Это болезненное воспаление амортизирующих мешочков (бурс) возле суставов может хорошо реагировать на влажное тепло, лед или их комбинацию.
Если у вас псориатический артрит, возможно, вы боретесь с бурситом - болезненным состоянием, затрагивающим бурсы (небольшие заполненные жидкостью мешочки, которые амортизируют кости, сухожилия и мышцы вблизи суставов). Когда бурсы воспаляются, возникает бурсит.
По данным клиники Майо, бурсит обычно поражает плечи и бедра, но также может вызывать боль в локтях, коленях, пятках и основании больших пальцев ног.
Харрис Х. Макилвейн, доктор медицинских наук, ревматолог и геронтолог из Тампы, Флорида, говорит, что бурсит чаще всего вызывается трением мышц и сухожилий, постоянно скользящих по бурсам.
«Бурсит плеча может возникнуть после чрезмерной активности по дому на выходных», - говорит доктор Макилвейн. «Из-за этого может быть очень больно просто поднять руку над плечом. Травма также может вызвать воспаление и боль».
McIlwain рекомендует план лечения самопомощи, включая:
- Прикладывание влажного тепла два раза в день к пораженным участкам
- Избегание дополнительных повторяющихся нагрузок на травмированную область
- Употребление противовоспалительных продуктов
- Прием лекарств под наблюдением врача
Используйте влажное тепло дважды в день
McIlwain говорит, что почти для всех пациентов с псориатическим артритом и бурситом прикладывание влажного тепла к больным суставам может уменьшить боль и скованность и облегчить физические упражнения. Выберите тип влажного тепла, который наиболее удобен и работает лучше всего для вас:
- Бассейн с подогревом
- Гастрономическая ванна или джакузи
- Грелка, накрытая теплой влажной тканью
- Упаковки гидроколлятора
- Влажные грелки
- Теплая смесь парафина и минерального масла для рук или ног
- Теплая ванна
- Теплый душ
- Теплые влажные полотенца
Применяйте влажное тепло на 10-15 минут каждое утро и вечер, каждый день в обязательном порядке.
А как насчет льда при псориатическом артрите и бурсите?
Если вы предпочитаете холод теплу, МакИлвейн рекомендует прикладывать пакеты со льдом к суставам или мышцам два раза в день на 10-15 минут каждый раз. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже; вместо этого положите его в пластиковый пакет или используйте пакет со льдом из магазина медицинских товаров.
McIlwain сообщает, что некоторые из его пациентов чувствуют себя лучше, когда они чередуют сеансы влажного тепла со льдом.
Противовоспалительные препараты и инъекции стероидов тоже могут помочь
Если влажное тепло не дает достаточного облегчения, обсудите боль со своими врачами, которые могут посоветовать вам другие методы. «В нашей клинике я лечу бурсит нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) или инъекциями [стероидов]», - говорит Жанна Микулик, доктор медицинских наук, руководитель Многопрофильной клиники псориатического артрита в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.
Если ничего не помогает, возможно, у вас все-таки не бурсит. «Убедитесь, что ваш врач исключил другие причины боли, такие как инфекция, которые требуют различных видов лечения», - говорит Макилвейн.