Лунатизм часто встречается у детей. На самом деле, это расстройство сна чаще встречается у детей, чем у взрослых. Является ли это условие разумным? Давайте выясним причины лунатизма у детей и способы их преодоления
Снохождение или сомнабулизм (лунатизм) у детей - это состояние, при котором ребенок ходит или выполняет действия во время сна. Это состояние чаще встречается у детей в возрасте 4−8 лет.
В дополнение к ходьбе во время сна дети, страдающие сомнамбулизмом, могут бессознательно делать другие вещи во время сна, например открывать дверь, поворачивать кран или включать телевизор. Обычно это состояние проходит само по себе, когда ребенок становится подростком или взрослым.
Снохождение у детей и его причины
Лунатизм относится к типу расстройства сна, известному как парасомния, которое представляет собой ненормальное поведение человека во время сна. Парасомнии возникают на границе между бодрствованием и сном. Из-за этого дети обычно не помнят, что они делали во время лунатизма.
Причина лунатизма доподлинно неизвестна. Однако есть несколько вещей, которые могут увеличить риск этого состояния, в том числе:
Генетический фактор
Различные исследования показывают, что генетические или наследственные факторы играют роль в том, что дети испытывают расстройства лунатизма. Исследование утверждает, что дети, у которых есть родители или братья и сестры, страдающие лунатизмом, больше подвержены риску испытать то же самое.
Недостаточное качество и продолжительность сна
Нерегулярный режим сна может снизить качество и продолжительность сна ребенка. Это может привести к тому, что ребенок будет лишен сна. Матери и отцы должны знать, что привычка недосыпать или частые нарушения сна могут увеличить риск развития у детей лунатизма.
Стресс или тревога
Психологические расстройства, такие как чрезмерный стресс или тревога, также могут увеличить риск развития расстройств лунатизма у ребенка. В дополнение к нарушениям лунатизма, дети, которые испытывают эти психологические проблемы, также могут испытывать другие проблемы со сном, такие как частые кошмары или ночные страхи.
Побочные эффекты некоторых лекарств
Употребление препаратов с седативным эффектом, таких как седативные средства или средства для снятия тревоги и панических атак, может вызывать побочные эффекты в виде лунатизма. Обычно дети перестают страдать лунатизмом после прекращения приема препарата.
Снохождение обычно начинается через 1 или 2 часа после того, как ребенок заснул. Длительность ходьбы во сне обычно невелика, Бан, она длится от 5 до 15 минут.
Опасно ли это для ребенка-лунатика?
На самом деле лунатизм не является поводом для беспокойства, потому что, как правило, это расстройство сна может пройти само по себе, когда ребенок станет старше или когда он вырастет. Однако в некоторых случаях эти жалобы могут сохраняться и во взрослом возрасте.
Кроме того, дети, страдающие лунатизмом, редко совершают опасные действия во время лунатизма. Просто из-за того, что лунатизм происходит бессознательно, при лунатизме беспокоит пункт назначения.
Дети, которые ходят во сне, могут открывать двери или окна, не осознавая этого, а затем подниматься или спускаться по лестнице. Это может поставить под угрозу безопасность ребенка и привести к травме.
Поэтому мама и папа должны заботиться о безопасности спальни Малыша. Если у него проблемы со сном при ходьбе, мама и папа также должны заботиться и следить за его состоянием во время сна.
Как избавиться от лунатизма у детей
Хотя лунатизм - это то, с чем дети довольно часто сталкиваются и обычно безвредны, это не значит, что мама и папа могут быть беспечными, верно. Если ваш ребенок страдает лунатизмом, есть несколько способов решить эту проблему, а именно:
1. Помогите ребенку снова заснуть
Когда ваш малыш засыпает на ходу, не паникуйте и немедленно разбудите его. Направьте его обратно в постель, мягко говоря и медленно направляя его.
Если ваш малыш не находится в опасном состоянии, вам не нужно будить его криком, потому что это только вызовет у него шок, страх или даже травму. Вашему малышу также может быть трудно снова заснуть.
2. Обеспечить безопасность детской комнаты
Как описано выше, расстройства лунатизма могут нанести вред детям. Чтобы избежать этого, убедитесь, что спальня вашего малыша безопасна.
Мама и папа могли бы переместить комнату Малыша на первый этаж, если в данный момент комната находится наверху. Также держите опасные предметы рядом с тем местом, где спит ваш малыш, например, острые предметы или груды игрушек, о которые он может споткнуться.
Кроме того, не забудьте запереть окна в спальне. Если возможно, установите на дверь кровати или спальни будильник, который уведомит маму и папу, когда ваш малыш встанет с кровати или выйдет из комнаты.
3. Сделайте обычный режим сна ребенка
Одна из причин, по которой ребенок может ходить во сне, - это недостаток сна. Поэтому, чтобы снизить риск этого, сделайте привычкой для вашего малыша регулярно спать.
Назначьте ему регулярный сон и ночь. Помимо возможности снизить риск лунатизма, достаточный и качественный сон также очень полезен для процесса роста, Бан. Помните, что идеальное время сна для детей в возрасте 6-12 лет составляет примерно 9-12 часов.
4. Делайте успокаивающие действия перед сном
Предложите малышу заняться чем-нибудь, что успокоит его настроение перед сном, например, вместе послушать музыку или прочитать сказку, это может помочь уменьшить стресс и тревогу, которые он испытывает перед сном. Это также может снизить риск лунатизма у ребенка.
Кроме того, создав комфортную комнату, установив прохладную температуру в помещении и приглушив свет в комнате, вы также можете улучшить сон вашего малыша.
Ну, это разнообразная информация о причинах лунатизма у детей и о том, как с этим бороться, которые должны знать родители.
Если описанные выше методы не помогли уменьшить расстройства лунатизма у вашего малыша, или это расстройство сна возникает достаточно часто, чтобы вызвать у него сильную сонливость в течение дня, мама и папа должны проверить вашего малыша. один к врачу.
Если возможно, мама и папа могут делать заметки о графике сна вашего малыша и о том, когда он обычно ходит во сне, по крайней мере, за несколько недель до похода к врачу. Эта запись может помочь врачам выяснить причину и назначить правильное лечение.