Заложенность носа может быть вызвана различными заболеваниями, такими как простуда или гайморит. Это состояние, безусловно, очень беспокоит. Чтобы преодолеть это, вы можете сделать несколько простых шагов дома
Многие думают, что заложенность носа возникает только из-за скопления слизи в носовых ходах. На самом деле заложенность носа возникает из-за отека или воспаления сосудов в полости носа и придаточных пазухах. Это воспаление может быть вызвано синуситом, аллергией, гриппом или простудой.
Различные способы борьбы с заложенностью носа
Чтобы заложенность носа прошла и вы снова могли дышать легко, вот несколько действенных способов, которые вы можете делать дома:
Достаточно жидкости
Если ваш нос заложен из-за гриппа, вам рекомендуется увеличить потребление воды. Получение достаточного количества жидкости может помочь вытолкнуть жидкость из носа и уменьшить воспаление носовых пазух.
Если у вас также болит горло, теплая жидкость, такая как имбирный чай, также может облегчить дискомфорт в горле.
Используйте пар
Следующий способ справиться с заложенностью носа - использовать пар. Пар может помочь разжижить слизь в носу. Пар можно получить из увлажнителя или из тазика с теплой водой.
Фокус в том, чтобы вскипятить воду, поставить ее в таз. После этого накройте затылок небольшим полотенцем, чтобы легче было вдыхать пар, выходящий из тазика.
Помимо этого способа, вы также можете получить пользу от пара, приняв теплую ванну.
Подъем головы
Достаточный отдых важен для облегчения заложенности носа. Но, к сожалению, заложенность носа часто усиливается, когда хочется спать.
Чтобы это исправить, сложите подушки так, чтобы голова находилась выше. Этот метод может помочь очистить полость носа, чтобы устранить заложенность носа с одной или обеих сторон.
Промывание носа
Промывать полость носа с помощью нети-пота и солевого раствора. Нети-пот - это небольшой сосуд в форме чайника, используемый для удаления слизи и жидкости из носовых ходов.
Солевой раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно дома. Хитрость заключается в том, чтобы смешать 1 стакан теплой воды с щепоткой пищевой соды и половиной чайной ложки соли.
Помимо использования солевого раствора для полоскания, вы также можете распылять солевой раствор для повышения влажности в полости носа.
Вы можете применить описанный выше метод, чтобы преодолеть заложенность носа. Однако, если заложенность носа сильно беспокоит, можно принять противоотечное средство. Деконгестанты - препараты для снятия отека полости носа. Если заложенность носа является симптомом аллергии, можно принять антигистаминный препарат.
Если заложенность носа и сопутствующее заболевание не проходят, рекомендуется обратиться к врачу для получения правильного лечения в соответствии с вашим состоянием.