Благотворное влияние физических упражнений на здоровье организма неоспоримо.
Но согласно новому исследованию, это также приводит к … большему мозгу.
Ученые утверждают, что физические упражнения могут увеличить серое вещество мозга, увеличив размер областей, которые помогают сбалансировать баланс и координацию.
Изменения в мозге могут оказать долгосрочное влияние на здоровье - например, снизить риск падений, - объясняет доктор Урхо Куяла, руководитель исследований из финского университета.
Это может даже снизить риск неподвижности в более старшем возрасте, добавил он.
Доктор Куяла утверждает, что физическая активность уже связана с целым рядом различных преимуществ для здоровья, таких как снижение жира в организме, снижение факторов риска сердечных заболеваний, улучшение функции памяти и снижение риска диабета 2 типа. 2.
Однако он и его исследовательская группа хотели выяснить, как упражнения влияют на мозг.
По этой причине они провели исследование с 10 парами близнецов (мужчин) в возрасте 32-36 лет.
Сосредоточившись на близнецах, имеющих одинаковую ДНК, они смогут увидеть, как окружение каждого человека влияет на его или ее тело.
В каждом наборе близнецов один брат занимался дольше в течение трех лет исследования, хотя они сообщали, что на более ранних этапах своей жизни они выполняли аналогичные уровни упражнений.
«В среднем самые активные из близнецов бегали на три часа больше в неделю», - сказал доктор Куджала.
Кроме того, исследователи сделали магнитные томограммы в головном мозге близнецов, чтобы увидеть, повлияла ли физическая активность на размер их мозга и, в частности, на определенные участки мозга.
Согласно выводам исследователей, физические упражнения, по-видимому, не влияли на размер мозга в целом, но была обнаружена связь между большей активностью и объемом мозга в областях, связанных с движением.
Кроме того, наиболее подготовленные близнецы лучше контролируют уровень сахара в организме, что снижает риск развития диабета.
Результаты исследования были опубликованы в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях».