Вы должны принимать противозачаточные таблетки примерно в одно и то же время каждый день, чтобы убедиться, что вы защищены от беременности.
Независимо от того, принимаете ли вы только прогестиновые или комбинированные таблетки, своевременный прием противозачаточных средств дает вашему телу правильный баланс гормонов, чтобы предотвратить овуляцию или другие механизмы, чтобы защитить вас от беременности.
Если вы забудете принять таблетку или примете ее раньше или позже обычного, она может стать менее эффективной. Когда наступает переход на летнее время, вы можете задаться вопросом, повлияет ли это на время вашего контроля над рождаемостью.
В этой статье речь пойдет о том, может ли переход на летнее время измениться, когда вам нужно будет принять противозачаточную таблетку.
Что такое летнее время?
После Первой мировой войны в Соединенных Штатах и во многих европейских странах используется летнее время.
Во время перехода на летнее время вы переводите часы на один час вперед в весенние/летние месяцы. Это позволяет световому дню длиться на час дольше, когда люди обычно не спят.
Места, которые переходят на летнее время, переводят свои часы на один час вперед ближе к началу весны, а осенью переводят их обратно на стандартное время. Термины «прыгать вперед» и «отступать» используются, чтобы говорить об этих изменениях.
Когда это начинается и останавливается
Большая часть США переходит на летнее время в 2 часа ночи во второе воскресенье марта и возвращается к стандартному времени в первое воскресенье ноября.
Весной часы «прыгают вперед» с 1:59 до 3 часов ночи. Осенью часы «откатываются» с 1:59 до 1 ночи Каждый часовой пояс в США переключается в другое время.
Летнее время официально не применялось в США до 1918 года. 19 марта 1918 года был принят официальный закон о сохранении летнего времени и установлении стандартного времени для США
После Первой мировой войны законопроект не пользовался большой популярностью. Президент Вильсон отменил законопроект, но разрешил каждому штату решать, следует ли продолжать переход на летнее время. Штаты также могли решать, когда это началось и закончилось, что создавало много путаницы.
Чтобы создать единый шаблон для всей страны, президент Линдон Джонсон подписал Закон о едином времени 1966 года. Он был принят 13 апреля 1966 года.
Закон установил единый период для соблюдения перехода на летнее время. Однако штаты могут быть освобождены от наблюдения путем принятия закона штата.
Все меняют часы?
В зависимости от того, где вы живете, вы можете не менять часы два раза в год. Следующие штаты и территории СШАнесоблюдают летнее время:
- Аризона
- Гавайи
- Американское Самоа
- Гуам
- Пуэрто-Рико
- Виргинские острова
- Содружество Северных Марианских островов
Принимать таблетки, когда вы «прыгаете вперед»
Во время перехода на летнее время весной вы переведете часы на час вперед. Что это будет означать для определения времени приема противозачаточных средств?
У вас есть два-три часа на то, чтобы принять противозачаточную таблетку, не рискуя ее эффективностью. Если вы примете его на час раньше или на час позже, чем обычно, он все равно должен обеспечить защиту.
Допустим, вы обычно принимаете таблетку в 10 часов вечера. Когда начинается переход на летнее время, часы переводятся на один час вперед за ночь. Вы все еще можете принять таблетку, когда часы показывают 10 часов вечера, даже если с момента последней дозы не прошло 24 полных часа.
Вам не нужно менять время приема таблетки, чтобы оно соответствовало новому времени. Однако, если вам будет легче скорректировать свое время, чтобы оно соответствовало летнему времени, вы можете принять таблетку, когда часы показывают 11 часов вечера
Если вы предпочитаете, чтобы время приема таблеток оставалось прежним, вы можете внести изменения после следующей недели приема таблеток плацебо. Когда вы начинаете новую упаковку, вы можете вернуться к приему таблетки в 22:00
Принимать таблетки, когда вы «отступаете»
Когда осенью заканчивается переход на летнее время, часы переводятся на один час назад или «откатываются назад». Как и весной, вы можете снова изменить время приема таблеток осенью.
Самый простой способ приспособиться - просто принять таблетку на час раньше, чем обычно. Это помогает следить за своим расписанием и помогает гарантировать, что уровень гормонов не упадет слишком сильно, что особенно важно для некоторых таблеток, содержащих только прогестерон
Если вы используете электронную почту, текстовые сообщения, телефонный будильник или приложение для контроля над рождаемостью, чтобы напомнить вам о необходимости принять таблетку, убедитесь, что ваши устройства перешли на летнее время.
После недели приема таблеток плацебо вы можете вернуться к приему таблеток в обычное время, если хотите. Просто вернитесь к своему обычному времени, когда начнете новый набор.
Принять таблетку на час раньше или позже, как правило, не будет проблемой. Тем не менее, принять таблетку на час раньше может быть немного лучше, чем принять ее на час позже.
Обзор
Противозачаточные таблетки наиболее эффективны, если их принимать примерно в одно и то же время каждый день. В летнее время ваши часы переводятся на час. Когда это происходит, вы, по сути, принимаете таблетку раньше или позже.
Эксперты рекомендуют принимать таблетки в течение двух-трех часов каждый день. Таблетка по-прежнему будет работать нормально, если вы примете ее на час раньше или позже, чем обычно.
Вы также можете принять таблетку на час позже, когда "прыгаете вперед", или принять ее на час раньше, когда "откатываетесь назад".
В какое бы время вы ни решили, вы можете вернуться к своему обычному времени после недели плацебо, когда начнете новую упаковку.
Слово из Веривелла
Не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы приспособиться, когда вы принимаете противозачаточные таблетки для перехода на летнее время. Пока вы все еще принимаете таблетку в течение часа после обычного.
У вас по-прежнему будет защита от беременности, если вы будете принимать таблетки примерно в одно и то же время каждый день.
Часто задаваемые вопросы
- Почему я должен принимать таблетки каждый день в одно и то же время?
Гормоны в противозачаточных таблетках останавливают овуляцию или могут использовать другие механизмы, чтобы защитить вас от беременности.
Ваш организм ежедневно усваивает гормоны, содержащиеся в таблетках. Если уровень гормонов падает и новая доза не предоставляется (через следующую таблетку), у вас может снова начаться овуляция. Это особенно верно для таблеток, содержащих только прогестин. Если вы принимаете эти таблетки с интервалом более 24 часов, вы можете снизить эффективность таблетки.
- Изменится ли смена часовых поясов, когда мне придется принять таблетку?
Чтобы придерживаться оптимального графика и убедиться, что он эффективен, лучше всего принимать таблетки в одно и то же время каждый день. Если его регулярно принимают в 10:00 по восточному времени, его нужно будет делать в 7:00 по тихоокеанскому времени.
- Что произойдет, если я приму таблетку на несколько часов позже, чем обычно?
Уровень гормонов в организме падает, если противозачаточные таблетки принимаются слишком поздно.
Для предотвращения беременности необходимо принять пропущенную дозу как можно скорее, а затем принять следующую таблетку в установленное время (что может означать прием двух таблеток в течение 24 часов). Для некоторых таблеток, содержащих только прогестерон, вам потребуется запасная контрацепция, если вы примете ее с опозданием более чем на три часа.