Резюме: пяточное сухожилие самый сильный сухожилие в теле человека. Он может выдерживать нагрузки, превышающие 900 кг во время бега.
Также знаете, какое усилие может выдержать ахиллово сухожилие?
Вы используете это сухожилие практически во всех действиях, связанных с движением стопы, от ходьбы и бега до прыжков и вставания на цыпочки. Это также самое большое сухожилие в вашем теле, которое может выдержать более 1 000 фунтов силы, по данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS).
Кроме того, как узнать, повредили ли вы ахиллово сухожилие? Симптомы
- Ощущение, будто тебя ударили ногой по икре.
- Боль, возможно сильная, и припухлость в области пятки.
- Невозможность согнуть стопу вниз или «оттолкнуть» травмированную ногу при ходьбе.
- Невозможность стоять на носках на травмированной ноге.
- Хлопающий или щелкающий звук при травме.
Точно так же можно спросить, как я могу укрепить ахиллово сухожилие?
Эксцентрическое упражнение на укрепление
- Для разминки используйте легкую стационарную езду на велосипеде, ходьбу или марш на месте в течение нескольких минут.
- Растяните икроножные мышцы.
- Растяните ахиллово сухожилие.
- Встаньте на подушечки стоп на краю прочной коробки или ступеньки, оставив пятки свободными.
Насколько толсто ахиллово сухожилие?
В 80-х Ахиллово сухожилие, Значение толщина принадлежащий пяточное сухожилие составляла 5,1 ± 0,63 мм (диапазон 3,8-6,9 мм).