После попытки самоубийства близким вам человеком

Ужасно осознавать, что кто-то из ваших близких пытался покончить жизнь самоубийством. Вашими первыми чувствами могут быть шок и отрицание. Часто люди, близкие к человеку, винят себя в случившемся. Дело в том, что если кто-то из ваших близких пытается покончить жизнь самоубийством, это не ваша вина. Вы тоже не одиноки. Есть больше людей, с которыми с вами случилось то же самое, чем вы думаете.

навигация

продолжить чтение
больше по теме
Советы, загрузки и инструменты
">Как начать первый разговор после попытки самоубийства?

">">Как вы поддерживаете человека после попытки самоубийства?

">">Не очень полезные реакции

Обменяться с другими людьми
Заботиться о себе

Как начать первый разговор после попытки самоубийства?

Многие люди сообщают, что им очень трудно поддерживать кого-то после попытки суицида после острой фазы лечения. Они часто не знают, что сказать, и сами могут быть очень расстроены. Вы должны найти «безопасное место» для разговора, чтобы показать, что вы цените, заботитесь и принимаете близкого вам человека. Если вы скажете пострадавшему, что вы хотите его поддержать, это может стать хорошим способом начать разговор. Например: «Мне жаль, что у вас сейчас так плохо. Я рад, что ты все еще здесь ». Или« Я здесь для тебя. Помните, что вы всегда можете поговорить со мной, если хотите."

Как вы поддерживаете человека после попытки самоубийства?

Будьте доступны и дайте им знать, что вы будете слушать. Важно создать «безопасную основу» для разговора.
Прежде чем вместе работать над решениями, постарайтесь понять чувства и взгляды человека, о котором идет речь.
Удалите из окружения предметы, которые могут травмировать человека.
Помогите человеку разработать реалистичные планы и решения, чтобы справиться с текущей кризисной ситуацией.
Также ищите помощи у других. Убедитесь, что другие друзья и члены семьи как можно лучше поддерживают человека.
Будьте осторожны, чтобы не взять на себя роль врача или психолога. Скорее, речь идет о человеке, обращающемся за профессиональной помощью. Вы тоже можете получить помощь сами, если вам нужна поддержка или если ситуация вас не устраивает.

Не очень полезные реакции

Важно четко понимать, что вы чувствуете, и не реагировать так, чтобы это затрудняло общение. Следующие реакции не улучшают ситуацию, но их не всегда легко подавить:

Паника,
Оскорбления,
Критика,
«Разносить проповеди»,
игнорировать,
драматизировать
чрезмерные упрощения,
оставить человека в покое или наказать его тоже
заставить вас чувствовать себя виноватым.

Обменяться с другими людьми

Некоторые люди умеют разговаривать на различные темы и личные вопросы. Однако с другими трудно обсуждать такие инциденты, как попытка самоубийства. К сожалению, попытки самоубийства по-прежнему чреваты предрассудками. Подумайте, кто может проявить понимание и кому вы бы хотели доверять.

Заботиться о себе

Помощь кому-то после попытки самоубийства может быть утомительной. К тому же круглосуточно следить за человеком невозможно. На этом этапе важно также позаботиться о себе и при необходимости получить поддержку. Вам не нужно самостоятельно справляться с подобными ситуациями.

Совет. Если вам трудно справиться с этой ситуацией, вы, конечно, также можете обратиться за профессиональной помощью в качестве родственника или друга. Совершенно понятно, если вам понадобится помощь в такой ситуации.

Вы можете найти контактные данные и информацию о группах самопомощи в разделе Вы ищете контактные данные?