Поскольку Facebook стал важной частью повседневной деятельности все большего числа людей, особенно молодых людей, становится все труднее признать, что они стали зависимыми от него.
Поскольку Facebook стал важной частью повседневной деятельности все большего числа людей, особенно молодых людей, становится все труднее признать, что они стали зависимыми от него.
Знаете ли вы, что существует шкала, с помощью которой вы можете проверить себя и выяснить, зависимы ли вы от нее и в какой степени?
Это Бергенская шкала зависимости от Facebook, изобретенная в 2011 году Школой психологии Бергенского университета в сотрудничестве с Институтами Бергена в Норвегии. В опросе приняли участие 423 студента (227 женщин, 192 мужчины).
Он основан на шести критериях, каждый из которых оценивается от 1 до 5:
1- Очень редко
2 - редко
3- Иногда
4- Часто
5- Очень часто
Эти параметры соответствуют шести ключевым вопросам / критериям:
-Мы проводим много времени, думая о Facebook или планируя вещи о Facebook
- Вы чувствуете сильный импульс в использовании Facebook все чаще и чаще
- Вы используете Facebook, чтобы забыть личные проблемы
- Вы чувствуете разочарование или беспокойство, когда что-то мешает вам использовать Facebook
- Вы используете Facebook настолько сильно, что это отрицательно сказывается на вашей работе или учебе.
Отвечайте как можно больше на вышеуказанные критерии по шкале от 1 до 5.
Согласно исследованию, проведенному доктором Сесили Шу Андреассен, который использовал шкалу Бергена, если вы ответили «часто» или «очень часто» хотя бы по 4 критериям, то вы можете быть зависимы от Facebook и не знать об этом !
Андреассен утверждает, что люди, которые обеспокоены и социально небезопасны, используют Facebook чаще, чем те, кто набрал низкие баллы по шкале Бергена. Вероятно, это объясняется тем, что людям с тревогой и стрессом легче общаться через социальные сети, чем лицом к лицу.
Кроме того, люди, которые более организованы и амбициозны, с меньшей вероятностью будут зависимы от Facebook, но будут использовать социальные сети для работы и обновления.