В этом месяце Лин-Мануэль Миранда наденет свой сюртук, завяжет хвост и впервые за почти 3 года выйдет на сцену в образе «10-долларового отца-основателя» Александра Гамильтона (композитор-актер покинул первоначальный состав бродвейского джаггернаута Гамильтона вскоре после того, как шоу охватило Тони в июне 2016 года). Гамильтон проведет 3 недели в главном кампусе Университета Пуэрто-Рико в Сан-Хуане, чтобы помочь оживить художественное сообщество острова после разрушений, вызванных ураганом Мария.
Миранда, которая также является автором получившего премию «Тони» фильма «На высотах» и сочинила музыку для «Моаны» Диснея, использовала свою стремительную известность во многих целях. Он снимал объявления государственной службы, призывающие людей зарегистрироваться для голосования на промежуточных выборах 2018 года, высказывался против разлучения семей, ищущих убежища, на границе с США, и собирал средства через свой магазин товаров TeeRico для борьбы с изменением климата и поддержки «Марша за нашу жизнь» и Everytown для безопасности оружия.
Забытое место
Но, возможно, ничто другое так сильно не разжигает страсть Миранды, как Пуэрто-Рико, территория США, где родились его родители и которая пережила столько трагедий после урагана в 2017 году. По первоначальным оценкам, число погибших составляет всего 64 человека., но исследование Университета Джорджа Вашингтона, проведенное по заказу местного правительства и опубликованное в августе 2018 года, показало, что погибло 2 975 человек - больше, чем ураган Катрина. Многих смертей можно было избежать, что было связано с отсутствием аварийно-спасательных служб и полным годичным отключением электроэнергии. «Электросеть является ключом ко всему, и многие душераздирающие истории, о которых мы слышим, можно было предотвратить», - говорит Миранда.«Рядом не было холодильников для лекарств. Поликлиники были обесточены».
В первые 6 месяцев после урагана Ассоциация первичной медико-санитарной помощи Пуэрто-Рико, которая представляет 20 сертифицированных на федеральном уровне центров первичной медико-санитарной помощи, которые являются основным источником помощи для уязвимых групп населения на острове, сообщила о большем количестве заболеваний, таких как конъюнктивит (воспаление глаз), респираторные заболевания, такие как астма, и желудочно-кишечные заболевания. Сегодня, по словам Алисии Суарес, исполнительного директора ассоциации, психическое здоровье представляет собой самый большой кризис на осажденном острове: «Уровень стресса огромен. Только во вторые выходные сентября в Пуэрто-Рико произошло шесть самоубийств. С января по сентябрь В 2018 году было совершено 151 самоубийство».
В рамках своих усилий по ликвидации последствий урагана Миранда работает с Испанской федерацией, неправительственной организацией, которая оказала большую поддержку восстановлению Пуэрто-Рико. Его отец, Луис, является президентом-основателем группы.
Чтобы помочь в выздоровлении, Миранда собрала миллионы через TeeRico и его звездный сингл «Almost Like Praying». «Через латиноамериканскую федерацию мы работали над обеспечением солнечной энергией медицинских центров, поэтому, если все снова выйдет из строя - это очень хрупкая и устаревшая энергосистема, и я не уверен, что ее починили после Марии, - быть доступной медицинской помощи», - говорит он. «В некоторых частях острова все идет как обычно, а в других до сих пор нет светофоров. Все по-прежнему используют систему чести, и это стало обычным делом, что очень печально. к норме, и в некотором смысле она никогда больше не будет нормальной».
Ассоциация первичной медико-санитарной помощи Пуэрто-Рико, Испанская федерация и другие благотворители также выступили с инициативой телемедицины и создали мобильные медицинские пункты для охвата изолированных горных и сельских районов острова. «С каждым пожертвованием, от лекарств до дизельных двигателей, от газогенераторов до солнечных батарей, а теперь даже и от спутникового подключения к Интернету, мы строим новую основу для здравоохранения в Пуэрто-Рико», - говорит Суарес.
Как будто у него мало времени
Миранда, которая предложила аудитории Гамильтона переосмыслить раннюю Америку, в которой такие иконы, как Вашингтон и Джефферсон, могли быть цветными людьми, похоже, в наши дни приложила руку к бесконечному множеству проектов. Во время этого интервью он собирал вещи со своей семьей - женой Ванессой Надаль, адвокатом и ученым, и двумя маленькими сыновьями - на 2 месяца в Уэльсе, где снимался в адаптации BBC «Темные начала» Филипа Пуллмана. Миранда сыграет воздухоплавателя Ли Скорсби.
Он также снимает киноверсию «Tick, Tick… Boom!» композитора Rent Джонатана Ларсона., продюсируя сериал FX о бродвейском хореографе и танцоре Бобе Фоссе и Гвен Вердон, выводя «In the Heights» на большой экран, объединившись с легендой Диснея Аланом Менкеном, чтобы написать новые песни для игрового фильма «Русалочка» и выпустив Gmorning. /Gnight, сборник его вдохновляющих ежедневных твитов.(Миранда много пишет в Твиттере и часто объявляет, что у него есть несколько минут свободного времени, чтобы ответить на вопросы фанатов.) А в прошлом месяце долгожданный сиквел «Мэри Поппинс» наконец-то вышел в кинотеатрах, где Миранда сыграла фонарщика Джека, а Эмили Блант сыграла главную роль. волшебная няня.
Но Миранда быстро объясняет, что каждый проект «задействует разные группы мышц» и что на самом деле он не доводит себя до могилы. «У меня много помощников. Я сплю. Я отвожу своих детей в школу и укладываю их спать каждую ночь. Я не какое-то лишенное сна замученное пишущее животное», - говорит он. «Иногда мне кажется, что я постоянно пытаюсь выбить из-под себя пьедестал, который люди пытаются туда поставить».
Книга Gmorning/Gnight появилась благодаря Интернету. «В этом нет никакого волшебства. Все, что я пишу, это то, что я хочу, чтобы кто-то сказал мне этим утром. Если это о беспокойстве, я, вероятно, чувствую тревогу., он говорит.«Чем более личным я становлюсь, тем больше это резонирует - это удивительный урок для писателя. Они написаны и сделаны, и все, что осталось, - это дать людям это».
Биография Фосса и Вердона, написанная одноклассником Миранды из Уэсли Сэмом Уоссоном, вдохновила грядущий сериал FX. «Я передал его в руки Томми Кейла (режиссер-продюсер и частый соратник Миранды) и Энди Бланкенбюлера, нашего хореографа из «Хайтс энд Гамильтон», который, насколько я знаю, наиболее близок к современному Фоссу», - говорит он. «Это не совсем работа для меня; это помогает собрать талантливых людей в одной комнате и сказать: «Хорошо, продолжайте»."
Тик, Тик… Бум!, он говорит: «Я знаю, что мне придется подождать, чтобы сделать это, потому что я хочу убедиться, что сценарий - это все, что может быть. думаю, что он будет запущен в производство до конца 2020 года. И играть Ли Скорсби похоже на отпуск, хотя это тяжелая работа, потому что для написания не требуется никакой части моего мозга. Так что, если посмотреть на это с этой точки зрения, то не так уж и много сразу».
Отчасти причина, по которой фан-база Миранды так велика и преданна, заключается в его глупом, самоуничижительном характере - он гик из Западного крыла (линия Гамильтона о «искании разума на работе» была взята прямо из сериала), и однажды он сказал Конану О'Брайену, что совершенно взбесился при встрече со «Странным Элом» Янковичем, сказав: «У меня нет никакого холода». Как будто он одновременно и самый модный, и самый тупой парень в комнате.
«На то, чтобы притворяться крутым, ушло бы гораздо больше энергии, - говорит он. «Я не знаю, как это сделать. Мне очень повезло, что Гамильтон появился в моей жизни в то время, когда я уже знал, кто я такой. Я был женат, у меня был ребенок. человек, и вы все еще пытаетесь выяснить, кто вы и кем вы хотите быть в этом мире, это может сбить вас с ног самым реальным образом."
Он делает паузу.
"Конечно, меня все еще могут сбить с ног в любую секунду", - говорит Миранда. "Не будем ничего предсказывать!"
Лучшая из жен и лучшая из женщин
Помогает Миранде оставаться на плаву его жена Надаль, которую он назвал «причиной, по которой все делается» в своей душераздирающей речи «любовь есть любовь есть любовь» в Tonys вскоре после выступления в ночном клубе Pulse резня в Орландо, Флорида. Его активно посещаемая лента в Твиттере перемежается мини-«одноактными пьесами» с диалогами из семьи Миранды, в которых Надаль часто жестко держит под контролем любые признаки эгоизма своего мужа.
«Ванесса - абсолютный супергерой, которая умудряется заниматься своей юридической работой, продолжая кормить ребенка», - говорит он. «Она также не совсем театральный человек. Так что, если я что-то написал и ей это понравилось, я знаю, что поднял планку выше, чем тот, кто любит мелодии для шоу и точка. Если Гамильтон вышла за рамки тех, кто любит музыкальный театр, то это из-за нее».
Пара все еще приспосабливается к жизни родителей двоих детей. «Мы не в меньшинстве, но наше внимание может быть разделено», - говорит он. «Ребенок по-прежнему очень зависит от нас, а трехлетний ребенок все время проверяет границы. Это реально! мы оба засыпаем, не отмечаясь, потому что чертовски устали! Так что нам действительно нужно сосредоточиться на том, чтобы проводить время друг с другом и не позволять дрейфу. Это основа не только для наших детей, но и для нас самих».
Чтобы убедиться, что он полностью присутствует со своей семьей, Миранда применяет правило «запрета Твиттера по выходным», удаляя приложение со своего телефона каждую пятницу вечером и переустанавливая его в понедельник утром. «Это абсолютная зависимость, и это единственный известный мне способ не делать этого», - говорит он.«А затем я начинаю неделю с энергией, потому что у меня были выходные».
Перед лицом, казалось бы, непрекращающегося шквала негативных новостей, будь то в социальных сетях или где-либо еще, Миранда советует своим поклонникам искать возможности творить добро. «Когда мы снимали «Поппинса», я был так счастлив узнать, что, что бы ни происходило в мире, мы создаем что-то, что даст людям убежище и радость», - говорит он. «В мире нет недостатка в проблемах, но также нет недостатка в способах делать добро. все."
Просто дышите: как справляться со стрессом в многозадачном мире
Возможно, вы не выиграли двух Тони, двух Эмми и Грэмми, как Лин-Мануэль Миранда, но, как и он, большинству людей приходится справляться с ежедневным стрессом, совмещая больше обязательств и сроков, чем они могут выполнить. Стивен Саутвик, доктор медицинских наук, профессор психиатрии, посттравматического стрессового расстройства и психологической устойчивости Йельского университета Гленна Х. Гринберга, говорит, что, хотя мы обычно думаем о стрессе как о чем-то плохом, людям он нужен. «Это поддерживает в нас жизнь», - говорит он. «Это дает нам энергию для выполнения задач, которые нам нужны».
Но чтобы справиться с этим стрессом в неконтролируемом мире, нам нужна устойчивость – способность сгибаться, но не ломаться под большим давлением, а в некоторых случаях даже расти в результате этого давления. «Устойчивость - это умение восстанавливаться после стресса и использовать его», - говорит Саутвик.
Как мы это делаем? У него есть несколько предложений:
Медитация осознанности. Повторяющаяся практика медитации осознанности помогает вам постепенно научиться быть в настоящем моменте и не постоянно предвидеть, какой стресс будет дальше.
Переоценка. Переоцените то, что кажется угрожающим, и воспринимайте это как вызов. «Мы сталкиваемся со всеми этими стрессорами каждый день. По возможности старайтесь смотреть на них и спрашивать: «Могу ли я извлечь из этого уроки и стать сильнее?» - советует он.
Поиск цели. Саутвик соглашается с Мирандой в том, что поиск значимого занятия «вне себя» помогает снять стресс, даже если это немного добавляет к вашим обязательствам. «Работа с чем-то большим, чем вы сами, облегчает чувство беспомощности», - говорит он.
Сильная социальная сеть. «Может возникнуть соблазн отказаться от социальных связей, когда вы в стрессе, но это худшее, что вы можете сделать», - говорит Саутвик. Он рекомендует нарисовать карту вашей собственной социальной сети и определить, на кого вы можете рассчитывать, а кто может рассчитывать на вас. «Предоставление социальной поддержки так же важно, как и ее получение», - говорит он.
Упражнения. «Упражнения помогают восстанавливать нейроны в мозге в областях, которые контролируют нашу реакцию на стресс», - говорит он. «Это улучшает настроение, концентрацию и когнитивные способности».
Образцы для подражания. «У всех стойких людей есть образцы для подражания», - говорит Саутвик. «Посмотрите на друзей или людей, которыми вы восхищаетесь, которые хорошо справляются со стрессом, а затем подумайте, как они это делают».