У кого бывает синдром беспокойных ног?
Около 10% людей страдают синдромом беспокойных ног, также называемым СБН. Примерно от 2% до 3% из них имеют умеренные или тяжелые симптомы, которые влияют на качество их жизни. Также:
- Это понимают чуть больше женщин, чем мужчин.
- Большинство людей с тяжелым СБН - люди среднего и старшего возраста.
- Только 2% детей получают СБН.
- Люди с СБН в семье обычно заболевают в более молодом возрасте.
Что вызывает синдром беспокойных ног?
Причина синдрома беспокойных ног обычно неизвестна. Эксперты считают, что СБН может быть связан с тем, как мозг использует дофамин и железо.
Генетика тоже играет роль. Примерно у половины людей с синдромом беспокойных ног есть член семьи с этим заболеванием.
С СБН связаны многие заболевания, включая дефицит железа, диабет, терминальную стадию заболевания почек, болезнь Паркинсона и беременность. Но у большинства людей с синдромом беспокойных ног нет ни одного из этих состояний. Если у вас есть одно из этих состояний, его лечение может улучшить симптомы СБН.
Проходит ли когда-нибудь синдром беспокойных ног сам по себе?
Бывают случаи, когда синдром беспокойных ног проходит сам по себе. Но это редкость. Вместо этого у большинства людей симптомы со временем ухудшаются.
Для людей с симптомами СБН, вызванными заболеванием, лечение этого состояния может улучшить их СБН.
Может ли синдром беспокойных ног перерасти в нечто более серьезное?
Большинство людей с синдромом беспокойных ног имеют «идиопатическую» форму, то есть нет известной причины. Для них нет риска, что СБН перерастет во что-то более серьезное, например, в болезнь Паркинсона.
Синдром беспокойных ног может ухудшиться у людей с другими заболеваниями, если они не лечат эти заболевания.
Как я могу хорошо выспаться, несмотря на синдром беспокойных ног?
Эксперты сходятся во мнении, что простое изменение своего поведения часто может помочь вам уснуть, если у вас синдром беспокойных ног. Для людей с СБН легкой и средней степени тяжести следующие шаги могут уменьшить или предотвратить симптомы:
- Сократите потребление кофеина.
- Сократите употребление алкоголя.
- Бросьте курить или хотя бы сократите курение.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, включая выходные.
- Занимайтесь спортом регулярно, но умеренно (тяжелые упражнения могут ухудшить симптомы).
- Приложите тепло или лед или примите горячую ванну.
Когда следует обратиться к врачу по поводу синдрома беспокойных ног?
Вы должны обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз СБН и исключить другие состояния, которые могут напоминать СБН. Врач может лечить сопутствующие проблемы, такие как дефицит железа.
Если у вас СБН, вам также следует обратиться к врачу, если вы:
- Часто теряю сон
- Чувство депрессии или беспокойства
- Проблемы с концентрацией внимания
Вам не нужно ждать, пока произойдет одно из этих событий. Если вы просто хотите почувствовать себя лучше, обратитесь к врачу.
Есть ли лечение синдрома беспокойных ног?
Существует четыре одобренных FDA препарата для лечения синдрома беспокойных ног: Horizant, Mirapex, Neupro и Requip.
Врачи также используют другие препараты, не предназначенные специально для лечения СБН. К ним относятся:
- Противосудорожные препараты, такие как габапентин
- Опиоидные обезболивающие, такие как гидрокодон, пропоксифен и трамадол
- "Успокаивающие-снотворные средства", такие как клоназепам и золпидем
Что еще я могу сделать, чтобы справиться с синдромом беспокойных ног?
Депрессия и тревога обычно являются результатом синдрома беспокойных ног. Если у вас умеренный или тяжелый СБН, важно найти способы справиться со стрессом, который он может вызвать. Вот несколько способов получить контроль:
- Работайте с врачом. Для контроля симптомов часто необходимы другие препараты или комбинации препаратов.
- Присоединяйтесь к группе поддержки. www.rls.org поможет вам начать работу.
- Если вы чувствуете себя подавленным СБН, поговорите с кем-нибудь, кто лечит психические расстройства, например, с психологом или психиатром.
Какова связь между железом и синдромом беспокойных ног?
Недостаточное количество железа в рационе является одной из причин синдрома беспокойных ног. Прием препаратов железа может улучшить СБН у этих людей.
Даже у людей, не страдающих анемией и имеющих нормальный уровень железа, может быть затронут уровень железа. Исследования показывают «дефицит железа в мозге» у многих людей с синдромом беспокойных ног. Врач может назначить препараты железа, даже если уровень железа у человека находится в пределах нормы. Однако слишком много железа может привести к повреждению печени и другим проблемам со здоровьем.
Какова связь между синдромом беспокойных ног и синдромом периодических движений конечностей?
Более 80% людей с синдромом беспокойных ног также имеют синдром периодического движения конечностей или PLMD. При PLMD руки или ноги дергаются или дергаются в течение ночи. Движения нарушают сон и могут вызвать хроническую сонливость.
Многие люди имеют периодическое расстройство движений конечностей само по себе, и у них никогда не разовьется синдром беспокойных ног. Если вы считаете, что у вас PLMD, обратитесь к врачу.