Когда температура падает, не забудьте надеть шарф, чтобы защитить лицо, перчатки для рук и сапоги, чтобы ноги были в тепле. Но он не должен забывать о своих глазах, потому что они тоже могут страдать
Хирург-офтальмолог Доктор Анастасиос-И. Канеллопулос, доктор медицинских наук, профессор офтальмологии Нью-Йоркского университета, Медицинская школа Нью-Йоркского университета, объясняет, как холод влияет на глаза и какие шаги мы можем предпринять, чтобы защитить их.
1. Сухость глаз
Холод и ветер могут вызвать сухость глаз, которая проявляется жжением (жжением), чувствительностью к свету, покраснением, нечеткостью зрения и слезотечением (слезотечение). В экстремальных погодных условиях выработки слезы может быть недостаточно для облегчения симптомов сухости глаз.
Сухость глаз также может быть вызвана низким уровнем влажности в помещении (дома, офиса) из-за закрытых окон и перегрева от центрального отопления.
Чтобы предотвратить сухость глаз, защищайте глаза солнцезащитными очками, когда выходите на улицу на холоде, особенно в ветреную погоду, а также во время занятий зимними видами спорта, такими как катание на лыжах и коньках. Увлажнитель в доме может помочь вам, когда вы чувствуете себя некомфортно в закрытых помещениях.
Также обязательно увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (содержится в жирной рыбе, обогащенных пищевых продуктах, добавках и т. д.), чтобы стимулировать выработку слез, а также пейте много жидкости (лучше варианты - простая вода и, особенно зимой, горячие супы).
Если вы испытываете постоянный зуд в глазах, обратитесь к офтальмологу, потому что он может сделать вам искусственные слезы. Также проконсультируйтесь с ним, если вы принимаете лекарства, так как некоторые из них (например, некоторые антигистаминные, снотворные, обезболивающие) могут снижать способность организма производить слезы.
Если вы носите контактные линзы, рекомендуется избегать их в самые холодные дни года и носить корректирующие очки.
Не забывайте, наконец, что когда мы постоянно смотрим в экраны компьютеров, мобильных телефонов и т. мы меньше моргаем, вызывая и/или усиливая сухость глаз. Поэтому убедитесь, что вы часто моргаете.
2. Чрезмерное слезотечение
Некоторые люди обнаруживают, что их глаза постоянно раздражаются и постоянно слезятся при воздействии холода. Эти слезы являются рефлекторными и возникают из-за воспаления, вызванного сухостью глаз на поверхности глаза (в роговице). Рефлекторные слезы имеют другой состав и качество, чем обычные слезы, которые защищают роговицу и не могут «прилипать» к ее поверхности, чтобы смазывать ее. Таким образом, глаза больного залиты слезами, которые не могут облегчить симптомы сухости глаз.
Если это ваш случай, сначала постарайтесь не тереть глаза, а осторожно удалите лишние слезы чистой тканью или салфеткой, чтобы избежать распространения микробов. Перед выходом из дома рекомендуется закапать глаза искусственными слезами и надеть солнцезащитные очки, закрывающие глаза по бокам, если это возможно. Доктор Канеллопулос говорит, что очки, которые «обнимают» глаза, создают «теплицу», где глаза хорошо защищены от холода.
3. Красные, опухшие глаза
Если ваши глаза краснеют и/или опухают на холоде, причиной может быть сужение кровеносных сосудов в окружающих их тканях. Вазоконстрикция также может привести к блефароспазму, повышенному слезоотделению и нечеткому зрению.
Чтобы справиться с этой ситуацией, вы должны носить защитные очки на открытом воздухе.
4. Изжога
Иногда при сильном морозе с сильным ветром человек может не держать глаза открытыми, так как чувствует сильное жжение. Это может быть связано не с сухостью глаз, а с тем, что роговица замерзла. Обморожение роговицы чрезвычайно болезненно и вызывает помутнение зрения, повышенную чувствительность к свету и спазмы век.
И в этом случае единственная профилактика - использование защитных очков.
5. "Жжение" в глазах
Чрезмерное воздействие солнечного ультрафиолетового излучения может вызвать состояние, называемое кератитом, которое вызывается воспалением роговицы глаз. Такая ситуация угрожает нам не только летом, но и зимой, поскольку солнечная радиация отражается не только льдом, но и снегом. Ведь при таком отражении воздействие на глаза солнечного ультрафиолетового излучения зимой может быть более интенсивным, чем летом! Также нередко люди, которые несколько дней находились на снегу без солнцезащитных очков, испытывают сильное размытие или даже временную потерю зрения.
Поэтому не забывайте защитные солнцезащитные очки, даже если вы носите контактные линзы с защитой от солнца.
Когда беспокоиться
Правда в том, что у глаз есть много антифризных механизмов, чтобы защитить себя от обморожения. Ресницы, веки и слезы падают, чтобы защитить их от холода. На самом деле, поскольку слезы содержат соль, они замерзают при гораздо более низких температурах, чем обычная вода, поэтому им удается сохранять наши глаза влажными и открытыми, когда температура окружающей среды падает значительно ниже нуля.
Даже с этими механизмами глаза не застрахованы от холода и иногда проявляются тревожные симптомы. Это затуманивание зрения, потеря зрения, диплопия(человек видит все двоящимся), сильная чувствительность к свету и сильная глазная боль
Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно перейти в отапливаемое помещение. Если через некоторое время они не исчезнут, обратитесь к офтальмологу.