Что на самом деле означает «рекреационная болезнь» и как вы можете защитить себя от нее? Фоны.
Согласиться и продолжить чтение Чтобы рассказать эту историю, наши редакторы выбрали видео, которое дополняет статью на данный момент.
Мы используем JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. для воспроизведения видео.. Дополнительную информацию о JW Player можно найти в нашей политике конфиденциальности.
Прежде чем мы покажем видео, нам нужно ваше согласие. Вы можете отозвать свое согласие в любое время, например, в нашем менеджере по защите данных.
Дополнительная информация в нашей политике конфиденциальности. Да, я согласен и хочу видеть содержание
Наконец-то в отпуске - и больной, уставший и вялый? Согласно отчету медицинского страхования, каждый четвертый немец чувствует себя так. Почему так много людей заболевают в отпуске и что делать с «болезнью в свободное время».
Рекреационная болезнь: что это такое?
«Синдром болезни на досуге» - так медики называют болезнь, которая поражает многих сотрудников, как только они покидают офис на работу. ушел из отпуска. Согласно недавнему отчету Barmer Krankenkasse, от него страдает каждый четвертый работник в Германии.
Почему в отпуске всегда болеет?
«У людей, которые подвергают себя постоянному стрессу на работе, иммунная система работает на полную мощность», - объясняет доктор. Урсула Маршал фон дер Бармер. «Тело постоянно выделяет гормоны стресса и должно мобилизовать все свои энергетические резервы. Артериальное давление повышается. Когда внезапно наступает отпуск, напряжение падает, но в то же время иммунная система отключается. И это делает пострадавших настолько восприимчивыми к инфекциям и вирусам».
Предотвращение рекреационной болезни
Лучшая стратегия против болезни, связанной с отдыхом, это: медленно и осознанно настраивайтесь на праздник. «Убедитесь, что вы не встаете со своего стола или верстака сразу в самолете или в машине. Дайте себе немного времени, позвольте своему телу прийти в себя», - советует эксперт доктор. Джон. Пакуйтесь с миром, с нетерпением ждите отпуска и уезжайте через два дня - таков его совет.
Здравоохранение к празднику
Но не только «внезапное» расслабление, которое Болезни во время курортного сезона благоприятствуют Климатические изменения, смена диеты и, наконец, не По крайней мере, полет, путешествие на машине или корабле могут стать дополнительным поводом для жалоб в отпуске. Поэтому отдыхающие должны принять некоторые меры предосторожности, чтобы их путешествие было максимально безболезненным:
- Аптечка: В ней должны быть лекарства от диареи, рвоты, лихорадки, боли, укусов насекомых и повреждений кожи. Ножницы и бинты также входят в аптечку. Особенно важно: Не забывайте принимать лекарства от хронических заболеваний! Лучше всего взять с собой два экземпляра - распределенных в двух разных чемоданах.
- Прививки: Для поездок в пределах Европы достаточно базовой защиты от столбняка, полиомиелита и дифтерии. Если поездка состоится дальше, отдыхающие должны узнать о рекомендуемых прививках в стране назначения у своего семейного врача или тропического института не менее чем за шесть недель до отъезда - это может быть, например, вакцинация против желтой лихорадки, гепатита или брюшного тифа.
- Защита от тромбоза: Длительное сидение в самолете и отсутствие физических упражнений могут привести к опасному тромбозу. Поэтому при длительных перелетах следует носить компрессионные чулки. Также обязательно пейте много жидкости и время от времени ходите взад и вперед по проходу.
Так называемая морская болезнь может быть коварной, и многие люди часто задаются вопросом: почему я всегда болею в отпуске - но это не обязательно должно быть так при правильной подготовке!