Одним из самых популярных летних фруктов является классическая дыня, а также дыня с ее золотым цветом, интенсивным ароматом и особенно сладким вкусом
Дыня дыня, как говорят, родом из Азии и обладает значительными целебными свойствами. Дыня используется в Китае для лечения гепатита.
Дыня имеет очень низкую калорийность: 100 г содержит всего 34 калории Порция (ломтик) 160 г - идеальный перекус или десерт. Этот фрукт очень богат витаминами A, C и B6, а также ниацином, тиамином и калием Содержит в меньшем количестве кальций, железо, магний и фосфор Все эти питательные вещества находятся в правильной концентрации, когда дыня созрела.
Характерной чертой спелости является аромат. Секрет в том, что чем тяжелее дыня, тем ароматнее, а значит и питательнее
Благодаря обилию питательных веществ дыня может защищать от высокого кровяного давления и холестерина, а также некоторые формы рака Следует отметить, что исследования дыни дыни показали, что она может обладать антикоагулянтными и антитромботическими свойствами компонентом, ответственным за снижение вероятности сердечно-сосудистых событий, является аденозин
Содержащиеся в нем антиоксиданты, такие как витамин С и бета-каротин, играют очень большую роль в укреплении иммунной системы, в заболевания сердца и при некоторых формах рака Это также отличный источник витамина А, важен для молодых и старых, необходим для хорошего зрения, здоровой кожи и защиты от инфекций. Мы также знаем, что витамин А может защищать от рака легких и полости рта.
витамин B6, который мы находим в дыне, способствует улучшению психического и психологического здоровья, так как он участвует в синтезе мозга нейротрансмиттеры. Наконец, калий регулирует работу сердца и артериальное давление и в то же время оказывает мочегонное действие.
Таким образом, есть несколько причин выбрать, включить и насладиться дыней в нашем ежедневном рационе и этим летом! Мы предпочитаем свежие фрукты, но они также могут быть в соке, смузи или граните!