Праздничный сезон - прямо перед воротами, и мы уже начали воображать - мы воображаем, точно, восхитительную еду, которая будет звездой на рождественском столе.
Соленых и шоколадных соблазнов будет много и, безусловно, откорма в этом году. Можно ли наслаждаться - Рождеством и не только - Рождеством без паники от "вердикта" весов?
Эксперты дают свои собственные советы, чтобы провести красивые семейные моменты на рождественском столе, не получая вкусных деликатесов.
- пей вино с водой
За каждый глоток вина, который вы пьете, выпейте три глотка воды. Вы автоматически сократите потребление алкоголя, если ваше тело достаточно увлажнено.
- Задержка еды
Чем раньше вы начнете есть, тем дольше вы будете есть! Поэтому держитесь подальше от буфета как можно дольше и избегайте канапе и других небольших блюд, которые вам предлагают … прививка в течение вечера. Эти маленькие соблазны обычно самые успокаивающие.
- Вы носите что-то тесное
Если ваша одежда не оставляет места для вреда, вы будете сдержаны и не рискуете бросить пуговицу или открыть стежок в середине вечера! Кроме того, в дни праздников мы хотим производить самые лучшие впечатления и впечатления, поэтому вздутый живот определенно не входит в «стаю».
- Ешь (очень) мало всего
Как только вы возьмете один или два картофеля из блюда на столе, передайте его другим. Делая то же самое для каждого блюда, вы попробуете все деликатесы, не уклоняясь от количества.