Хотя может показаться, что пиво не приносит никакой пользы для нашего здоровья, ученые доказали обратное. Оказывается, этот популярный алкогольный напиток может частично способствовать улучшению работы нашего организма. Как это возможно? Объясняем!
Сначала следует отметить, что употребление алкоголя, особенно в больших количествах, никоим образом не может считаться лекарством. Тем не менее, мы хотели бы напомнить мета-анализ группы ученых-диетологов, недавно опубликованный в международном журнале «Nutrients» (полный текст исследования доступен ЗДЕСЬ).
Эксперты из Испании проанализировали исследования 2007-2020 годов, в которых в основном рассматривалось влияние алкогольных напитков на здоровье. Некоторые из них предполагают, что питательные вещества, естественно присутствующие в пиве (а не сам алкоголь), приносят пользу для здоровья.
Также стоит отметить, что ученые, проводившие этот мета-анализ, пришли к выводу, что употребление этого алкоголя должно быть умеренным, если говорить о каких-либо положительных эффектах на наше здоровье. По их словам, женщины должны выпивать максимум одну порцию в день, а мужчины - две.
Ниже мы представляем преимущества потребления пива, отмеченные испанскими исследователями.
См.: То, что мы пьем, оставляет следы на волосах
Пиво положительно влияет на наше здоровье?
Умеренное употребление пива может защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи говорят, что пять из шести исследований, которые они выбрали для обзора, выявили «защитный эффект умеренного употребления алкоголя при сердечно-сосудистых заболеваниях». Это было верно для тех, кто регулярно выпивал до 400 мл пива в неделю по сравнению с теми, кто не пил или пил время от времени.
Продолжение под видео.
Пиво может помочь предотвратить диабет у мужчин
По данным исследователей, мужчины, которые воздерживались от употребления алкоголя, имели значительно более высокий риск развития аномальной регуляции уровня глюкозы, чем те, кто выпивал время от времени. Это говорит о том, что употребление пива время от времени может защитить от диабета.
Пиво может улучшать плотность костей
Исследователи изучили плотность костей и риск переломов у пожилых людей. Они обнаружили, что очень низкий уровень потребления пива был связан со сниженным риском переломов. Для этой переменной они предполагают, что безалкогольные ингредиенты ликера также могут играть роль. «Другие соединения, присутствующие в пиве (например, фитоэстрогены, такие как 8-пренилнарингенин), работают синергетически с кремнием, стимулируя клетки остеобластов. Они могут улучшать структуру костей и зубов и способствовать их реминерализации», - говорят испанские исследователи.
См. также: Умеренное потребление алкоголя может предотвратить остеопороз
Пиво может снизить уровень холестерина
Ученые процитировали несколько исследований, которые показали, что пиво поддерживает здоровый уровень холестерина и регулирует выработку организмом вредного холестерина. Во многом это связано с наличием антиоксидантов в хорошем напитке.