К сожалению, лишние килограммы у ребенка не становятся ростом… Тем не менее, есть маленькая правда в том, что мы слышали от людей старшего поколения, а именно в том, что, действительно, «дети не они на диете"
Ни в коем случае, конечно, это не означает, что специалисты толерантны к лишнему весу. Наоборот, есть рекомендации в отношении детского ожирения и на самом деле они строже, чем раньше. Поэтому, по их мнению, в качестве первого шага вмешательства по снижению массы тела детей предпринимаются усилия по изменению пищевых привычек и включение физической активности в их повседневную жизнь.
Прежде чем мы начнем думать о том, нужно ли нашему ребенку похудеть, сначала необходимо оценить, есть ли у него избыточный вес, ожирение и т. д. по отношению к кривым роста наша страна (они есть в книжке здоровья ребенка). Если ребенок находится между 85-м и 94-м процентилями на этих кривых, он имеет избыточный вес и когда он находится с 95-й позиции и выше, он считается тучным С этого момента…
● Потребность ребенка похудеть не осознается до 2-летнего возраста. Тем не менее, оценивается, есть ли у ребенка избыточный вес, но не ставится конкретная цель по весу. Усилия по снижению массы тела, то есть, начинаются после 2-летнего возраста.
● В возрасте от 2 до 5 лет, независимо от того, есть ли у ребенка избыточный вес или ожирение, специалисты рекомендуют стараться поддерживать вес или снизить скорость его набора. Единственный способ добиться этого - ограничить количество потребляемой ребенком пищи.
● В возрасте от 6 до 11 лет при наличии у ребенка избыточной массы тела рекомендуется поддержание массы тела. При ожирении рекомендуется терять по полкило веса в месяц, а при сильном ожирении (а ожирение часто сопровождается проблемами с повышенным содержанием липидов в крови и т. потеря не превышает 1 кг в неделю.
● В возрасте от 12 до 18 лет при избыточном весе ребенка рекомендуется сбрасывать примерно полкилограмма в месяц, а при ожирении - около 1 килограмма в неделю.
В сотрудничестве с Джорджией Каполис,клиническим диетологом-нутриционистом, магистром наук, научным директором Центра диетической поддержки и контроля обмена веществ НА ОСНОВЕ ПИТАНИЕ Немеа, вице-президент Греческого общества питания, www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr