С детства семья или окружение часто учат женщин быть всегда добрыми, милыми или нежными. Это правильно. Однако, если все начинает казаться бременем, это может быть признаком того, что у вас синдром хорошей девочки
Синдром хорошей девочки - это отношение, когда женщина заставляет себя всегда быть доброй и нравиться другим, не задумываясь о своих чувствах и даже о своих правах. Такое отношение делает его склонным избегать критики, конфликтов, отторжения и обвинений.
Быть доброй женщиной, безусловно, похвально. Однако, если вы делаете это насильно, до такой степени, что жертвуете своими чувствами и причиняете себе вред, такое отношение не стоит сохранять.
Характеристики синдрома хорошей девочки
Вообще говоря, отношение синдрома хорошей девочки такое же, как и угождение людям. Оба они стараются сделать все возможное, чтобы не разочаровать других. Они также склонны быть послушными и более молчаливыми из страха, что их слова могут ранить других.
Синдром хорошей девочки, о котором вам нужно знать, следующие характеристики:
- Трудно сказать «нет» и выразить то, что вы хотите
- Страх расстроить или расстроить других людей
- Перфекционист
- Чувство необходимости преуспеть
- вынужден делать добрые дела, чтобы угодить другим и притворяться счастливым
- Будьте очень послушны правилам, даже если они маленькие, неважные правила
Как избавиться от синдрома хорошей девочки
Это называется синдромом хорошей девочки, потому что такое отношение распространено среди женщин. Девочки, как правило, быстрее взрослеют эмоционально, поэтому они более серьезно относятся к советам своих родителей быть хорошими детьми. Вероятность того, что это произойдет, будет еще выше, если модель воспитания авторитарна.
Привитие ценностей, заложенных с детства, иногда заставляет некоторых женщин чувствовать, что они должны быть идеальными и как можно меньше получать негативные отклики от других людей. На самом деле все, что вы делаете, должно основываться на ваших решениях и для вашего же блага, а не для других.
Синдром хорошей девочки - это состояние, которое обычно укореняется. Однако никогда не поздно избавиться от такого отношения. Вот как вы можете избавиться от синдрома хорошей девочки:
1. Будьте напористы
Прививайте себе напористую позицию. Это отношение - это способность общаться твердо и честно, но при этом сохранять чувства других. С таким отношением вас будут больше ценить и больше не будут использовать другие.
Постарайтесь быть смелым, чтобы высказать свое мнение. Скажите «нет», если вас попросят сделать что-то, что может вам навредить. Также укажите вескую причину, почему вы не хотите этого делать.
2. Избегайте чувства вины
Не чувствуйте себя виноватым, когда вам приходится отказывать другим в просьбе. Ваша жизнь состоит не только в том, чтобы нравиться другим людям. Так что, пока у вас есть честная и разумная причина, не нужно чувствовать себя виноватым, не говоря уже о том, чтобы винить себя, хорошо.
3. Развивайте уверенность в себе
Вместо того, чтобы продолжать делать все, чтобы сделать других людей счастливыми, вам лучше отточить свои навыки, чтобы стать более уверенным в себе. Изучите новый навык или займитесь новым хобби, которое вы всегда хотели попробовать, например, вязанием, скалолазанием или самостоятельным путешествием.
Таким образом, вы больше сосредоточитесь на своих сильных сторонах, чем на слабостях. Вы также почувствуете себя более уверенно, особенно когда другие люди увидят, что вы смеете делать то, что любите, и добиваетесь этого.
4. Любите себя
Когда вам удастся полюбить себя, вы почувствуете себя счастливее и получите больше удовольствия от каждого процесса своей жизни. Не забывай всегда быть благодарным за все, что у тебя есть, хорошо.
Если вы чувствуете, что испытываете синдром хорошей девочки, примените описанные выше способы, чтобы остановить это отношение. Помогать другим - это хорошо, но помните, что вы живете не для того, чтобы оправдать ожидания других людей, а для того, чтобы осуществить свои собственные мечты и почувствовать себя счастливым.
Попробуй найти свое счастье и желание. Если вам трудно это сделать, вы можете обратиться к психологу за советом и руководством, чтобы перестать угождать людям и научиться любить себя.