Эхинацея уже давно используется для борьбы с простудой и инфекциями, и многие специалисты рекомендуют ее использование. Это одна из самых популярных пищевых добавок в США.
Почему люди принимают эхинацею?
Многие люди принимают эхинацею в надежде, что она повысит иммунитет. Исследования дали смешанные результаты.
До сих пор данные свидетельствуют о том, что эхинацея может немного снизить вероятность простуды. Но не стоит сокращать продолжительность простуды, если она у вас есть. Некоторые исследования, многие из которых были небольшими, показали, что прием эхинацеи может уменьшить продолжительность простуды и тяжесть ее симптомов. Однако два крупных клинических испытания вообще не выявили никаких преимуществ.
Важно отметить, что существуют разные виды эхинацеи, такие как эхинацея пурпурная, эхинацея бледная и эхинацея узколистная. Некоторые из противоречивых результатов могут быть получены исследователями, тестирующими разные сорта. Самые убедительные доказательства использования эхинацеи в качестве средства от простуды получены в исследованиях эхинацеи пурпурной. Исследования Echinacea angustifolia и любого корня эхинацеи дали более слабые результаты. Эхинацея может не так хорошо работать у детей и молодых людей, как у пожилых людей.
При приеме вместе с противогрибковым кремом пероральная эхинацея может помочь предотвратить повторные вагинальные дрожжевые инфекции. Хотя некоторые исследования предполагают, что эхинацея может немного уменьшить симптомы гриппа, доказательства неясны.
Эхинацея не помогает предотвратить или лечить герпес. Влияние эхинацеи на другие состояния неизвестно.
Сколько эхинацеи следует принимать?
Рекомендуемые дозы эхинацеи сильно различаются в зависимости от продукта. Наиболее часто используемый препарат в Соединенных Штатах представляет собой жидкий экстракт корня E. purpurea; типичная доза такого препарата составляет 3 мл каждые три-четыре часа в течение первых одного-двух дней заболевания верхних дыхательных путей, затем три раза в день в течение последующей недели. Пациенты, которые используют чай с эхинацеей (из корня E. angustifolia или E. purpurea), должны будут принимать более высокие дозы, как правило, от 6 до 8 унций четыре раза в день в течение первых двух дней, титруя до одного или двух раз в день на 3-й день. до 7.
Можно ли получить эхинацею естественным путем из продуктов питания?
Естественных пищевых источников эхинацеи не существует.
Каковы риски приема эхинацеи?
- Побочные эффекты. При приеме в обычных дозах эхинацея вызывает мало побочных эффектов. Некоторые люди сообщают о таких симптомах, как расстройство желудка, головная боль, боль в горле, сонливость и сыпь.
- Риски. Хотя и редко, эхинацея может вызывать аллергические реакции. Некоторые могут быть серьезными. Если у вас астма или аллергия на определенные растения и цветы, такие как амброзия, хризантемы, бархатцы или маргаритки, будьте осторожны при использовании эхинацеи. Принимать эхинацею в виде инъекций опасно. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием эхинацеи, если у вас есть аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз или ВИЧ..
- Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, особенно препараты, подавляющие иммунную систему, поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать добавки с эхинацеей. Есть также некоторые опасения, что эхинацея может вызвать проблемы с печенью у людей, которые также принимают определенные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), антидепрессанты, препараты для разжижения крови, седативные средства и другие препараты..
Учитывая отсутствие доказательств, дети, беременные или кормящие женщины не должны принимать эхинацею, если это не одобрено их врачами.