В ночь на Рождество и Новый год большинство людей остаются живы, развлекаясь и выпивая 1-2 напитка выше обычного.
К сожалению, это означает, что на следующее утро многие из них проснутся с похмельем и известными симптомами головной боли, головокружения и расстройства желудка.
Посмотрите 5 естественных методов, чтобы облегчить похмелье и сделать вас максимально быстрым и безболезненным:
бананы
Чрезмерное потребление алкоголя может значительно снизить количество калия в вашем организме. Калий является важным электролитом для многих функций организма. Бананы являются одними из лучших источников калия, которые вы можете найти в продуктах питания. Не стесняйтесь потреблять 1-2 банана, чтобы восстановить ваш горшок до нормального уровня.
вода
Выпейте стакан воды, прежде чем заснуть, а еще один просто встать утром. Затем попробуйте еще 2-3 стакана пить в ближайшие часы. Важно, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено после одной ночи с повышенным потреблением алкоголя.
Фруктовый сок
Попробуй выжать свежий сок на завтрак. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в фруктовых соках, повышают уровень сахара в крови, в то же время вы восполняете большую часть витаминов и минералов, которые были снижены в результате чрезмерного употребления алкоголя. Однако, если у вас расстройство желудка, избегайте соков, потому что они довольно кислые. В любом случае, избегайте кофе и кофеина. Они могут временно разбудить вас, но, поскольку кофеин является мочегонным средством, он вызовет еще более глубокое обезвоживание.
мед
Он богат калием и антиоксидантами, которые являются важным «оружием» против похмелья. Вы можете есть это просто или даже лучше с ломтиком поджаренного хлеба, который поможет лучше впитывать жидкости желудка, которые вызывают у вас изжогу.
суп
Хотя ваш аппетит может заставить вас искать что-то «тяжелое», например, бекон и яичницу, избегайте этого, потому что вы все равно будете нагружать свой желудок еще больше. Если вам недостаточно бананов, сока и меда, предпочтите приготовить суп. Он не только более питательный, с ценными витаминами и минералами, но даже успокоит вас и успокоит ваш желудок.