Нарушения сна и эпилептические припадки чаще встречаются у пациентов с рассеянным склерозом. Рассеянный склероз - хроническое заболевание, поражающее нервную систему. Многочисленные исследования показали более высокую распространенность других сопутствующих заболеваний у лиц с рассеянным склерозом, включая нарушения сна и эпилептические припадки.
В одном исследовании был проведен крупномасштабный обзор других исследований, касающихся рассеянного склероза, нарушений сна и эпилептических припадков. Они оценили 32 исследования судорог и 18 исследований нарушений сна. Распространенность приступов у пациентов с рассеянным склерозом составляла 2,28 процента, а расстройства сна - 1,6 процента при нарколепсии, 14,5-57,5 процента при синдроме беспокойных ног, 2,22-3,2 процента при поведении в фазе быстрого сна и 7,14-58,1 процента при обструктивном апноэ во сне.
Обзор литературы показал, что нарушения сна и судороги чаще встречаются у людей с рассеянным склерозом. Обзор признал пробелы в исследованиях и выявил, что, за исключением Центральной Европы и Северной Америки, многие регионы по всему миру до сих пор не полностью понимают рассеянный склероз.
Рассеянный склероз и судороги
Пациенты с рассеянным склерозом (РС) подвергаются более высокому риску возникновения судорог по сравнению с населением в целом. Приступ - это аномальная или чрезмерная электрическая активность головного мозга, а эпилепсия - это термин, означающий множественные припадки, не вызванные общими факторами.
Общие припадки, испытываемые пациентами с РС, называются тонико-клоническими припадками или простыми или сложными парциальными припадками.
Тонико-клонические приступы означают, что человек теряет сознание и мышцы становятся жесткими вместе с судорогами, когда мышца сжимается и расслабляется.
При простых припадках человек не теряет сознание, но может чувствовать себя «не в себе». Их основные чувства могут измениться, например, вкус или зрение, и мышцы могут начать подергиваться. При сложных парциальных припадках сознание еще не потеряно, но человек может потерять сознание и не вспомнить, что произошло в этот период времени.
Только один процент населения страдает приступами по сравнению с двумя или тремя процентами пациентов с рассеянным склерозом.
Рассеянный склероз и нарушения сна
По оценкам, 80 процентов пациентов с РС страдают от усталости, которая может иметь множество причин. У людей с рассеянным склерозом довольно часто возникают нарушения сна. Наиболее распространен синдром беспокойных ног, за которым следуют апноэ во сне, никтурия (гиперактивный мочевой пузырь ночью), нарколепсия и бессонница.
Усталость может усугубить симптомы рассеянного склероза, поэтому крайне важно решать проблемы и нарушения сна. Симптомы рассеянного склероза включают:
- Нарушение зрения
- Мышечные эффекты
- Сенсорные симптомы, такие как онемение или покалывание
- Проблемы с координацией и балансом
- Кишечник, мочевой пузырь и сексуальная дисфункция
- Когнитивные аномалии
- Расстройства настроения
- Нарушения сна
- Судороги
Улучшите свой сон с РС
В зависимости от причины вашего недосыпания поговорите с врачом, чтобы узнать о методах лечения. Например, если у вас апноэ во сне, они могут назначить использование устройства CPAP, которое обеспечивает непрерывную подачу воздуха для предотвращения остановки дыхания. Вот еще несколько советов, которые помогут вам хорошо выспаться при рассеянном склерозе.
- Придерживайтесь режима сна - постарайтесь одновременно заснуть и проснуться.
- Ограничьте длительное сидение или лежание.
- Ежедневные упражнения.
- Получите как можно больше естественного солнечного света.
- Ограничьте длительный сон в течение дня.
- Соблюдайте распорядок дня перед сном.
- Избегайте стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь, перед сном.
- Ограничьте прием пищи перед сном.
- Не выполняйте упражнения перед сном.
- Не смотреть телевизор и не использовать электронные устройства перед сном или в постели.
- Уменьшите стресс и избегайте стресса в спальне.
- Создайте спокойную атмосферу для сна - убедитесь, что в комнате не слишком жарко или холодно и темно.
Варианты лечения судорог при РС
Судороги могут быть изнурительными и опасными, особенно если вы один. Варианты лечения судорог у людей с рассеянным склерозом включают использование лекарств для предотвращения и снижения риска судорог. Было доказано, что диетические изменения и биологическая обратная связь также эффективны, но о них следует поговорить с врачом или диетологом.
Чтобы контролировать приступы, важно расширить свои возможности. Вы можете сделать это, ведя журнал приступов и отслеживая частоту и интенсивность каждого эпизода. Также задокументируйте настройки и изменения, которые вы могли внести в течение дня в отношении физической активности, диеты или даже лекарств - это вся полезная информация, которую следует передать своему врачу. Наконец, носить медицинский браслет эффективно, если вы когда-либо один или находитесь на публике, чтобы люди могли узнать о вашем состоянии и относиться к вам соответствующим образом.