Есть ряд преимуществ оливкового масла для детского питания: от поддержки развития мозга до защиты от вредных бактерий. Несмотря на то, что оливковое масло имеет много преимуществ, его следует учитывать в процедуре прикорма ребенка. Полный обзор смотрите здесь
Оливковое масло - это натуральное масло, полученное из оливок. Питательные вещества, содержащиеся в оливковом масле, полезны не только для взрослых, но и для детей при добавлении их в прикорм.
В 1 столовой ложке оливкового масла содержится 119 калорий, 13,5 г общего жира, 1,9 г насыщенных жиров, 1,4 г полиненасыщенных жирных кислот и 9,9 г мононенасыщенных жирных кислот. Несмотря на то, что оно состоит только из жира, оливковое масло содержит жиры, которые очень полезны для здоровья и полезны для употребления.
Польза оливкового масла для детского питания
Вот некоторые из преимуществ оливкового масла для детского питания:
1. Поддерживает развитие мозга
Оливковое масло - это масло, богатое мононенасыщенными жирными кислотами. Содержание этой мононенасыщенной жирной кислоты может стимулировать рост нервных клеток, поэтому она очень полезна для развития мозга малыша.
2. Поддерживать функцию органов тела
Содержание мононенасыщенных жирных кислот, фенолов и витамина Е в оливковом масле очень полезно для работы сердца и поджелудочной железы вашего малыша. Кроме того, известно, что содержание оливкового масла улучшает функцию кровеносных сосудов у младенцев.
3. Избегайте серьезных кровотечений
Содержащийся в оливковом масле витамин К также очень полезен для вашего малыша. Витамин К является хорошим средством для свертывания крови, поэтому ваш малыш может избежать серьезных проблем с кровотечением, особенно в возрасте, когда он начинает учиться ходить. Кроме того, витамин К также очень полезен для здоровья костей детей.
4. Избегайте ожирения
Несмотря на то, что оно богато жирами, вы все же можете добавлять оливковое масло в прикорм, не беспокоясь о том, что ваш малыш растолстеет. Именно содержание ненасыщенных жирных кислот в оливковом масле может препятствовать образованию и накоплению вредных жиров в организме малыша.
5. Избегайте вредных бактерий
Питательные вещества, содержащиеся в оливковом масле, также могут ингибировать и убивать бактерии, вызывающие инфекцию, даже те, которые устойчивы к антибиотикам. Добавляя оливковое масло в твердую пищу, ваш малыш может избежать различных инфекций, таких как инфекции желудочно-кишечного тракта, которые могут нанести вред здоровью вашего малыша.
Как правильно давать ребенку оливковое масло MPASI
Несмотря на различные преимущества оливкового масла для детского прикорма, вы все равно должны давать его в нужное время и правильным способом. Оливковое масло для прикорма можно давать сразу после того, как малышу исполнится 6 месяцев.
Однако количество оливкового масла в детском питании также должно быть ограничено. Например, вы можете просто добавить 1 чайную ложку оливкового масла на каждые 200 граммов пюре из брокколи или нарезанных вареных яиц для вашего малыша. Помните, не давайте слишком много оливкового масла своему малышу, потому что это может вызвать диарею.
Кроме того, вы также можете использовать оливковое масло в качестве растительного масла, если вы хотите приготовить прикорм для вашего малыша, например, когда вы хотите приготовить омлет или жареные овощи.
Как выбирать и хранить оливковое масло, также важно обратить внимание, чтобы получить оливковое масло самого высокого качества для прикорма. Насколько это возможно, выбирайте оливковое масло первого холодного отжима, потому что этот тип по-прежнему сохраняет антиоксиданты и биологически активные соединения из оливок, которые полезны для вашего малыша.
Храните оливковое масло в защищенном от прямых солнечных лучей и прохладном месте. Не храните оливковое масло рядом с плитой, так как это может ускорить прогорклость оливкового масла.
Узнав о пользе этого полезного масла, вы можете начать добавлять оливковое масло в прикорм вашего ребенка. Если у вас остались вопросы о том, как давать ребенку оливковое масло в качестве прикорма, вы можете проконсультироваться с врачом.