От диеты до упражнений и подключения к хорошей сети поддержки, вы можете сделать несколько вещей, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше, когда у вас есть нейроэндокринные опухоли (НЭО).
Многое зависит от того, где находится опухоль и какие симптомы она вызывает. Для некоторых людей сыпь и головная боль являются большой проблемой. У других могут быть проблемы с желудком, набор или потеря веса. И почти для всех поиск способа снизить стресс, одновременно заботясь о своем здоровье, является главной задачей.
Независимо от ваших приоритетов, изменение образа жизни может иметь большое значение для поддержания здоровья ума и тела.
Откажитесь от вина и сыра
У некоторых людей с НЭО наблюдается группа симптомов, называемая карциноидным синдромом. Вы можете обнаружить, что некоторые виды продуктов питания и напитков вызывают такие проблемы, как покраснение кожи, болезненные газы и вздутие живота или сильную диарею.
Если это произойдет с вами, откажитесь от таких угощений, как выдержанный сыр или сыр с плесенью, шоколад, красное вино и пиво, говорит Виджай Шивасвами, MBBS, доцент кафедры внутренней медицины в Медицинском центре Университета Небраски в Омахе.
Все эти вещества содержат большое количество аминов, соединений, влияющих на кровяное давление или температуру тела.
«Для этих пациентов изменение диеты может уменьшить симптомы или даже не вызвать их с самого начала», - говорит он. «Амины могут вызывать симптомы карциноидного синдрома, поэтому, если вы сократите потребление этих продуктов, вы сможете уменьшить количество приступов».
К другим продуктам с высоким содержанием аминов относятся копченое мясо, такое как салями или колбаса, маринованная рыба, такая как сельдь, или ферментированные продукты, такие как мисо или квашеная капуста.
Если вы сократите употребление вина или других алкогольных напитков, вы можете получить некоторое облегчение, в частности, от покраснения кожи, говорит Дайан Рейди-Лагунес, доктор медицинских наук, медицинский онколог из Мемориального онкологического центра Sloan Kettering в Нью-Йорке. «Кроме того, это заболевание также имеет тенденцию поражать печень, поэтому мы просим наших пациентов воздерживаться от употребления алкоголя - воздерживаться или употреблять его очень мало».
Некоторые другие советы по диете, которые могут помочь вам облегчить симптомы или почувствовать себя лучше во время лечения болезни:
- Ешьте часто и небольшими порциями.
- Избегайте жирной, жирной или очень острой пищи.
- Отдавайте предпочтение цельным натуральным продуктам, а не обработанным продуктам с высоким содержанием соли.
Здоровая диета может сохранить ваши силы и энергию, пока вы лечитесь от опухоли, говорит Шивасвами. Если вы собираетесь на химиотерапию, убедитесь, что получаете достаточно калорий и белка.
Жить правильно
В то время как никакие диеты или витамины не могут вылечить вашу болезнь, здоровый образ жизни может помочь вам чувствовать себя лучше в целом, говорит Рейди-Лагунес. Она предлагает вам продолжать заниматься спортом, например, совершать получасовые прогулки три раза в неделю или чаще. И если вы курите, бросьте.
Она говорит, что если хочешь, можешь принимать поливитамины. Некоторым людям с НЭО не хватает питательного вещества под названием ниацин. Это может привести к тому, что у вас будет сухая, растрескивающаяся кожа вокруг рта. Здоровая, сбалансированная диета или витаминные добавки могут помочь.
Получите дополнительную поддержку
Вполне естественно чувствовать тревогу, стресс и иногда депрессию, когда вы узнаете, что у вас есть NET. Если вы не позаботитесь о своих эмоциональных потребностях, это может затруднить лечение вашей опухоли.
«Дополнительные исследования показывают, что пациенты с большим количеством стресса, как правило, не так хорошо себя чувствуют, как пациенты, которые имеют сильную поддержку семьи и меньше стресса», - говорит Рейди-Лагунес.
Пойдите в группы поддержки для людей, у которых есть NET. «Простые разговоры с другими людьми или занятия такими вещами, как медитация, могут помочь вам почувствовать себя более расслабленным», - говорит она.
Поговорите со своим врачом, чтобы найти способы справиться со стрессом. «Моя работа - быть в этом путешествии со своими пациентами», - говорит она.
«Лекарства, процедуры, анализы. Эти пациенты испытывают сильный стресс», - говорит Шивасвами. Создание сети поддержки, на которую вы полагаетесь, может очень помочь.