Велоспорт полезен для здоровья и психики
По мнению экспертов, езда на велосипеде - один из самых здоровых видов спорта. Это не только обеспечивает физическую форму, но и улучшает психическое самочувствие. Это показало исследование из Великобритании.
Один из самых здоровых видов спорта
По мнению врачей, езда на велосипеде - один из самых здоровых видов спорта. Вы можете делать это с любой интенсивностью, это легко для суставов, а также подходит для людей с избыточным весом. Кардиологи часто рекомендуют его в качестве тренировки сердца. Прежде всего, в научных исследованиях доказано, что подъем в гору и быстрая езда на велосипеде особенно полезны для здоровья. Но езда на велосипеде не только поддерживает вас в форме, но и улучшает психическое самочувствие, как обнаружили британские исследователи.
Велоспорт сохраняет молодость. Изображение: Kzenon - fotolia
Положительное влияние на психику
Согласно отчету в журнале о здоровье «Apotheken Umschau» (3/2016 A), исследование, проведенное в специализированном журнале «Preventive Medicine» с участием 800 сотрудников в Великобритании, показало, что испытуемые, которые регулярно ездившие на велосипеде в течение года до работы болели в среднем на один день меньше, чем члены контрольной группы. Психически они также чувствовали себя лучше, чем те, кто ходил на работу пешком. Немецкое общество медицины труда и медицины окружающей среды (DGAUM) также сообщало о положительном влиянии на психику в прошлом. Согласно этому, регулярная поездка на работу на велосипеде может даже предотвратить депрессию.