Исследования не показали, что поливитамины снижают риск преждевременной смерти в целом или смертельных исходов от рака или сердечно-сосудистых заболеваний в частности, согласно новым рекомендациям Целевой группы профилактических служб США.
Несмотря на то, что миллионы взрослых американцев ежедневно принимают поливитамины и пищевые добавки, нет четких доказательств того, что это помогает им жить дольше, согласно новым рекомендациям Целевой группы профилактических служб США (USPSTF)..
Руководство, опубликованное 21 июня в JAMA, посвящено профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака, двух основных причин смерти, на долю которых ежегодно приходится около половины смертельных исходов в Соединенных Штатах. Недостаточно доказательств того, что поливитамины помогают избежать этих смертельных исходов, согласно новым рекомендациям, которые перекликаются с рекомендациями, выпущенными USPSTF в 2014 году.
«Пациенты все время спрашивают: «Какие добавки мне следует принимать?» Они тратят деньги впустую и сосредотачиваются, думая, что должен быть волшебный набор таблеток, который сохранит их здоровье, когда мы все должны следовать научно обоснованной практике здорового питания и физических упражнений», - говорит Джеффри Линдер, доктор медицины, магистр здравоохранения, старший автор редакционной статьи, сопровождающей рекомендации в JAMA, и заведующий кафедрой общей внутренней медицины медицинского факультета Школы Фейнберга Северо-Западного университета. медицины в Чикаго.
Эти рекомендации не распространяются на детей или взрослых, которые беременны или пытаются забеременеть, находятся в больнице или имеют дефицит питательных веществ.
Многие люди принимают безрецептурные витамины, минералы или поливитамины, потому что считают, что эти добавки могут сделать их здоровее или продлить жизнь. Некоторые добавки также могут уменьшать воспаление, которое может играть роль в развитии сердечных заболеваний и рака.
«Целевая группа не говорит: «Не принимайте поливитамины», но есть идея, что если бы они действительно были вам полезны, мы бы уже знали об этом», - сказал доктор Линдер в заявление.
Некоторые добавки также могут быть вредными, отмечает целевая группа.
Бета-каротин, например, связан с повышенным риском развития рака легких у людей, которые курят или подвергаются воздействию асбеста, согласно руководящим принципам. А высокие дозы витаминов А и D тоже могут быть вредными.
Витамин Е, тем временем, не проявляет никакой способности предотвращать сердечные заболевания или рак. В новых рекомендациях особо не рекомендуется принимать витамин Е или бета-каротин.
«Вред заключается в том, что, разговаривая с пациентами о пищевых добавках в течение очень ограниченного времени, когда мы их видим, мы упускаем из виду рекомендации о том, как реально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, с помощью физических упражнений или отказа от курения., - сказал Линдер.
Многие люди могут получать необходимые им питательные вещества из хорошо сбалансированной диеты. Если вы избегаете курения, много занимаетесь спортом, пьете только в умеренных количествах и придерживаетесь правильных привычек в еде, вы будете следовать рекомендациям Американского онкологического общества и Американской кардиологической ассоциации по предотвращению этих заболеваний.
«Мы все хотим найти способы предотвращения сердечных заболеваний, инсульта и рака, поэтому целевая группа еще раз рассмотрела данные о том, помогает ли прием витаминов и минералов предотвратить эти заболевания», - сказал Джон Вонг, доктор медицины, профессор Медицины Тафтса в Бостоне и член USPSTF, говорится в заявлении. «К сожалению, на основании имеющихся данных Целевая группа не может рекомендовать или не рекомендовать использование большинства витаминов и минералов и призывает к дополнительным исследованиям.”