Алкоголь повсюду, и часто трудно не пить его. Людям с диабетом следует быть очень осторожными в употреблении алкоголя или вообще не пить его.
Употребление алкоголя и диабет несовместимы. Выпивка может изменить то, как ваше тело обрабатывает сахар. Кроме того, он может мешать действию принимаемых лекарств.
Действительно, часто говорят, что больной диабетом может употреблять алкоголь, но только в умеренных количествах. Однако это не так. распространяется не на всех пациентов. Более того, все мы знаем, что риски от алкоголя намного перевешивают преимущества.
Здоровый образ жизни фактически не оставляет места для употребления алкоголя. Хотя верно то, что это очень распространенное вещество в контексте социальных отношений, также верно и то, что больным диабетом необходимо уделять особое внимание своему здоровью. Мы объясним почему.
Безопасно ли пить алкоголь, если у меня диабет?
Ответ на этот вопрос - нет. Алкоголь может повышать или понижать уровень сахара в крови, и это представляет значительный риск для всех, кто страдает диабетом. Кроме того, это может вызвать дополнительные проблемы.
Печень нормально выделяет глюкозу, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Однако, когда кто-то пьет алкоголь, этот орган должен позаботиться о его распаде. Таким образом, он может остановить выделение глюкозы и вызвать падение уровня сахара в крови. Это может произойти в течение 24 часов после употребления.
С другой стороны, когда диабетик употребляет алкогольные напитки, богатые углеводами, есть риск, что произойдет обратное: повысится уровень сахара. Кроме того, возможны и другие минусы:
- Алкоголь содержит много калорий, что способствует набору веса.
- Печень хранит калории из алкоголя в виде жира. Это приводит к тому, что жировые клетки становятся более устойчивыми к инсулину. Со временем уровень сахара в крови может повышаться.
- Алкогольная интоксикация и низкий уровень сахара в крови имеют схожие симптомы. Поэтому распознать гипогликемическое состояние труднее.
- В целом, алкоголь может сделать некоторые осложнения диабета, такие как поражение глаз, почек или неврологические нарушения, более серьезными.
- Пьяный человек не может распознать симптомы высокого или низкого уровня сахара в крови.
Сколько алкоголя можно пить?
Люди с диабетом должны спросить своего врача, сколько алкоголя им можно употреблять. В некоторых случаях никакое количество алкоголя не является безопасным. В остальных случаях не противопоказан умеренный, эпизодический прием алкоголя.
Если ваш врач одобряет употребление алкоголя, перед употреблением алкоголя убедитесь, что уровень сахара в крови находится под контролем. Также важно знать, как алкоголь может повлиять на вас и какие меры предосторожности следует принимать, чтобы избежать проблем.
Умеренное употребление алкоголя означает не более одной порции в день для женщин и не более двух порций в день для мужчин. Что такое «одна рюмка»? Это можно определить следующим образом:
- 360 миллилитров для напитков с содержанием алкоголя 5% или менее, таких как пиво.
- 150 миллилитров для напитков с содержанием алкоголя 12%, таких как вино.
- 45 миллилитров для напитков крепостью 40%, таких как виски, ром и джин.
Взаимодействие лекарств
Не рекомендуется сочетать лекарства с алкоголем, и лекарства от диабета не являются исключением. Большое количество лекарств синтезируется печенью, и при попадании в организм оба вещества конкурируют за то, чтобы усвоиться первыми.
Поэтому алкоголь может мешать действию лекарств. В случае диабета некоторые лекарства снижают уровень глюкозы в крови, стимулируя поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина.
Кроме того, алкоголь также может снижать уровень глюкозы в крови. Это может привести к гипогликемии или, в худшем случае, к диабетической коме, что требует неотложной медицинской помощи.
Рекомендации, которые следует принять во внимание
Если человек с сахарным диабетом все же решился на употребление алкоголя, желательно принять во внимание некоторые рекомендации, чтобы ограничить риск негативных или серьезных последствий. Ниже приведены некоторые меры, которые необходимо принять.
Правильное питание важно в связи с алкоголем и диабетом
Не рекомендуется употреблять алкоголь натощак Поэтому перед употреблением лучше что-нибудь съесть. Специалисты также рекомендуют есть продукты, богатые углеводами, во время питья, так как это помогает сбалансировать уровень сахара в крови.
Скорость и комбинации
Лучше всего пить медленноЕсли пить алкоголь очень быстро, легче опьянеть. Вы можете сочетать ликер с натуральной или газированной водой, содовой или диетической содовой. Также рекомендуется пить безалкогольные напитки в течение следующих нескольких часов после употребления.
Держите уровень сахара под контролем
Употребление алкоголя мешает сосредоточиться. Вот почему лучше регулярно проверять уровень сахара в крови. Это поможет обнаружить любые признаки гипогликемии и не допустить, чтобы ее приняли за пьянство.
Не совмещайте с физическими упражнениями
Если человек с диабетом сочетает физические упражнения с употреблением алкоголя, он подвергается большему риску низкого уровня сахара в крови. Поэтому этой комбинации следует избегать. Например, если употребление алкоголя связано с танцами, хорошо съесть что-нибудь углеводное.
Сделай правильный выбор, когда дело касается алкоголя и диабета
Лучше пить слабоалкогольное пиво, чем обычное. Сухие вина также рекомендуются вместо игристых, сладких, десертных вин или алкогольных безалкогольных напитков Лучше не пейте коктейли, особенно если вы точно не знаете, что в них содержится, или ликер и спиртные напитки, такие как водка.
Примите меры предосторожности
Пейте не в одиночку, а в компании людей, которые знают, что у вас диабет. В любом случае необходимо иметь при себе что-то, указывающее на болезнь, например, открытку или браслет. На всякий случай также рекомендуется носить с собой таблетки глюкозы.
Спросите своего врача об алкоголе и диабете
Врач должен решить, можно ли человеку с диабетом употреблять алкоголь или нет. Он также достаточно осведомлен, чтобы рекомендовать ответственное употребление алкоголя.
Если ваш режим употребления алкоголя изменился или вызывает беспокойство, поговорите со своим врачом. Если какой-либо из следующих симптомов возникает после употребления алкоголя, позвоните своему врачу:
- размытое или двоение в глазах.
- очень быстрое или сильное сердцебиение.
- нервозность, раздражительность или агрессивность.
- Головная боль.
- трясется или дрожит.
- голод или потливость.
- онемение или покалывание.
- слабость или усталость.
- спутанность сознания.
- проблемы со сном.
Избегайте употребления алкоголя, если у вас диабет
Сегодня мы знаем, что никакое количество алкоголя не является действительно безопасным, особенно для тех, кто страдает от хронического заболевания, такого как диабет. Поэтому лучше не употреблять алкоголь во избежание неприятных сюрпризов.
Если вы все же решите употреблять алкоголь, золотое правило - делать это умеренно и время от времени. Когда возникают проблемы с контролем употребления алкоголя, лучше всего обратиться за психологической помощью.