Белковый кофе быстро становится одним из основных продуктов питания в мире фитнеса и хорошего самочувствия. Эта освежающая и вкусная смесь обладает двойным преимуществом.
Кофе - абсолютное удовольствие для ваших вкусовых рецепторов, но он также может дать вам столь необходимую энергию и заряд ума. С другой стороны, протеиновые порошки помогают наращивать и поддерживать здоровые мышцы.
Вместе кофе и протеиновый порошок в коктейле или смузи - это то, что вам нужно, чтобы правильно начать свой день. И выведите свой активный образ жизни на новый уровень.
Уловка состоит в том, чтобы выбрать продукт премиум-класса от известного бренда, например кофе Maine Roast Protein. Каждая порция этого превосходного коктейля может содержать 115 мг кофеина и не менее 15 граммов белка. Таким образом, вы сможете насладиться подлинным вкусом, который вы любите в своей чашке джо, а также питательными свойствами белка.
Потрясающий вкус - это только одно, что делает протеиновый кофе великолепным. Вот 9 удивительных фактов о протеиновом кофе, которые показывают, как это простое диетическое дополнение к вашему распорядку дня действительно может изменить вашу жизнь.
Кофейный протеин способствует похудению
Ожирение становится все более распространенным явлением: 2/3 взрослых американцев борются с проблемами веса. Чтобы похудеть и сохранить его, вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Вот где сияет протеиновый кофе.
Во-первых, он очень низкокалорийный и практически не содержит жиров. Например, каждая порция ледяного протеинового кофейного коктейля содержит около 80 калорий.
Кофеин, который содержится в большом количестве в протеиновом кофе, является хорошо известным средством для подавления аппетита, помогая естественным образом снизить потребление калорий.
Исследования показали, что кофеин может ускорить метаболизм на 3-11 процентов. Не забывайте, что кофеин повышает вашу умственную выносливость, поэтому вы можете придерживаться своего режима похудания.
Прием протеинового порошка, наполненного кофе, - отличный способ нарастить мышечную массу. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий и жира вы сжигаете. Как ни крути, кофе и белок - идеальное сочетание для похудания.
Протеиновый кофе предотвращает потерю мышц
Здоровая масса мышц имеет решающее значение для похудания, спортивных результатов и силы. У сильных, здоровых людей обычно плотная мускулатура. К сожалению, потеря мышц происходит постепенно из-за отсутствия физических упражнений, чрезмерного употребления алкоголя, недоедания, травм и старения.
К счастью, было обнаружено, что протеиновый кофе помогает предотвратить потерю мышечной массы, особенно связанной со старением. При употреблении вместе со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями протеиновый кофе может не только замедлить процесс потери мышечной массы, но и обратить его вспять.
Согласно Healthcare Weekly, лучшая стратегия предотвращения потери мышечной массы - это употреблять протеиновый кофе, содержащий лейцин. Это тип белка, который способствует выработке мышечного топлива и регенерации мышц.
Кофе и протеиновый порошок успокаивают мышечные боли
Травмы, воспаление и накопление гормонов стресса могут вызвать сильную боль в мышцах, сухожилиях и окружающих тканях.
Было обнаружено, что сочетание кофе и протеинового порошка помогает облегчить мышечные боли, спазмы и боль, особенно после тяжелой тренировки или тренировки. И у этого удивительного преимущества есть веская причина.
Кофе является катаболическим соединением, что означает, что он способствует расщеплению и высвобождению энергии, необходимой мышцам. К сожалению, это может привести к накоплению кортизола, известного гормона стресса.
С другой стороны, протеиновый порошок обладает анаболическими свойствами. А именно, он помогает восстановить и восполнить потерянную энергию и мышечную ткань. Именно этот баланс инь-янь кофе и протеинового порошка творит чудеса с ноющими мышцами.
Повысьте умственную бдительность и когнитивные функции
Ни для кого не секрет, что кофеин - отличный стимулятор работы мозга. Вот почему подавляющее большинство из нас не может начать день без чашки кофе.
Помните, что определенные белки, такие как лейцин (содержащийся в порошке сыворотки) и кофеин, часто вызывают повышенное производство в вашем организме гормонов счастья, таких как мелатонин и серотонин. Мелатонин помогает быстрее заснуть и дольше спать.
Серотонин - это нейромедиатор, который может влиять на множество когнитивных функций, включая настроение, воспоминания, либидо, аппетит и социальное поведение. Это также помогает восстановить состояние спокойствия и расслабления.
Тем не менее, протеиновый кофе может помочь предотвратить развитие когнитивных состояний, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и т. Д. Исследование 2002 года показало, что кофе может снизить риск развития болезни Альцгеймера до 65 процентов.
Повысьте силу и выносливость с помощью протеина в кофе
Как мы уже упоминали выше, протеиновый кофе предотвращает потерю мышечной массы. Не только это - смесь также может помочь в создании более сильных и подвижных мышц. Вот почему рекомендуется принимать протеиновый кофе за 30-1 час до запланированной тренировки.
Благодаря катаболическим свойствам кофе белок денатурируется, что облегчает его расщепление и всасывание в организм. Хорошо то, что кофеин является сосудорасширяющим агентом, что означает, что он стимулирует расслабление кровеносных сосудов, позволяя течь большему количеству крови.
В конечном итоге это означает, что ваши мышцы будут получать много энергии, кислорода и питательных веществ, необходимых для работы, когда вы тренируетесь. Это выносливость. Обладая большей мышечной массой и повышенной умственной активностью, у вас будет все, что нужно, чтобы выбить из парка все упражнения.
Белковый кофе способствует восстановлению после тренировки
Кофеин отлично подходит до, во время и после тренировок. Вы почувствуете себя энергичным, подготовленным и морально сильным, готовым к любым тренировкам и тренировкам с препятствиями.
Это все хорошо, но продолжительные тренировки могут сказаться на ваших мышцах. Вот почему вы выходите из тренажерного зала с ощущением усталости, усталости и боли во всем. К счастью для вас, именно здесь вступает в силу белок.
Анаболическая природа протеина помогает восполнить затраченную энергию и восстановить мышечные ткани. Он также помогает снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Сочетание всех этих преимуществ делает восстановление после тренировки простым и беспроблемным.
Улучшите пищеварение с помощью протеинового кофе
Кофе выделяет тепло, которое помогает денатурировать и быстро расщеплять белок. Это означает, что вам не нужно беспокоиться о проблемах с пищеварением, которые часто связаны с перевариванием белков. В частности, кофе уменьшает вздутие живота, запор и даже газы.
Таким образом, протеиновый кофе будет без проблем обрабатываться пищеварительными соками в желудочно-кишечном тракте. Это приводит к быстрому усвоению питательных веществ, аминокислот и кофеина, что мгновенно дает прилив энергии.
Это еще не все. Кофеин также увеличивает скорость метаболизма, что приводит к более быстрому расщеплению белковых молекул и более быстрой доставке топлива к мышцам. Все это работает как шарм.
Улучшите здоровье сердца с помощью протеинового кофе
Важно следить за здоровьем своего тикера, особенно когда вы пытаетесь похудеть. Вы будете рады узнать, что употребление протеинового кофе полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Кофеин, например, может помочь снизить риск развития инсульта, сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что ежедневное потребление 54 граммов сывороточного протеина может снизить уровень холестерина ЛПНП, который является основной причиной сердечного приступа и инсульта.
Белковый кофе также содержит готовый «строительный» белок, который затем используется для восстановления и укрепления сердечных мышц. Кофе также содержит антиоксиданты и питательные микроэлементы, которые помогают обуздать воспаление - один из наиболее распространенных факторов риска сердечных заболеваний.
Увеличьте уровень адреналина, чтобы укрепить иммунную систему
Всем нам время от времени нужен заряд адреналина. Белковый кофе играет ключевую роль в увеличении выработки адреналина, гормона, который часто связан с состоянием «беги или сражайся».
Так получилось, что этот гормон также может укрепить вашу иммунную систему. Не забывайте, что протеиновый кофе также улучшает сон за счет мелатонина. Протеиновый порошок также помогает снизить уровень гормонов стресса, что, в свою очередь, улучшает работу Т-клеток.
Т-клетки - большая часть иммунной системы организма. Они не могут хорошо отреагировать на вторжение при высоком уровне гормонов стресса.
Начните день правильно с протеинового кофе
Белковый кофе - это то, что прописал врач тем, кто хочет убить двух зайцев одним выстрелом. С протеиновым кофе премиум-класса Maine Roast вы получите рекомендуемую суточную норму протеина и насладитесь прекрасным вкусом бодрящего кофе. Вы можете взять его со льдом, как мокко-латте или карамельное фраппе!
О Maine Roast: Протеиновый кофе - идеальное начало дня. Кофе с протеином Maine Roast Protein Coffee обогащен 15 г протеина и большим количеством кофеина в виде двойной порции эспрессо. Всего с одним граммом сахара и менее 100 калорий на порцию. Экономьте время и деньги сегодня. Используйте код «MD5» и получите скидку 5% и бесплатную доставку *.