Риск остеопороза у женщин связан с субъективным благополучием, которое является фактором более высокой плотности костей. Остеопороз - это заболевание костей, которое приводит к потере минеральной плотности костей, что ослабляет кости и увеличивает риск переломов. Это состояние часто встречается у пожилых людей, особенно у женщин. Исследователи обнаружили, что у пожилых женщин с большей удовлетворенностью жизнью уровень остеопороза ниже, чем у женщин, которые сообщили, что они не удовлетворены своей жизнью.
Данные были собраны в рамках исследования факторов риска и профилактики остеопороза в Куопио (OSTPRE), в котором исследователи изучали различные факторы риска остеопороза и переломов костей. Респонденты заполнили опросы по почте, а также прошли измерения плотности костной ткани. Удовлетворенность жизнью измерялась с помощью четырех вопросов, касающихся интереса участников к жизни, легкости жизни, счастья и одиночества. На основании их ответов респонденты были разделены на одну из трех групп: удовлетворенные, средняя группа и неудовлетворенные.
В течение 10-летнего периода наблюдения плотность костной ткани в среднем снизилась на четыре процента среди всех участников. Однако разница в плотности костной ткани между неудовлетворенной группой и удовлетворенной группой была поразительной - первая испытала потерю костной массы до 52% по сравнению с удовлетворенной группой. Кроме того, у женщин, у которых ухудшалась степень удовлетворенности жизнью, наблюдалось большее снижение минеральной плотности костей.
В дополнение к другим факторам риска остеопороза, которые включают низкий уровень физической активности, легкий состав тела, курение, низкое потребление кальция и витамина D, а также некоторые лекарства и медицинские условия, исследователи предполагают, что субъективное благополучие еще один важный фактор, который следует учитывать при оценке здоровья костей. Повышение удовлетворенности жизнью - еще один небольшой способ предотвратить потерю минералов в костях и снизить риск переломов костей.
Почему остеопороз поражает женщин больше, чем мужчин?
Остеопороз поражает женщин больше, чем мужчин, но почему? Женщины составляют почти 80 процентов из 10 миллионов американцев, страдающих остеопорозом. Примерно каждая вторая женщина старше 50 лет получает перелом кости. Существует несколько причин более высокой распространенности остеопороза среди женщин. Например, женские кости, как правило, тоньше, а уровень гормона эстрогена (известного своим защитным действием) значительно снижается после менопаузы.
Ниже приведены некоторые статистические данные, показывающие распространенность остеопороза среди женщин разных национальностей
Кавказские женщины: По оценкам, двадцать процентов кавказских женщин старше 50 лет страдают остеопорозом. В возрасте от 20 до 80 лет эти женщины теряют одну треть минеральной плотности костной ткани бедер. Около 15 процентов кавказских женщин не переносят лактозу, что затрудняет им получение необходимого количества кальция для защиты костей.
Афро-американские женщины: по оценкам, пять процентов афроамериканских женщин в возрасте старше 50 лет страдают остеопорозом. Исследования показали, что многие афроамериканские женщины с факторами риска остеопороза никогда не проходят скрининг на болезнь костей. Почти 70 процентов афроамериканских женщин не переносят лактозу, поэтому получение достаточного количества кальция является для них настоящей проблемой. Кроме того, многие афроамериканки не получают достаточного количества витамина D, что затрудняет усвоение кальция.
Американские женщины азиатского происхождения. Около 20 процентов азиатских женщин старше 50 лет страдают остеопорозом. Более половины азиатских женщин старше 50 имеют признаки ослабления костей, но не знают, что у них остеопороз. Почти 90 процентов американок азиатского происхождения не переносят лактозу.
Латинские женщины: десять процентов латинских женщин старше 50 лет страдают остеопорозом. Многие латиноамериканские женщины не переносят лактозу, и среди латиноамериканок в США наблюдается рост случаев перелома бедра.
Менопауза и потеря костной массы
Помимо снижения уровня эстрогена, есть и другие факторы, которые влияют на риск развития остеопороза у женщин. Во-первых, количество костной ткани, имеющейся у женщины к моменту наступления менопаузы, играет роль, наряду со скоростью потери костной массы, которая происходит после менопаузы - для некоторых женщин это может быть медленным процессом, в то время как другие теряют кость быстро.
Некоторым женщинам полезно пройти заместительную гормональную терапию, которая не только помогает при симптомах менопаузы, но также может обеспечить лучшую защиту от потери костной массы в результате снижения уровня эстрогена.
Даже если вы думаете, что быть женщиной автоматически означает, что вы заболели остеопорозом, это не всегда так. Существуют стратегии, помогающие снизить риск остеопороза, которые включают в себя диету, богатую кальцием, получение достаточного количества витамина D, регулярные физические упражнения, минимизацию потребления кофеина и алкоголя и отказ от курения.