Воздействие синего света может помочь водителю сохранять бдительность во время вождения ночью; и это работает почти так же хорошо, как чашка кофе, говорится в новом исследовании.
Около трети всех погибших на автомагистралях происходит из-за сонливости. В опросе CDC, проведенном в прошлом году, примерно один из двадцати человек признался, что засыпал за рулем хотя бы раз в месяц.
Дремота помогает людям оставаться бдительными, но это крайне непрактичное решение проблемы сонных водителей. Другой вариант - пить кофе, на что нужно время, и в результате водители могут опаздывать. Исследователи говорят, что «встроенное устройство против сонливости», излучающее синий свет, может помочь водителям бодрствовать во время вождения.
Известно, что синий свет повышает бдительность, стимулируя специализированные нервные клетки, присутствующие на сетчатке, которые называются ганглиозными клетками сетчатки. Эти клетки связаны с областью мозга, которая поддерживает бдительность. Стимуляция этих клеток подавляет выработку мелатонина, что снижает бдительность.
В исследовании приняли участие 48 здоровых мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. Участники должны были проехать 400 километров или около 250 миль ночью.
Каждый участник выполнил три ночных поездки с перерывом не менее чем на неделю. Все они получили 15-минутный перерыв на полпути в пути, который начался в час ночи и закончился в 5:15.
Во время движения участников либо постоянно освещали синим светом, либо им давали две чашки кофе; один перед отъездом и другой во время перерыва. Кофе содержал 200 мг кофеина или был без кофеина и представлял собой плацебо.
Исследователи проверили бдительность участников, проанализировав, сколько раз каждый из них вторгался в дорожную разметку (твердую обочину или центральную линию).
Водители, которые употребляли кофе без кофеина, случайно пересекали черту около 26 раз, а те, кто употреблял обычный кофе, пересекали ее 13 раз. Водители, освещенные синим светом, были почти так же хороши, как водители, которые пили кофе, поскольку они пересекали линию около 15 раз.
В исследовании восемь из 48 участников были настолько ослеплены синим светом, что не могли продолжать движение. Исследователи говорят, что использование синего света во время вождения позволяет водителям чувствовать себя комфортно в условиях синего света и сохранять бдительность в ночное время.
Исследование было проведено Université Bordeaux Segalen, Франция, и их шведскими коллегами и опубликовано в журнале PLOS ONE.