Пережить период восстановления после кесарева сечения действительно достаточно сложно. Однако есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать процесс восстановления более быстрым и плавным
Матери, рожавшие с помощью кесарева сечения, нуждаются в более длительном периоде восстановления, чем восстановление после обычных родов. После кесарева сечения только что родившим матерям также обычно требуется госпитализация на несколько дней, и им не разрешается выполнять физические нагрузки в течение нескольких недель.
Тем не менее, вам не о чем беспокоиться. Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить выздоровление после кесарева сечения.
Восстановление кесарева сечения
Есть несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы процесс восстановления прошел быстро и результаты были хорошими, а именно:
1. Занимайтесь легкой физической активностью
Через несколько часов после операции вам нужно лечь и отдохнуть в постели. Это важно сделать, чтобы ваша энергия восстановилась, ожидая, пока пройдет действие анестетика. Однако примерно через 12-24 часа после операции или когда вы почувствуете себя сильным, вы можете начать вставать с постели или ходить по больничной палате.
Вы также можете выполнять некоторые безопасные упражнения после кесарева сечения. Чем раньше вы встанете и начнете двигаться, тем лучше для вашей системы кровообращения и пищеварения. Если тело не двигать сразу, то есть риск запоров и тромбов в определенных частях тела, таких как ноги и легкие.
Но помните, старайтесь не вставать с постели и не ходить в одиночестве без посторонней помощи, хорошо? Также не заставляйте себя много двигаться, если чувствуете, что ваше тело недостаточно сильное.
2. Хорошо управляйте эмоциями
Период после родов, как вагинальным путем, так и путем кесарева сечения, - непростое время. Даже несколько матерей, которые испытывают стресс и депрессию из-за этого. Поэтому важно хорошо управлять эмоциями. Метод следующий:
- Если вы чувствуете грусть, разочарование или разочарование после кесарева сечения, не игнорируйте эти чувства. Обсудите эмоции, которые вы испытываете, с вашим партнером, семьей или врачом.
- Не стесняйтесь выражать свои чувства партнеру или самому близкому человеку о том, что может сделать вас счастливым и комфортным.
- Попросите других людей помочь вам с трудными для вас делами, такими как приготовление еды, уход за новорожденным или просто сопровождение вас.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу или психологу, если вы испытываете послеродовую депрессию, которая характеризуется стойким чувством грусти, частым плачем, безнадежностью или даже желанием навредить себе или ребенку.
3. Лечение послеоперационных шрамов
Уход за хирургической раной очень важен, потому что он оказывает большое влияние на процесс выздоровления. Ваш врач или медсестра обычно дадут вам инструкции о том, как ухаживать за раной после кесарева сечения, пока вы выздоравливаете дома. Вот некоторые вещи, на которые вам нужно обратить внимание:
- Очищайте рану медленно и регулярно меняйте повязку.
- Не купайтесь и не плавайте в течение как минимум 3 недель после операции.
- Носите свободную удобную одежду и хлопковое нижнее белье.
- Используйте грелку или грелку, чтобы уменьшить дискомфорт в области хирургической раны.
- Принимать обезболивающие, назначенные врачом, если рана болезненна.
- Избегайте секса в течение как минимум 6 недель после
4. Достаточно отдыхать
Всегда находите время для отдыха каждый раз, когда ваш малыш засыпает, в том числе в течение дня. Не стесняйтесь обращаться к мужу или членам семьи за помощью, чтобы сменить подгузник вашему малышу или сделать работу по дому, чтобы вы могли хоть немного поспать. Во время послеоперационного восстановления рекомендуется спать в удобном положении, например, на боку.
В дополнение к достаточному сну вам также рекомендуется не заниматься деятельностью, вызывающей повышение давления в брюшной полости, например, часто подниматься и спускаться по лестнице или поднимать тяжелые предметы.
Поэтому подготовьте все необходимое для вас и вашего малыша, например, еду, напитки и подгузники, в легкодоступном месте.
5. Познакомьтесь с рационом питания матерей и младенцев
Удовлетворение потребностей в питании после родов очень важно. Не только ускоряет процесс восстановления после кесарева сечения, но и поддерживает выработку молока.
Грудное вскармливание является основным питанием для детей, особенно детей, рожденных с помощью кесарева сечения, потому что они теряют возможность подвергаться воздействию хороших бактерий во влагалище, которые могут повлиять на их иммунную систему.
Ну, чтобы преодолеть это, вы можете регулярно давать грудное молоко своему малышу. Грудное молоко содержит полноценные питательные вещества, такие как витамины, минералы и синбиотики, представляющие собой комбинацию пребиотиков и пробиотиков.
Состав синбиотиков, как известно, уравновешивает количество микробиоты или полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, чтобы оптимизировать иммунную систему малыша.
6. Распознавание признаков опасности
Немедленно обратитесь к ближайшему врачу или в больницу, если после кесарева сечения вы испытываете что-либо из следующего:
- Лихорадка.
- Сильная боль в области операционной раны.
- Боль при мочеиспускании.
- Сильное кровотечение из влагалища или хирургической раны.
- Покраснение и отек операционной раны.
- Тошно или зловонные выделения из операционной раны.
- Одышка.
- Отеки ног.
Каждая женщина, перенесшая кесарево сечение, имеет свой собственный опыт. Это также повлияет на ваше самочувствие во время восстановительного периода и его продолжительность.
Выполняя описанные выше действия, восстановление после кесарева сечения может пройти быстрее. Но помните, ключ к успешному прохождению этого периода восстановления - быть терпеливым и не заставлять себя.