После брака жизнь не всегда сладка и наполнена счастьем. Несмотря на то, что они женаты на ком-то, кого очень любят, многие пары жалуются, что они устали и скучают в своем домашнем хозяйстве. Это известно как выгорание брака
Выгорание в браке - это состояние, когда супружеская пара чувствует себя очень уставшей физически и морально и теряет интерес к своему партнеру или интерес к служению и тому, чтобы сделать своего партнера счастливым. Обычно с этим состоянием часто сталкиваются пары, долго строящие семейную жизнь, а также психологически незрелые, например пары, вступившие в брак в раннем возрасте.
5 советов по преодолению выгорания в браке
Многие вещи могут спровоцировать ссоры и драки в семье, особенно в ситуации пандемии, такой как сегодня, начиная от финансовых проблем, родительских обязанностей и обязанностей перед детьми, стресса из-за работы в офисе и заканчивая постельными делами.
Выгорание в браке может возникнуть, если бытовые проблемы возникают постоянно. Это условие не является невозможным, чтобы закончиться разводом, если не обращаться с ним с умом.
Ну, чтобы вы и ваш муж могли пройти через фазу выгорания в браке, есть несколько советов, которые вы можете применить, в том числе:
1. Всегда старайтесь быть честным и поддерживать хорошее общение
Многие пары разводятся, потому что не умеют общаться и часто лгут. На самом деле, честность и общение - две очень важные вещи в отношениях.
Чтобы вы и ваш партнер не попали в полемику, которая закончилась ссорой, важно, чтобы вы оба были преданы друг другу и старались быть честными друг с другом во всем, включая выражение своих желаний.
Отбросьте свои ожидания относительно идеального партнера, потому что обычно реальность не соответствует тому, что вы ожидаете. Если вы чего-то хотите от своего партнера, не ждите, пока он даст или сделает это за вас. Это только утомит вас.
Ради вас обоих, просто честно скажите ему, чего вы от него хотите. Вы также можете спросить его, чего он хочет от вас. С этого момента вы и ваш партнер можете пойти на компромисс в том, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить желания друг друга.
2. Найдите время, чтобы обсудить
Когда возникает проблема, важно, чтобы вы оба нашли время, чтобы обсудить ее, чтобы найти решение. Привыкнув обсуждать разные вещи, вы и ваш муж чувствуете, что его присутствие ценят и уважают.
Кроме того, обсуждения могут также создать чувство взаимной потребности и единства в преодолении препятствий. А значит, и эмоциональная связь между вами обоими станет еще теснее, особенно если обсуждение будет проходить в мирной обстановке.
3. Не стесняйтесь часто делать комплименты или подарки своему партнеру
Если до брака вы или ваш муж любили делать сюрпризы, подарки или комплименты, после брака вам обоим необходимо сохранить эту привычку. Эти вещи могут поддерживать чувство любви и укреплять ваши супружеские отношения.
4. Вовлекайте партнера во многие дела
Вовлечение вашего партнера разными способами также может помочь вам выйти из фазы выгорания в браке. Например, вы можете попросить мужа вместе убраться в доме, принять участие в воспитании детей, подать ужин вместе с партнером.
Вовлекая мужа в различные дела, вы с ним будете проводить больше времени вместе, а значит, появится больше возможностей понять, что вы любите друг друга. Кроме того, муж также поймет, что его обязанности заключаются не только в том, чтобы зарабатывать на жизнь вне дома, но и в самом доме.
5. Дайте себе пространство
Даже если вы двое женаты, это не значит, что вы его, а он полностью ваш. Ты все еще твоя, и он тоже. Итак, найдите время, чтобы уделить мне время, а также дайте мне время вашему партнеру.
Знаете, это так же важно, как и качественное времяпрепровождение вместе. В противном случае человек может чувствовать себя нестабильным как эмоционально, так и физически, когда чувствует, что потерял ту идентичность, которой раньше гордился.
Фаза выгорания брака - непростая вещь, как и попытка спасти брак. Однако помните, что развод - не всегда хорошее решение, особенно если учесть, что это может плохо сказаться на вашем ребенке.
Хотя описанные выше методы теоретически могут помочь вам выйти из фазы семейного выгорания, очень часто у вас возникают трудности с их выполнением. Однако не сдавайся так быстро, ладно?
Если описанные выше методы сложны для выполнения, вам обоим следует обратиться к психологу за помощью в поиске выхода из бытовых проблем, с которыми вы столкнулись.