Боль или боль при дефекации (БАК) - одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются только что родившие матери. Что ж, если вы столкнулись с этим, давайте посмотрим советы, которые можно предпринять, чтобы уменьшить боль при дефекации после родов
Чувство тошноты или боли при дефекации после родов на самом деле нормальное явление. Тем не менее, эта боль иногда причиняет Мать дискомфорт, даже тревогу перед дефекацией.
Причины болей во время ГЛАВЫ после родов
Боли при дефекации после родов может испытать каждая женщина, как рожавшая обычным путем, так и путем кесарева сечения. Ну и причины тоже могут быть разные, в том числе:
- Разрыв промежности, то есть область между влагалищем и анусом
- Анальная трещина или разрыв ануса
- Шовная рана после эпизиотомии
- Понос после родов
- Запор (запор)
- Геморрой (геморрой)
- Швы после кесарева сечения
Советы по преодолению боли во время ГЛАВА после родов
Чтобы справиться с болью при дефекации после родов, есть несколько советов, которые вы можете попробовать, а именно:
1. Потребность в достаточном количестве жидкости
Чтобы уменьшить боль при дефекации после родов, вам необходимо восполнить потребность в жидкости. Это связано с тем, что жидкость может помочь смягчить стул, чтобы испражнение могло проходить более гладко. Таким образом, вы сможете избежать риска запоров, которые вызывают боль во время дефекации после родов.
2. Потребление продуктов с клетчаткой
После родов очень важно есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи и фрукты, мама.
Это связано с тем, что клетчатка способна запускать процесс пищеварения, всасывая воду в толстую кишку, благодаря чему стул становится более мягким. Таким образом, стул легче проходит, а боль во время дефекации после родов также может быть уменьшена.
3. Замочите промежность в теплой воде
Булочка, вымачивание в теплой воде также может облегчить боль при дефекации после родов из-за вагинальных разрывов или геморроя, знаете ли. Один из методов, который вы можете сделать, это сидячая ванна.
Метод простой, а именно, сидеть до тех пор, пока ягодицы и промежность не будут погружены в специальную сидячую ванну, наполненную теплой водой, на 20-30 минут, да.
4. Наклоните тело вперед во время дефекации
Дефекация в слегка наклоненном вперед положении также может облегчить изгнание фекалий, Бан. Таким образом, вам не нужно давить слишком сильно, и боль также может быть уменьшена.
5. Не откладывайте ГЛАВА
Хотя дефекация после родов часто болезненна, но когда есть позывы на дефекацию, лучше не задерживать ее в кишечнике, Бан.
Это потому, что вместо того, чтобы уменьшить боль, сдерживание и задержка дефекации может на самом деле сделать стул твердым, так что вам будет труднее испражняться, и вы больше рискуете вызвать боль.
6. Делайте упражнения Кегеля
Если боль во время дефекации после родов вызвана диареей, вы можете попробовать выполнять упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы таза, а также мышцы заднего прохода.
Потому что нередко понос после родов вызывается растяжением или разрывом анальных мышц, бро. Что ж, выполняя упражнения Кегеля, это может помочь снова натянуть ректальные мышцы, так что диарея после родов тоже может утихнуть.
Вот несколько способов справиться с болью во время дефекации после родов, которые вы можете попробовать. Однако, если через 2 недели боль при дефекации не уменьшится, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как очень водянистый стул, кровянистый стул и лихорадка, немедленно обратитесь к врачу, да.