Реклама заманчива, и ее трудно не заметить: безмятежная атмосфера с участием расслабленных и красивых людей, которые якобы стали такими, живя в «спа»-жизни.
На самом деле, эта форма «здорового» отдыха стала настолько популярной, что от дневных спа-салонов до спа-салонов выходного дня и недельных спа-отпусков. Согласно опросу, проведенному Международной спа-ассоциацией (ISPA) в 2006 году, четверть всех взрослых американцев - около 57 миллионов человек - плюс 4 миллиона подростков хотя бы раз посещали спа.
Среди названных причин: снижение и снятие стресса, успокоение воспаленных суставов и мышц и просто улучшение самочувствия. Эксперты говорят, что результаты опроса их не удивляют.
Посещение спа-салона - это способ позаботиться о себе, который является приемлемым с психологической и культурной точки зрения, и мы можем нести это чувство заботы с собой в течение определенного периода времени, и очень часто это может нам помочь. лучше справляться со стрессом», - говорит профессор психиатрии Нью-Йоркского университета Вирджиния Садок, доктор медицинских наук.
Кроме того, по ее словам, большинство спа-процедур включают прикосновения, что является ключевым элементом, помогающим нам расслабиться и почувствовать себя лучше.
«Физический контакт необходим для нашего благополучия, и даже если прикосновение исходит от незнакомца, если этот незнакомец является профессионалом, который хочет вас побаловать, это прикосновение будет иметь благотворный эффект», - говорит Сэдок.
И, по крайней мере, некоторые исследования показывают, что эти преимущества могут привести к улучшению здоровья. В одном исследовании, в котором приняли участие более 3300 японских государственных служащих, частота посещения спа-салона была связана с улучшением физического и психического здоровья, в том числе с лучшим качеством сна и меньшим количеством дней болезни. В аналогичном исследовании немецких данных, проведенном исследователями из Университета штата Флорида и Университета Джорджа Мейсона, курортная терапия уменьшила как прогулы на работе, так и госпитализации.
Спа: безопасны ли они?
Кто бы мог забыть заголовки, которые чуть не уничтожили индустрию круизных лайнеров: Сотни людей поражены болезнью легионеров, потенциально смертельной пневмонией, причиной которой стала гидромассажная ванна с подогревом, расположенная на борту роскошного круизного лайнера.
С тех пор медицинская литература изобилует исследованиями, посвященными подобным ситуациям, и все они указывают на то, что общие бассейны, сауны и другие спа-процедуры, связанные с водой, могут не только передавать этот микроб, но и множество в равной степени угрожающие организмы.
«Во многих спа-процедурах, в которых используется вода, в том числе в горячих вихревых ваннах, воду меняют очень редко. Они добавляют немного хлора, чтобы уменьшить количество бактерий, но это никоим образом не уничтожает организмы полностью», - говорит Филип Тиерно-младший, доктор философии, директор отдела микробиологии в Медицинском центре Нью-Йоркского университета и автор книги «Тайная жизнь микробов».
И хотя он говорит, что некоторые микробы поддаются воздействию хлора, другие, например те, у которых есть «биопленка» (своего рода молекулярный клей, который связывает вместе несколько организмов, включая те, которые вызывают болезнь легионеров), этого не произойдет. вещь.
«Вам потребуется в 1500 раз больше количества, чем обычно используется для его уничтожения - вы убьете людей, прежде чем убьете организм», - говорит Тиерно.
И это, по его словам, означает, что многие курорты могут подвергнуть вас риску. «Проблема заключается не только в бассейнах с подогревом и теплых ваннах, и вам следует беспокоиться не только о болезни легионеров», - говорит он. Другие бактерии также могут процветать в этих условиях.
«Эти организмы любят жаркую и влажную среду - спа-салоны нагреваются и наполнены паром, и когда вы вдыхаете испаряющуюся воду в этой атмосфере, вы потенциально вдыхаете все присутствующие организмы», - говорит он.
Дерматолог Эллен Мармур, доктор медицинских наук, говорит, что ее больше всего беспокоят риски для посетителей спа-салонов, ищущих облегчения проблем с кожей, таких как дерматит или псориаз. Она говорит, что любое повреждение кожи может увеличить риск передачи микробов с таких поверхностей, как столы, ванны и даже горячие камни или другие предметы, помещенные на поверхность тела во время лечения.
«Даже сильный солнечный ожог может повредить кожу, так что подхватить организм будет легче», - говорит Мармур. Более того, она напоминает нам, что некоторые спа-процедуры, такие как отшелушивание всего тела, могут еще больше увеличить риск, создавая микроскопические разрывы на коже, которые действуют как приглашение для микробов проникать в организм.
«Когда работники спа-салона не носят перчатки - а большинство из них их не носит - риск передачи болезни еще выше», - говорит Мармур.
Тьерно говорит, что к другим рискованным спа-процедурам относятся маникюр и педикюр, особенно если обрезаны кутикулы и особенно если инструменты не очищены должным образом. Ведь в недавнем прошлом вспышка неприятной бактериальной инфекции, вызывающей кожные фурункулы, была связана с антисанитарией в маникюрно-педикюрном салоне.
"Я всегда советую приносить свои собственные инструменты. Это намного безопаснее, чем лечиться тем, что они предлагают", - говорит он.
Спас: Смогут ли они выполнить свои обещания?
Среди самых популярных спа-услуг – экзотические процедуры и не менее экзотические обещания. От растираний тела, которые борются с целлюлитом, до лимфатического массажа, который обещает очистить ваше тело от токсинов, до грязевых ванн и омолаживающих обертываний из морских водорослей, которые гарантированно успокоят вашу кожу и вашу психику, обещания могут варьироваться от простых до возмутительных.
Предполагая, что курорты предпринимают шаги для предотвращения передачи микробов, есть ли риски у самих процедур? И они хоть работают? Эксперты говорят, что некоторым это удается, а некоторым явно нет.
Как дерматолог и владелец спа, я думаю, что есть место для некоторых более экзотических спа-процедур. Но значит ли это, что обертывание икрой с головы до пят преобразит вас? Нет, просто ваш кошелек», - говорит Кен Бир, доктор медицинских наук, директор Палм-Бич Эстетикс в Палм-Бич, штат Флорида.
Точно так же, по его словам, процедуры, которые обещают изгнать целлюлит, предлагают в лучшем случае временное изменение текстуры кожи и ничего больше.
Мармур соглашается. «Что может случиться, так это то, что лечение вызывает отек, так что небольшие промежутки между ямочками заполняются. Но результат только временный», - говорит она.
Обертывание всего тела водорослями может быть еще одной процедурой, с которой нужно быть осторожным.
Пиво говорит, что обертывания из морских водорослей с высоким содержанием йода могут быть полезными для одних людей и вредными для других. «Все, что вы наносите на кожу, может попасть в кровоток… Если [йод, содержащийся в морских водорослях] наносится в высоких концентрациях, [это] может привести к неприятным высыпаниям на коже, и другие минералы могут действовать таким же образом». - говорит он.
Кроме того, Сэдок предупреждает, что некоторые люди могут впасть в крайнюю клаустрофобию при любом обертывании всего тела – и в конечном итоге испытать что угодно, только не снижение стресса.
Некоторым людям нравится ощущение, что их закутывают в кокон или пеленают, а другие чувствуют, что им нужно выбраться наружу. уменьшает тревогу», - говорит она.
Более того, если вы тревожный тип, Сэдок предлагает пройти курс лечения или даже понаблюдать за ним, прежде чем вы подпишитесь на него.
«Единственное, чего вы не хотите, так это того, чтобы лечение увеличивало ваш стресс», - говорит она.
Спа-процедуры: что работает
В то время как некоторые спа-процедуры малоэффективны, эксперты говорят, что другие могут сделать многое. Среди тех, которые часто рекомендуют некоторые врачи, - лимфодренажный массаж.
«Лимфодренаж действительно помогает, особенно в областях, которые были затронуты операцией. У многих из моих пациентов, у которых были удалены лимфатические узлы, появляются отеки, которые можно уменьшить с помощью лимфодренажа, возвращающего жидкость обратно в кровоток», - говорит Пиво.
Лимфодренажный массаж не следует делать при наличии или подозрении на определенные состояния, включая активную инфекцию или воспаление, рак, тромбы и застойную сердечную недостаточность.
Еще одно полезное лечение: грязевые компрессы и грязевые ванны с минеральной водой, которые, по словам Мармура, обладают противовоспалительным действием и могут излечить некоторые проблемы с кожей, включая псориаз.
В одном небольшом итальянском исследовании врачи обнаружили, что грязевые ванны с минеральной водой значительно уменьшают симптомы, вызванные псориазом. Второе исследование показало, что грязевые ванны приносят многообещающее облегчение тем, кто страдает от остеоартрита.
«Единственное, на что следует обратить внимание, это то, что псориаз может вспыхнуть из-за любой травмы кожи, поэтому, если массаж грубый или грязь недостаточно очищена, это может усугубить проблему», - говорит она.
Но несмотря на то, что это может быть особое обещание спа, которое привлекает вас, эксперты говорят, что для многих людей реальная ценность по-прежнему заключается не в самой процедуре, а в ощущении ухода за телом, которое является универсальным для спа-процедур.
Говорит Сэдок: «Лечение менее важно, чем сама концепция того, чтобы с вами баловались - это действительно то, ради чего нужно ходить в спа-салон».