Пупиллометрия, часто используемая в исследовательских целях
Часто говорят, что глаза - это зеркало души, но являются ли зрачки самым очевидным способом узнать, хочет ли кто-то спать? Несколько неожиданный феномен заключается в том, что измерение размера зрачка может быть использовано для объективного определения сонливости и степени недосыпания. Это может коррелировать с функцией центральной нервной системы. Как это работает? Узнайте о пупиллометрии и о том, как это измерение можно использовать для определения степени недосыпания человека.
Что такое пупиллометрия и почему размер зрачка имеет значение?
Измерение, называемое пупиллометрией, чаще всего используется в исследованиях и заключается в измерении размера зрачка, который является центральной черной частью глаза. Не только размер, но и то, как меняется зрачок, может иметь значение.
Размер зрачка определяется воздействием нервной системы на мышцы, воздействующие на цветную часть глаза, называемую радужной оболочкой. В периоды покоя или, наоборот, в периоды активности и возбуждения эти влияния будут меняться. Например, если вы активны, ваша симпатическая нервная система возьмет на себя управление, и ваши зрачки расширится, что позволит усвоить больше информации. Если вас вот-вот съест лев, эта система позволит вам лучше заметить его до того, как он прыгнет на вас.
Комплементарная парасимпатическая нервная система вступает во владение в периоды отдыха и релаксации, в результате чего зрачки возвращаются в исходное состояние и становятся меньше.
Как размер зрачка влияет на потерю сна
Исследования показали, что существует тесная связь между недосыпанием, размером зрачка и стабильностью зрачка. Хорошо отдохнувший человек может поддерживать постоянный размер зрачков в темноте в течение 15 минут. Чем больше вы недосыпаете, тем менее стабильным будет размер ваших зрачков. Он колеблется (или колеблется), постепенно увеличиваясь и уменьшаясь, а не сохраняя свой размер.
Кроме того, общий размер ваших зрачков уменьшится, возможно, отражая усталость в задаче поддержания большего размера. Сами мышцы могут устать, и способность держать зрачок открытым может угаснуть.
Таким образом, как размер зрачка, так и стабильность могут объективно идентифицировать сонливость и недосыпание. Это может быть полезно для обеспечения адекватного отдыха и предотвращения последствий потери сна.
Слово из Веривелла
Пупиллометрия широко не используется, так как это в основном исследовательский инструмент с оборудованием, недоступным далеко за пределами этой настройки. Однако вы можете себе представить, как его можно использовать. Что, если бы вы могли смотреть в камеру своего смартфона, а приложение могло бы проводить измерения и анализировать степень вашей сонливости? Это может быть полезно, чтобы убедиться, что нет нарушений вождения или других действий, требующих высокого уровня внимания.
Хотя в настоящее время измерение учеников не проводится регулярно, это может быть полезным инструментом для разработки в будущем. Достаточное количество часов сна, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим, может оптимизировать работу организма, в том числе зрачков.