Для многих людей шум в ушах является огромным психологическим бременем. Когда неприятный звон в ушах становится постоянным спутником, логическим следствием является стресс. Но может ли стресс также вызвать шум в ушах?
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу видеть содержание
Постоянный стресс не следует воспринимать легкомысленно. В конце концов, постоянный психологический стресс может в конечном итоге дать о себе знать через физические жалобы: проблемы с желудком, мигрени, боли в спине и высокое кровяное давление - это лишь некоторые из заболеваний, которые могут возникнуть в результате стресса. Вот почему медицина также говорит о «психосоматических» жалобах - это физические симптомы, которые провоцируются психическим напряжением. Но возможно ли, что стресс также вызывает шум в ушах? И если да: что делать, если шум в ушах не проходит из-за стресса?
Термин tinnitus aurium происходит от латинского ("tinnīre"=звенеть, "auris"=ухо) и описывает звон в ушах На самом деле раздражающий звон в ушах у каждого человека звучит по-разному. Но звенит ли он, свистит, жужжит или шипит - общее у этих шумов то, что они возникают без какого-либо узнаваемого внешнего источника звука.
Лишь в очень редких случаях причиной шума в ушах является источник звука внутри тела, например, во внутреннем ухе. Тогда говорят об « объективном шуме в ушах ». Гораздо чаще встречается « субъективный шум в ушах», который возникает без источника звука и возникает из-за отсутствия нервной активности в частях слухового прохода или головного мозга.. Причиной обычно является повреждение слухового нерва или головного мозга в результате болезни или травмы.
В зависимости от серьезности повреждения шум в ушах может в разной степени повлиять на жизнь пострадавших. Наука говорит о четырех степенях тяжести фантомных шумов. Как долго длится расстройство и может ли оно пройти само по себе, также зависит от причины.
Стрессовый шум в ушах: может ли психическое напряжение вызывать звон в ушах?
Существует множество возможных причин раздражающего звона в ушах. К ним относятся вызванная шумом потеря слуха, акустическая или акустическая травма, внезапная потеря слуха, повреждения барабанной перепонки и даже сердечно-сосудистые заболевания.
Но может ли психологический стресс также вызвать шум в ушах? Ответ на этот вопрос сложен. Эмоциональный стресс является важным сопутствующим симптомом шума в ушах Согласно исследованиям, большинство пострадавших сообщают о сильном стрессе, страхах, чрезмерных требованиях или психических заболеваниях. Исследование 2014 года, например, показало, что 75 из 100 участников исследования имели постоянно высокий уровень стресса.
Это говорит о том, что причиной шума в ушах является стресс. Фактически, многие со звоном в ушах обнаруживают, что их симптомы улучшаются, когда они больше расслабляются и снижают уровень стресса. Однако в настоящее время эмпирических исследований по этой теме немного. Связь между стрессом и шумом в ушах еще научно не доказана, как сообщают исследователи из берлинского Charité в специализированном журнале «HNO».
Может ли стресс усилить шум в ушах?
Даже если стресс как триггер шума в ушах еще не доказан научно, он может иметь сильное влияние на восприятие шума в ушах - Поэтому стресс может усилить шум в ушах.
Психологические факторы оказывают огромное влияние на то, как люди воспринимают звуки и реагируют на них. Особенно до тех пор, пока расстройство все еще острое (менее трех месяцев). Те, кто находится в состоянии психического стресса в эту фазу, гораздо чаще страдают от звона в ушах, чем люди, которые снижают стрессовые факторы в повседневной жизни в острую фазу заболевания. У тех, кто не успевает привыкнуть к звону в ушах, развивается "декомпенсированный" шум в ушах, который может оказывать негативное влияние на все сферы жизни.
Это также относится к длительным, т. е. хроническим, фантомным шумам. Кроме того, шум в ушах у многих хронических больных все чаще связан с собственными эмоциями. Согласно исследованиям Центрального института психического здоровья в Мангейме, люди, хронически страдающие шумом в ушах, также воспринимают эмоциональные впечатления частями мозга, связанными со слухом. Эмоции буквально «слышны»
Шум в ушах от стресса: стоит ли брать больничный?
Когда шум в ушах возникает остро, многим больным сложно просто вести себя «как прежде» - ведь вас постоянно отвлекает шум в ушах. Кроме того, внезапный шум в ушах может оказать нагрузку на психику. По этим причинам ЛОР-врачи в большинстве случаев выписывают больничный лист: Пострадавшие могут лучше сосредоточиться на неотложной терапии и убедиться, что у них меньше стресса в повседневной жизни. Отпуск по болезни или отказ от стресса на работе могут гарантировать, что симптомы не ухудшатся. Срок выдачи листка нетрудоспособности очень индивидуален - от нескольких дней до нескольких недель.
Важно вместе с врачом комплексно оценить свое общее состояние здоровья: возможно, я замечаю шум в ушах только потому, что чувствую постоянный стресс? В таком случае действовать нужно тоже быстро, чтобы постоянный стресс не привел к выгоранию
Как снова проходит «звон в ушах, вызванный стрессом»?
Как показывает влияние стресса на восприятие существующего звона в ушах, больные должны, по возможности, уменьшить стресс в своей жизниМногие преуспевают в этом, делая упражнения на релаксацию и спорт. Максимально здоровый образ жизни со сбалансированной диетой, достаточным количеством сна и периодов отдыха может оказать очень положительное влияние на психическое здоровье и, возможно, уменьшить звон в ушах, когда вы испытываете стресс.
При наличии шума в ушах целенаправленное управление стрессом при звоне в ушах с точным распределением времени и регулярными перерывами в работе может помочь избежать стрессовых ситуаций, в которых мешающие шумы будут восприниматься особенно сильно.
В настоящее время хорошо зарекомендовала себя так называемая переподготовка, в которой помимо ЛОР-врачей и аудиологов участвуют клинические психологи. Эта Терапия с индивидуальной психологической поддержкой помогает выявить и преодолеть привычки, усиливающие стресс. Поскольку чем лучше пациенты справляются со стрессом, тем ниже уровень шума в ушах. Звон в ушах также легче переносится мягкими природными средствами (например, экстрактом гинкго).
В острой фазе эти средства могут помочь снова избавиться от расстройства, а хронический шум в ушах можно, по крайней мере, облегчить. Даже если вопрос о том, может ли стресс вызывать шум в ушах, еще окончательно не выяснен, снижение стресса определенно может помочь облегчить симптомы.
- Мазурек, Б.; Щепек, А. Я.; Хеберт, С. (2015): Стресс и шум в ушах. в: HNO, 63(4), 258-265.
- Альпини, Д.; Чезарани, А. (2006): Звон в ушах как тревожный звонок: модель шума в ушах реакции на стресс. в: ОРЛ, 68(1), 31-37.
- Гомаа, М. А. М., Эльмагд, М. Х. А., Эльбадри, М. М., и Кадер, Р. М. А. (2014). Шкала депрессии, тревоги и стресса у пациентов с шумом в ушах и потерей слуха. Европейский архив оториноларингологии, 271(8), 2177-2184.