорит она.
Еще одно предостережение: не переусердствуйте с ролью голливудского продюсера. Поставьте видеокамеру на штатив и используйте пульт дистанционного управления для запуска и остановки фильма. Или сделайте несколько незаметных снимков.
«Я бы предостерег вас от слишком долгого пребывания за камерой, - говорит Бротт. «Это может стать центром вашего внимания, а затем вы будете сниматься в шести футах от вас, когда вы действительно должны держать ее за руку».
Нет. 5: Не принимайте вещи на свой счет. Независимо от того, насколько ваш партнер игнорирует вас или ведет себя так, будто не хочет, чтобы вы были рядом, это не ваш сигнал, чтобы попасть на бейсбольный матч в местном спорт-баре. Скорее всего, она действительно хочет, чтобы вы были с ней.
Жена одного из друзей Бротта просидела с закрытыми глазами целых 12 часов родов. Муж понял по ее побелевшим костяшкам пальцев, что ей больно, и попытался вовлечь ее в разговор, но ей это было неинтересно. В конце концов он сдался, но остался с ней.
"Она хотела справиться с этим, полностью уйти в себя, но для нее было важно, чтобы он был в комнате и читал что-то на случай, если она передумает", - говорит Бротт.
"Часто просто сохранять спокойствие, любящее присутствие - это все, что ей нужно, и это может быть просто сидеть, держать ее за руку и каждые пару минут просто шептать: "Ты так хорошо справляешься. Я горжусь тобой», - объясняет Лион.
Разница доулы
Когда девять месяцев назад у Клаудии Бермудес родился второй ребенок, она решила нанять доулу, которая помогала ей во время родов. Ее собственная мать умерла, а рядом с ней заботливая женщина придавала ей дополнительную силу, уверенность и спокойствие.
«Когда дела пошли плохо, и я испугалась, я могла смотреть ей в глаза, и она держала меня за руку так крепко, что я не чувствовала себя одинокой», - говорит Бермудес из Линкольна, штат Массачусетс. «Мой муж был там и мог предложить свою любовь, но для меня в женской поддержке было что-то решающее. Она была матерью. Она действительно родила детей."
Все большее число женщин, таких как Бермудес, обнаруживают, что профессиональная доула (что в переводе с греческого означает «женщина, обеспечивающая уход») может быть ценным источником поддержки. Не то чтобы они заменяли партнера, врача или акушерку - они просто заполняют пробелы, оказывая непрерывную поддержку с первых родов до окончания родов.
Помимо того, что женщины чувствуют себя более расслабленными и уверенными в себе, доулы могут помочь сделать роды более легкими и быстрыми. Исследования показали, что использование доул может привести к сокращению родов на 25 процентов. Кроме того, запросы на эпидуральную анестезию снижаются на 60 процентов, а женщины в два раза реже подвергаются кесареву сечению.
«Матери, которые рожают в одиночку или не имеют доулы, могут испытывать сильное беспокойство, которое вырабатывает такие вещества, как адреналин и нейроэпинефрин», - говорит доктор Джон Кеннелл, ведущий исследователь доул и профессор педиатрии в Университет Кейс Вестерн Резерв в Кливленде. «Когда уровни высоки, схватки становятся намного менее эффективными или даже могут прекратиться».
То, что каждая пара хочет или хочет от доулы, будет разным.
Доула может бегать за ледяными чипсами и грелками, чтобы партнер мог оставаться рядом. Она может подбадривать или объяснять процесс родов по мере возникновения вопросов. Или она может делать массаж, чтобы облегчить родовые схватки, и, да, даже быстрое растирание для вашего партнера, когда наступают часы изнеможения.
"Я всегда рекомендую партнерам подумать о том, чтобы иметь дополнительных людей для поддержки, таких как доула, особенно если они впервые становятся отцами, потому что часто они не совсем уверены, что должно произойти", - говорит Лайон. «Доула может дать ему небольшие предложения и помочь ему почувствовать себя более эффективным в том, что он может сделать, чтобы помочь».
Женщинам тоже может понадобиться дополнительная эмоциональная поддержка, говорит Лайон. «Иногда партнеру будет трудно видеть, как ей больно, или он просто не собирается поддерживать ее эмоционально, и женщины, как правило, знают, так ли это в их отношениях. Тогда доула помогает ей».
В идеале парам следует нанять доулу во втором триместре, чтобы они могли встретиться хотя бы один или два раза, чтобы узнать друг друга и тип родов, который они предполагают. Когда у женщины начинаются роды, доула идет на дом и помогает поддерживать пару, пока не придет время ехать в больницу, а затем сопровождает их туда.
Стоимость, которая иногда, но не обычно, покрывается страховкой, может варьироваться от 400 до 1200 долларов, говорит Кондон. Некоторые доулы берут почасовую или фиксированную плату, другие - по скользящей шкале. Группа Кондона имеет фиксированную ставку в размере 900 долларов в течение 12 часов, а затем 30 долларов в час. В стоимость входят визиты в дородовой и послеродовой периоды, а телефонные звонки бесплатны.
Чтобы найти сертифицированную доулу в вашем районе, несколько групп предоставляют рекомендации, в том числе Doulas of North America, (206) 324-5440; Международная ассоциация образования в области родовспоможения, (612) 854-8660; или, (800) 45-DOULA.