Продукты с витамином А, в том числе ретинол и ретин-А, были названы «золотым стандартом» антивозрастного ухода за кожей, помогая вашей коже выглядеть моложе и более гладкой. Витамин А является жизненно важным питательным веществом для нашего здоровья, и исследователи обнаружили, что он может помочь увеличить выработку коллагена для лечения морщин и старения кожи. Однако местное применение может вызвать определенные побочные эффекты, такие как покраснение и раздражение.
Ключевой витамин
Важность витамина А для здоровья человека была обнаружена в начале 20-го века, когда была обнаружена его роль в жизнеспособности эмбриона. С тех пор известно, что он играет важную роль не только в репродукции, но и в зрении, росте и дифференцировке клеток (преобразовании одного типа клеток в другой) и пролиферации (увеличении производства клеток).
Поскольку витамин А способствует выработке лейкоцитов, он необходим для здоровой иммунной системы.
Витамин А также известен как ретинол, а его производные (натуральные или искусственные) называются ретиноидами. Поскольку этот витамин не может быть синтезирован (естественно выработан) организмом, его необходимо потреблять с пищей - либо из животных источников, таких как яичные желтки, рыба, печень и мясо, либо из растительных источников, таких как темные фрукты и овощи, включая морковь, сладкий картофель, тыкву и помидоры. Вы также можете принимать его в качестве добавки.
Существуют три производных витамина А: ретинол, ретиналь и третиноин. Ретинол доступен без рецепта для лечения фотоповрежденной кожи (повреждения кожи от солнца) и стареющей кожи. Ретинальная форма меньше раздражает и важна для зрения.
Третиноин - это рецептурная форма крема или геля для кожи, используемая для улучшения старения кожи и уменьшения последствий повреждения солнцем. Третиноин устраняет эффекты фотоповреждения и старения в два раза быстрее, чем ретинол.
Помощь стареющей коже
Текущий статус витамина А как чуда, замедляющего старение кожи, восходит к 1980-м годам, когда исследователи обнаружили, что производное третиноина (торговая марка Retin-A) помогает увеличить выработку коллагена у мышей при местном нанесении на фотостареющую кожу, то есть на кожу, преждевременно состарившуюся из-за воздействия ультрафиолетового света солнца.
Этому открытию совпало наблюдение врачей, прописывающих третиноин от прыщей, что у пациентов была более гладкая кожа с меньшим количеством морщин. Позже было обнаружено, что третиноин взаимодействует с ферментами, которые расщепляют коллаген в дермальном слое кожи и способствуют выработке нового коллагена.
С тех пор ретиноиды стали известны как золотой стандарт средств против старения для местного применения, согласно авторам исследовательского обзора 2003 года, опубликованного в Journal of Drugs in Dermatology.
Хороший, плохой и злой из Третиноина
Третиноин в различных концентрациях (обычно 0,01-0,1%) был тщательно изучен как в краткосрочных, так и в долгосрочных исследованиях, согласно обширному обзору Clinical Interventions in Aging 2006 года.
В то время как пероральная версия витамина А, используемая при лечении акне, изотретиноин (торговая марка Аккутан), также помогла пациентам сделать кожу более гладкой и розовой, Аккутан несет значительную опасность врожденных дефектов.
Хотя в исследованиях не было показано, что третиноин для местного применения представляет такую же угрозу, в некоторых сообщениях о случаях заболевания предполагалось, что врожденные дефекты могут развиться при использовании в первом триместре беременности. Поэтому беременным женщинам не рекомендуется использовать этот продукт.
Основная жалоба пользователей на третиноин - это побочный эффект, теперь известный как ретиноидный дерматит. Он вызывает покраснение, раздражение и шелушение, которые могут появиться сразу или в течение нескольких недель после начала лечения. Врачи часто рекомендуют начинать с более низкой концентрации (0,01%-0,025%) и применять ее в небольших количествах через день.
Переход с геля на смягчающую кремовую основу также может уменьшить раздражение кожи. Как только вы научитесь переносить третиноиды, вы сможете применять их каждый день или использовать более концентрированные дозы.
Обратное фотостарение
Третиноин, по-видимому, лучше всего работает для сведения к минимуму тонких линий и морщин на лице, уменьшения грубой, фотостареющей кожи и улучшения неравномерной пигментации (окраски). Для появления этих положительных результатов может потребоваться несколько месяцев, а эффекты зависят от дозы, а это означает, что более высокие концентрации дают заметные результаты быстрее.
Например, в то время как концентрация 0,05% может значительно уменьшить эффекты фотоповреждения, то же самое произойдет вдвое (или 0,025%), но меньшая доза потребует более длительного периода использования. Не было доказано, что концентрации менее 0,01% помогают фотостарению кожи.
Другие факторы, влияющие на эффективность третиноина, включают генетику, индивидуальное качество кожи и степень фотоповреждения.
Другие производные витамина А
Способность третиноина вызывать раздражение кожи и его классификация в качестве отпускаемого по рецепту лекарства подтолкнула производителей косметических и фармацевтических препаратов к активным исследованиям родственных, менее сильнодействующих соединений. Среди них ретинол, ретинальдегид и ретинилпальмитат. Ретинол превращается в третиноин в коже, но при местном применении его концентрация составляет всего 0,001 концентрации третиноина (и, следовательно, меньше раздражает).
Многие производные витамина А, разработанные для рынка антивозрастных средств по уходу за кожей, представляют собой запатентованные формулы, то есть они производятся частными компаниями. Поэтому они не подкреплены исследованиями, опубликованными в научных журналах, и их трудно рецензировать.
Слово из Веривелла
Доказано, что продукты с витамином А, такие как третиноин для местного применения, уменьшают морщины, покраснение и неравномерную пигментацию, хотя (по иронии судьбы) они могут вызвать покраснение и раздражение в краткосрочной перспективе.
Если вы хотите попробовать эти продукты для борьбы с фотостарением, проконсультируйтесь со своим дерматологом или другим поставщиком медицинских услуг относительно рецепта. Продукты, отпускаемые без рецепта, содержащие производные витамина А, также могут помочь при старении кожи, хотя их воздействие, как правило, менее драматично и его сложнее проверить.