В разных случаях мы желаем друг другу здоровья, считая, что это самое ценное, что у нас есть. Стоит ли тогда удивляться, что кто-то боится состояния своего тела и уделяет этому страху много внимания и заботы? Ведь Франсуа Рабле сказал: «Без здоровья жизнь не жизнь; жизнь невыносима. Однако когда этот страх начинает парализовать нашу повседневную жизнь и доставляет нам бессонные ночи, он перестает выполнять свою функцию.
Что такое ипохондрия?
Одним из самых известных и характерных ипохондриков был Вуди Аллен и большинство созданных им киноперсонажей. Кроме того, присущий ему намек на черный юмор делал его положительным, симпатичным образом. Аллен любит перечислять ипохондрию наряду со своими профессиями режиссера, сценариста, писателя, комика и музыканта.
Однако слова ипохондрик и ипохондрик часто имеют для нас негативный, пренебрежительный оттенок. Нам кажется, что кто-то совершенно необоснованно выдумывает их недуги и уделяет им все свое внимание. Кроме того, он вовлекает в нее других близких людей, передавая им свои страхи и опасения по поводу своего состояния здоровья или симптома.
Ипохондрия - это тревожное расстройство, как и любое другое,такое же, как фобии, панические атаки, боязнь полета, боязнь высоты и т. д. В в данном случае это тревога за здоровье. Пораженный этим человек многие свои недомогания, возникающие у каждого здорового человека, интерпретирует как болезнь, он видит их как тяжелое соматическое заболевание. И многим из нас приходится обращаться к врачу из-за тревожных симптомов. Однако большинство людей успокаивает заверение врача, что беспокоиться не о чем.
Для человека с ипохондрическим расстройством этого недостаточно. Она посчитает, что врач мог ошибиться, будет настаивать на дополнительных обследованиях или пойдет к другому специалисту. Однако трудно сказать, какое обследование и какие заверения в том, что с ней все в порядке, ее успокоили бы.
Такие пациенты, прежде чем попасть к психиатру или психологу, обычно сначала проходят долгую и утомительную дорогу в рамках визитов ко всем возможным врачам, которые придут им в голову или к которым их направят - - говорит доктор Дариуш Василевски, психиатр из Центра психопрофилактики и терапии в Варшаве. Помню больную, которая пришла ко мне от безысходности, так как ее изнурял постоянный страх. Все началось с обычной простуды, после которой она еще чувствовала слабость. Тревога из-за длительного недомогания превратилась в страх перед потенциальными болезнями. Разные - сначала болезни сердца, потом болезни мышц и даже рассеянный склероз.
Если врач не подтвердила диагноз, она шла к другому. Она искала путеводители, книги, Интернет. По ее словам, все совпадало с ее симптомами. Она начала просить определенные тесты. Некоторые незначительные симптомы нескольколетней давности стали складываться в логическое целое и оказались предвестниками якобы текущих заболеваний. Все вращалось вокруг того, что у нее было что-то, что могло привести к смерти или в лучшем случае к инвалидности, и она ничего не могла с собой поделать.
Вот страдания, в которых живут ипохондрики. Они внимательно слушают свое тело. Слишком точно. Это приводит к тому, что многие сигналы организма, которые являются нормальными для других, становятся проблемой, сигналом болезни. И даже кратковременное ускорение сердечного ритма, вызванное физическими упражнениями или стрессом, может доказать это.
См. также: Невроз - симптомы и лечение
Ипохондрия - причины
Трудно сказать, почему одни из нас реагируют с таким страхом, а другие нет в таких же условиях. Представляется, что развитие тревоги за здоровье как серьезного расстройства и проблемы может быть обусловлено предшествующим опытом собственного или чужого заболевания, возможно, близкого человека. Это приводит к определенным пугающим убеждениям и предположениям о симптомах и заболеваниях.
На это может повлиять ранний личный опыт, информация, предоставленная средствами массовой информации, и, например, неудовлетворительное медицинское обслуживание. Предполагается, что чрезмерная опека родителей, частые болезни и госпитализации ребенка также могут быть причиной передачи страха от воспитателей ребенку, который может вырасти в страхе за собственное здоровье. Примерами ошибочных предположений, передаваемых из поколения в поколение, могут быть: «в нашей семье у всех были проблемы с сердцем» или «у вас с детства были слабые легкие». Они могут привести к избирательности в получении информации о вашем здоровье.
Известным явлением является так называемый заболевание студентов-медиков третьего курса, когда они начинают узнавать о конкретных заболеваниях, они замечают симптомы каждого из них. Аналогичная ситуация возникает, когда перед лицом, например, эпидемии гриппа СМИ предостерегают от угрозы. В такое время многие люди будут приравнивать любую инфекцию к представляемой опасности.
В то же время сосредоточение внимания на этих ощущениях и недомоганиях приводит к накоплению беспокойства, и с ним становится все труднее и труднее справиться.
- Выяснилось, что за несколько месяцев до того, как у моей пациентки начали проявляться симптомы и начались походы по врачам, из-за осложнений гриппа умер близкий ей человек, - продолжает доктор Василевский. Это стало невероятным сюрпризом для всей семьи, тем более что он умер в молодом возрасте. И семя было посеяно. Пациентка начала верить, что с ней может случиться то же самое.
Представляется, что ипохондрия по своей природе близка к обсессивно-компульсивному расстройству, когда страх за собственное здоровье и убеждение в наличии болезни принимает форму навязчивых мыслей и навязчивого поиска подтверждения предполагаемого болезнь. Ипохондрические мысли иногда также имеют черты депрессивных расстройств, когда подавленное настроение лишает больных надежды на то, что они действительно могут быть здоровы. Убедившись в серьезности своего предполагаемого заболевания, они не обращаются за лечением, так как, по их мнению, уже слишком поздно.
Также рекомендуем: Истерическое расстройство личности - что это такое, каковы его симптомы и причины и как с ним бороться
Симптомы ипохондрии
Ипохондрия, как и любой другой спуск, вероятно, имеет свои характерные симптомы, среди которых можно назвать несколько факторов.
Страх нормальных функций организма - у человека с ипохондрией могут появиться нормальные функции организма, такие как сердцебиение, потоотделение и дефекация быть симптомами серьезного заболевания или состояния.
Боязнь мелких нарушений - насморк, легкое увеличение лимфатических узлов или незначительная боль могут казаться серьезными проблемами.
Checking your body - регулярно проверяйте свое тело на наличие признаков болезни.
Фокус ипохондрии зависит от человека:
Регулярные разговоры о болезни - соматические расстройства могут заставить людей чрезмерно говорить о своем здоровье.
Визиты к врачу - Люди с ипохондрией могут часто посещать своего врача.
Постоянный поиск симптомов - люди с ипохондрией могут тратить много времени на поиск в Интернете симптомов возможных болезней.
Результаты анализов не соответствуют ожиданиям - если анализы будут отрицательными, человек никак не успокоится. На самом деле, отрицательные результаты теста могут усугубить ситуацию, так как они усиливают страх пациента, что ему никто не поверит и что проблема может никогда не быть эффективно диагностирована и вылечена.
Избегание врачей - некоторые люди с расстройством избегают посещения врача, опасаясь, что им скажут, что они серьезно больны.
Избегание контактов с другими людьми или окружающей средой - могут избегать людей, мест и действий, которые, по их мнению, могут представлять риск для здоровья.
Непреодолимый страх болезни, длящийся более 6 месяцев, может быть признаком соматического расстройства.
См. также: Что такое дисморфофобия?
Диагностика ипохондрии
Люди с диагнозом ипохондрия могут быть классифицированы как имеющие:
Чтобы поставить диагноз ипохондрии, врач проводит медицинский осмотр, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем, которые беспокоят человека. Если человек здоров, врач может направить его к психиатру. Действия психиатра, скорее всего, будут такими:
Мы также рекомендуем: Психоз - виды и симптомы
Ипохондрия - сопутствующие психические расстройства
Многие пациенты страдают от других психических расстройств, связанных со страхами, связанными с болезнью. До 40 процентов страдают депрессией, которая может возникнуть в первую очередь, но также и в результате болезни. До 20 процентов страдают соматическими расстройствами, т.е. физическими симптомами без органической причины.
Ипохондрические страхи приводят к болезненному поведению, ограничению физической активности, многократным визитам к врачу и анализам. Самостоятельный поиск ответов в Интернете может еще больше усилить ваше беспокойство. Несмотря на то, что родные и близкие постоянно подбадривают человека, страдающего ипохондрией, к сожалению, в долгосрочной перспективе это усиливает воздействие на тревожность. Человек никогда не бывает на 100 % свободен от симптомов, и периоды отсутствия беспокойства становятся все короче и короче.
Лечение ипохондрии
Это трудная ситуация для врача, - объясняет доктор Дариуш Василевский. Как снизить тревогу у такого больного и убедить его, что симптомы психологические? Назначить ему еще анализы, чтобы подтвердить, что он в порядке, а у него их было много? Больной подумает, как думал и раньше, что «если врач назначает столько процедур, значит, со мной что-то не так и он пытается таким образом обнаружить, потому что не стал бы этого делать, если бы не подозревал, что что-то со мной не так… но это, наверное, скроют от меня… Так что получается замкнутый круг.
Самое главное, поэтому, установить хороший контакт и создать атмосферу доверия. А поскольку тревожность - очень неприятный симптом, обычно нетрудно убедить пациента начать принимать лекарства, снижающие уровень тревожности.
Немногие пациенты обращаются к психиатру или психологу. Люди с ипохондрией «бродят» по терапевтам и им часто приходится проявлять большую деликатность, терпение и умение убеждать. При высоком уровне тревожности, нарушающем нормальное функционирование в течение дня, любой врач может добавить к лечению антидепрессанты с анксиолитическим действием, например, из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.
Хорошие лечебные эффекты дает когнитивно-поведенческая терапия Это базовый метод лечения тревожных расстройств. В случае ипохондрии требуется, прежде всего, достижение общего понимания с больным основы его проблемы. Однако этого часто бывает трудно достичь, когда пациент считает, что у него рак или болезнь сердца. Ей нужна медицинская помощь, соматическое лечение, а не психотерапия.
Ипохондрическая терапия не устраняет симптомы и сигналы от организма. Тем не менее, он изменяет эти симптомы, уменьшая их до уровня, испытываемого большинством людей, которые не проявляют этот тип тревоги. Этот процесс включает в себя признание того, что симптомы, которые испытывает пациент, реальны, и терапия направлена на то, чтобы объяснить их и изменить то, как пациент их оценивает.
Доктор Дариуш Василевский добавляет:
- Женщина пришла к психиатру, уговоренная мужем, но особо не защищалась. После многих месяцев жизни в страхе она уже очень устала, видела и страдания своих близких. Мы начали медикаментозное лечение, а затем и психотерапию. Было известно, что этот страх перед болезнями не исчезнет сразу. Пациентка приходила на последующие визиты и, хотя она признавалась, что посещала своего семейного врача, это случалось все реже и реже. Страх становился все меньше и меньше, и в какой-то момент она стала считать его необоснованным, и хотя она по-прежнему беспокоилась о своем здоровье, он перестал будить ее по ночам и мешать функционировать в повседневной жизни. Сегодня она только жалеет, что пришла к психиатру «так поздно».
Читайте также: Расщепление шизофреника - что происходит в голове шизофреника?
Ипохондрия - как бороться с болезнью?
1. Показать доказательства
Сделайте шаг назад и постарайтесь объективно взглянуть на свою ситуацию (можете также попробовать представить, что консультируете друга, у которого странные симптомы). Спросите себя: каковы доказательства этого (вставьте сюда пример: опухоль головного мозга, вирус Зика, атипичная пневмония и т. д.). Вы, вероятно, поймете, что все «симптомы» могут быть логически объяснены и на самом деле не означают, что у вас какое-либо заболевание серьезное заболевание.
2. Закрыть Google
Вероятно, лучшее, что вы можете сделать, говорят эксперты, - это перестать искать симптомы в Интернете. Даже если вы найдете 30 веб-сайтов, которые говорят, что вам не о чем беспокоиться, тот, который предполагает, что у вас что-то серьезное, застрянет у вас в голове и не отпустит.
3. Найдите врача, который поможет вам
Если симптомы вас действительно беспокоят, никогда не помешает обратиться к врачу, чтобы проверить их. Однако следует добавить, что вы должны иметь возможность покинуть кабинет, чувствуя, что все в порядке, а это означает установление отношений с врачом, с которым вы можете поговорить и которому можно доверять.
4. Посмотрите на это с другой точки зрения
Мы рискуем каждый день, но большинство из нас не садится в машину и не беспокоится о том, что может разбиться или попасть под удар. Мы принимаем множество других приземленных неопределенностей. Вы никогда не узнаете наверняка, в порядке ли ваше здоровье, поэтому вам нужно научиться жить с этой неопределенностью, как и со всеми другими неопределенностями в нашей жизни.
5. Получите профессиональную помощь
Если проблемы со здоровьем продолжаются, рассмотрите возможность обращения к терапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - самый популярный метод лечения ипохондрии. Он включает в себя как обучение (узнание о своем теле), так и экспозиционную терапию (эффективная терапия других тревожных расстройств - вы сосредоточитесь на том, чтобы столкнуться со своими страхами, высвобождая их через такие переживания, как посещение больницы или чтение книги о болезни, которую вы боитесь).).
6. Прекратите постоянно проверять свое тело
Вы навязчиво следите за своим пульсом? Кровяное давление? температура? Уберите домашние медицинские устройства. Сконцентрируйтесь не на своем теле, а на чем-то другом - это гораздо полезнее и продуктивнее.
7. Присоединяйтесь к группе поддержки
Общайтесь с другими людьми, у которых схожие проблемы. Вы можете обмениваться знаниями и стратегиями решения проблем, отвечать на взаимные вопросы. Приятно знать, что ты не один.
8. Быть активным
Физические упражнения помогают снять стресс, депрессию и тревогу. Конечно, нет необходимости в интенсивных физических нагрузках, это могут быть такие занятия, как прогулка с собакой, плавание или работа в саду. Стресс заставляет больных чувствовать себя более тревожными, а также может ухудшить симптомы, которые у них уже есть.
Ипохондрия - распространенный метод самодиагностики
Наиболее распространенным методом диагностики ипохондрии является заполнение анкеты. Люди, которые считают, что у них может быть ипохондрия, могут заполнить анкету для самооценки. Структура анкеты выявляет четыре фактора: одержимость здоровьем, потребность в снятии беспокойства. поведения против смерти и страха перед болезнью.
Есть несколько ассоциаций, разрабатывающих эти анкеты (например, Американская психиатрическая ассоциация и Центр ОКР в Лос-Анджелесе), чтобы люди могли оценить себя перед посещением врача. Типичные вопросы, включенные в анкету:
Анкета состоит из 60-100 вопросов. Чем чаще вы говорите «да», тем выше вероятность того, что у вас есть проблемы с ипохондрией. Следует также добавить, что все другие распространенные физические симптомы, вызванные беспокойством или страхом, включая изменения частоты сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание и даже уровень слюны являются обычными и считаются безвредными. Проблема возникает только тогда, когда человек неправильно их понимает, учитывая другое серьезное заболевание.
Вас может заинтересовать: Величайшие математики 20 века на грани между гениальностью и безумием
Ипохондрия и бред
Ипохондрия - состояниечрезмерной сосредоточенности на собственном здоровье, стойкое состояние повышенного тревога за собственное здоровье и неправильное истолкование общих недомоганий, таких как охриплость голоса или зуд в определенном месте на теле. Человек, страдающий ипохондрией, ищет контакта с врачами, потому что они постоянно подозревают, что у него есть какие-то недуги. Когда врач после осмотра обнаружит, что у такого человека нет никакого заболевания, больной ипохондрией будет утверждать, что врач ошибся, и будет искать другого специалиста, который подтвердит его предположения.
Для людей с бредом в отношении определенного заболевания этоих странные и часто абсурдные представления о собственном состоянии здоровья. Наблюдая за такими людьми, это очень легко заметить, ведь от больных людей часто можно услышать высказывания типа, например, «Мое сердце не бьется годами», или что у них «желудок не функционирует годами». Такие очень странные высказывания являются результатом специфических ощущений, которые испытывает больной, например галлюцинаций.
Волшебные болезни - симптомы расстройства мышления. Больной убежден в своей болезни, несмотря на то, что она противоречит фактам. Кроме того, стоит отметить, что людей, борющихся с бредовыми заболеваниями, можно узнать по определенным чертам характера, таким как недоверчивость, высокий уровень враждебности или чрезмерная подозрительность.
Кроме того, очень часто это одинокие люди, у которых есть значительные проблемы с налаживанием отношений с окружающими. К сожалению, такие люди не в состоянии помочь себе сами и нуждаются в помощи психиатра, ведь странные утверждения и убеждения этих людей тесно связаны с такими психическими расстройствами, как параноидальная шизофрения. Когда дело доходит до лечения таких людей, это очень сложно, потому что это проистекает из системы убеждений пациентов, которую они выстраивали годами и часто для них очень последовательной.
См. также: Психозы сегодня в основном связаны с Интернетом, телевидением и камерами
Киберхондрия
Интернет стал неограниченным, но неконтролируемым источником информации. Также о здоровье. На интернет-форумах один пациент другому отвечает, консультирует, советует, ставит диагноз. Они становятся экспертами. Затем с этими знаниями, полученными онлайн, они приходят к врачу. Проблема слишком большого количества информации в том, что нет выбора. Головная боль так же часто является симптомом рака, как и стресса в Интернете, неважно, болеет ли кто-то уже чем-то, какие лекарства принимает или есть ли у него другие симптомы. Но в реальной жизни и в кабинете врача это не так.
Может ли слишком много информации принести больше вреда, чем пользы? Ученые назвали это явление киберхондрия -, то есть тревога за собственное здоровье и предполагаемые симптомы болезни, возникающие на на основе информации, найденной в Интернете. Это не совсем новое явление. В доступных СМИ всегда были новости о различных заболеваниях и недугах. Однако Интернет преодолел все границы, которые были связаны, например, с с доступом к этой информации или определенной аудитории.
Безусловно, неограниченный доступ к медицинской информации нельзя дискредитировать. Это мощное оружие, используемое, например, для поощрения профилактики или повышения осведомленности об определенных заболеваниях.
Запомните одну вещь: ипохондрики не притворяются больными, они не лгут о своих симптомах. Их недуги реальны, а проблема хроническая, затрагивающая многих людей. Им нужна помощь и лечение, как и любому другому пациенту.
Здоровье мужа под микроскопом жены - подробнее