Новорожденный – какая радость! Эти крошечные пальчики и маленькие воркующие слова заставляют вас хотеть быть идеальным родителем. Вот почему вам нужно стараться оставаться на высоте. После нескольких дней отрыва от того, что вы делаете каждые два часа или около того, будь то душ, сон или готовка, никому трудно добиться совершенства. Пришло время помочь друзьям.
Поддержка может сделать первые несколько недель с новорожденным менее тяжелыми. Даже если вы думаете, что они вам не понадобятся, на всякий случай держите наготове потенциальных помощников.
Как друзья и семья могут помочь
Часто после родов люди говорят: «Просто дайте нам знать, если мы можем чем-нибудь помочь». Воспользуйтесь их предложением! Вы оба почувствуете себя более непринужденно, если вы специально дадите им одно или два задания, с которыми они могут вам помочь.
- Приготовьте еду или принесите на вынос. Если у вас есть друзья, которые быстро готовят на кухне или привыкли готовить на большую семью, спросите, могут ли они помочь, принеся ужин. Дайте им представление о том, как часто еда может помочь, например, в первую ночь после рождения ребенка или каждый раз, когда ваш супруг работает допоздна. Возможно, ужины, приготовленные друзьями, помогут в течение первого месяца. Обсудите это, чтобы вы оба знали, на что соглашаетесь.
- Легкая уборка. Некоторые друзья и члены семьи, которые заглядывают, чтобы увидеть ребенка, могут не возражать против того, чтобы убрать беспорядок в гостиной, протереть кухонные столы или бросить загрузка белья в стирку. Добавьте его в свой список задач, в решении которых вы были бы признательны за помощь - возможно, вы удивитесь, кто возьмется за это.
- Транспорт. Возможно, вы не в состоянии водить машину, а ваш партнер не может быть рядом. Попросите друга или члена семьи отвезти вас на следующий прием к педиатру.
- Поручения. Вы действительно хотите бегать по городу с новорожденным, собирая продукты, детские принадлежности и рецепты? Конечно нет! Если вам не хочется выходить из дома, попросите кого-нибудь выполнить эти поручения за вас.
- Ухаживайте за домашними животными. Выгуливайте собаку. Кормите рыб. Отведите кошку к ветеринару. Полезный друг или член семьи может взять на себя большинство задач по уходу за домашними животными.
Когда ваши друзья приходят по своим делам, просто улыбайтесь и оставайтесь благодарными. Женщины нередко охладевают и отказываются от помощи, которую они организовали. Расслабляться. Разве ты не помог бы своему другу таким же образом? Будьте гибкими, а не параноидальными, если вашему другу нужно изменить время или информировать вас о своих планах. Они, вероятно, не пытаются уклониться от помощи вам, как вы можете опасаться, - просто работают по жизни.
Делись своим ребенком, но не слишком много
Некоторые люди могут думать, что помогают вам, держа ребенка на руках, чтобы вы могли готовить, убирать или работать по дому. Конечно, иногда вам может понадобиться, чтобы кто-то подержал вашего ребенка, чтобы вы могли принять душ или хорошенько вздремнуть. Но большинство мам хотят как можно больше времени проводить с новорожденными детьми.
Рассмотрите возможность установления временных ограничений на то, как долго кто-то может держать вашего ребенка на руках. Или, если вы чувствуете себя очень добрым и энергичным, вы можете предложить чередовать выполнение задач и держание ребенка на руках.
Познакомьтесь с другими мамами
Если вы новая мама, вам, вероятно, понадобится поддержка других мам в той же лодке - и, возможно, некоторых мам с младенцами и малышами, которые немного старше. Как вы их находите?
- Ознакомьтесь с организациями мам. В большинстве сообществ есть различные группы мам: загляните в свою церковь, храм, детский сад или кабинет педиатра, чтобы найти листовки или предложения.
- Поиск в Интернете. На многих досках объявлений для родителей есть разделы для мам в определенных городах или районах, где они могут поделиться местной информацией. И часто эти группы планируют личные встречи. Только сначала обязательно организуйте встречи в общественных местах, чтобы убедиться, что ваши онлайн-приятели действительно те, за кого себя выдают!
- Подпишитесь на детские мероприятия. Отведите своего малыша в Little Gym, Oh Baby Fitness! или Mommy & Me для них развлечение. Но это может быть спасением для вас! Другие мамы рожают детей примерно одного возраста. И они, вероятно, имеют дело с большинством тех же проблем, что и вы. Так завяжите разговор!
- Идите в парк или в библиотеку на время рассказов. Затем бесстрашно поговорите с другим родителем.
- Попробуйте занятия для молодых мам. Это двойная польза – улучшенная физическая форма и новый друг. Поищите в Интернете или обратитесь в местную YMCA или в компанию Stroller Strides, которая предлагает фитнес-программы для мам и их малышей.