Грудное вскармливание – прекрасный способ установить связь с ребенком. Однако, несмотря на то, что это естественно, для многих матерей это все же может быть трудным. Одна из величайших проблем, которую нужно преодолеть, - это недостаток молока и увеличение продуктивности.
Зачем кормить грудью?
Грудное вскармливание важно, когда это возможно, потому что ваш организм устроен таким образом, чтобы обеспечивать ребенка необходимыми питательными веществами и антителами. Все грудное молоко не одинаково. С момента рождения и до тех пор, пока вы не прекратите кормить грудью, ваше грудное молоко меняется в соответствии с потребностями вашего ребенка.
Польза грудного вскармливания для здоровья детей включает снижение риска:
- Астма
- Ожирение
- Диабет 1 типа
- Заболевания нижних дыхательных путей
- Инфекции уха
- Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
- Желудочно-кишечные инфекции (диарея/рвота)
Польза для здоровья кормящей матери включает снижение риска:
- Высокое кровяное давление
- Диабет 2 типа
- Рак груди
- Рак яичников
Как узнать, мало ли у меня молока?
Большинство матерей производят достаточно молока, чтобы кормить своих детей. Тем не менее, основные состояния здоровья и образ жизни могут способствовать снижению выработки грудного молока. Имейте в виду, что у вашего ребенка будут скачки роста, когда может показаться, что у вас уменьшается количество молока, но на самом деле ваш ребенок пьет больше молока.
Признаки того, что вашему ребенку не хватает молока, включают:
Рост. Ваш ребенок может потерять более 10% своего веса после рождения. С другой стороны, они могут со временем не набирать достаточный вес, что указывает на то, что у вас меньше молока, чем им нужно.
Подгузники. Недостаточное количество мокрых и грязных подгузников каждый день является признаком того, что ваш ребенок недоедает. К трем дням у вашего ребенка должно быть как минимум шесть мокрых подгузников и три грязных подгузника каждый день.
Голод. Ваш ребенок все еще может быть беспокойным после кормления грудью и проявлять признаки голода, например, сосать руки. Обычно, когда дети голодны, они сжимают руки в кулачки. Когда они кормят грудью и чувствуют себя сытыми, их руки расслабляются. Если ваш ребенок все еще напряжен после кормления, возможно, он голоден.
Как увеличить производство молока?
Есть много продуктов, доступных для покупки, утверждающих, что они увеличивают выработку молока. Несмотря на то, что питание играет роль в том, сколько молока вы производите, вам не нужно покупать какие-то определенные продукты, чтобы увеличить количество молока.
Кормите грудью по требованию. Чем больше времени ваш ребенок проводит у груди, тем больше молока вы будете производить. Грудное вскармливание посылает вашему телу сигналы о необходимости производить больше молока.
Вы слышали, что вы должны кормить новорожденного каждые три часа, но дети не следуют расписанию. Вместо этого кормите ребенка, когда он голоден. В конце концов, вы разработаете рутину.
Обеспечивайте правильный захват груди. Если у вашего ребенка не глубокий захват, он не будет получать достаточно молока. Со временем ваш организм начнет вырабатывать меньше молока, так как потребность в нем меньше. У некоторых детей уздечки губ и языка ограничивают движения во рту. Это снижает их способность получать молоко из вашей груди.
Как только вы устраните неправильную защелку, ваше производство может увеличиться. Чаще кормите ребенка грудью и будьте терпеливы, поскольку ваш организм приспосабливается к выработке большего количества молока для вашего ребенка.
Поддерживайте здоровую диету. Ваше тело использует то, что вы едите и пьете, для производства грудного молока. Некоторые продукты, такие как овсянка и кокосовое молоко, известны своей способностью увеличивать выработку молока.
Помните, вы по-прежнему едите за двоих! Нормально чувствовать себя более голодным, чем обычно, во время кормления грудью, поскольку ваше тело работает сверхурочно, чтобы накормить другого человека. В то время как закуски и обработанные пищевые продукты допустимы, попробуйте сначала съесть фрукты, овощи и полезные белки.
Сцеживайте молоко вместо кормления. Если ваш ребенок спит дольше или по какой-то причине пропускает кормление, обязательно сцеживайте молоко. Хотя сцеживание не так эффективно, как грудное вскармливание, оно все же дает вашему телу понять, что есть потребность в большем количестве молока.
Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию. Если вы все еще испытываете трудности с выработкой достаточного количества молока и не знаете, почему, обратитесь за профессиональной помощью. Ищите консультанта по грудному вскармливанию, сертифицированного Международной комиссией экспертов по грудному вскармливанию (IBLCE).
Консультант по грудному вскармливанию может наблюдать за тем, как вы кормите ребенка грудью, и даже проводить взвешенное кормление, чтобы узнать, сколько молока получает ваш ребенок во время кормления грудью. Для этого они взвешивают ребенка до и после кормления.
По мере того, как вы пытаетесь увеличить свое снабжение, докармливайте как можно меньше бутылочек и детских смесей. Однако, если вы испробовали все эти советы, а ваш ребенок все еще не получает достаточно, у вас все еще есть варианты. Вы можете продолжать кормить грудью по требованию и докармливать смесью после каждого кормления грудью.